Депрессия. Как вылечились?

Мультик-Пультик1 декабря 2021 г.30 ответов

Девочки, всем привет! Интересует истории людей, которые реально с этим столкнулись. Как выползали?

Я столкнулась с этим 1,5 года назад. Я сразу же обратилась к психиатру-психотерапевту. Но даже не подозревала, что это депрессия. Были дикие головные боли, мигрени. И за два месяца я вышла в нормальное состояние. Потом ковид, после него начались сильные головокружения. Я прошла все альтернативные пути лечения, кроме антидепрессантов. Я отдала больше 1 млн руб. пока ходила по неврологам и сдавала огромное количество анализов. Я была в жутком состоянии, я уже лежала и не могла встать. Я не могу описать весь АД. Я уже мысленно прощалась с близкими. И только могла плакать от собственного бессилия. В июне начался путь подбора антидепрессантов. Сейчас работает уже второй психиатр и ввели 5 антидепрессант. Возможно, и его заменят. Сильная побочка. Я в терапии. Интересуют ваши истории. Как вы выползли из этого состояния? Ведь это болезнь и ужасная болезнь.
Недавно моя знакомая мне сказала такую фразу: «таблетки нужно пить, но только ты сама можешь себе помочь». Как себя вытаскивать? Спорт? Я спортом занималась до депрессии 3 года. С наступлением этого состояния мне пришлось бросить весь спорт и сейчас мне нельзя на силовые. Йога, пилатес? Я честно пытаюсь полюбить это направление, но пока плохо получается.

Работа? Я отчаянно ее пытаюсь найти, но пока без успеха. Пробел в 6 лет. Это сложная и другая история, связанная с рождением сына. Но я не могла работать. Сейчас пытаюсь выйти в социум, но пока мне очень сложно.

Ответы

Александра Рожкова1 декабря 2021 г.

Мой способ вряд ли поможет. Я родила))) серьезно, уже в психушку собиралась ложиться, нервишки лечить. Там жесткие препараты, решила исключить беременность, сдала кровь. Ну и узнала, что беременна) накрыло знатно тогда. Лечиться собралась, а тут такое... Страшно было, думала, не справлюсь. Муж отговорил от аборта. И, вы знаете, со второго триместра вот стало легче значительно. А как родила, так вообще. Тяжело, конечно, у меня из поддержки и помощи только муж, у многих, наоборот, развивается депрессия в этот период. А меня сын вот вылечил) и от больницы уберег. а так - антидепрессанты давали временный эффект, потом опять накрывало, и с каждым разом все хуже.

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Александра Рожкова

Александра Рожкова, прекрасный способ!!! 😉Главное, что он Вам помог. У меня , к сожалению, все наоборот, тяжелые преждевременные роды были хорошей «почвой» для развития депрессии.

Мурчалочка6 апреля 2022 г.ответ для Конфетка

Конфетка, я не так давно читала книгу Голощапова "тревога, страх, панические атаки", почитайте там есть некоторые приемы.

Мультик-Пультик1 декабря 2021 г.ответ для Александра Рожкова

Александра Рожкова, не хотелось бы нагнетать... но все же, если вы только что родили, то скорее всего вы ещё под действием гормонов. (Окситоцин). Сразу после родов ощущение, что горы свернул и можешь если не все, то многое. Затем (через 2/3 месяца) приходит понимание рутины, а потом серьезные опасения за жизнь и здоровье ребёнка. Ведь жизнь уже не будет прежней, даже если нам помогают, мы навсегда теперь мамы и переживаем и заботимся о детях, без этого никак. Я просто пишу, чтобы вы понимали, что может вас ждать... К сожалению, если склонность к депрессии была до родов, то после она может усугубиться. Просто держите руку на пульсе

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Мультик-Пультик

Мультик-Пультик, Сыну сейчас почти 6 лет. А вот «дрожжи» от родов остались. Я пережила детскую реанимацию, больницу и две реабилитации. До 3-х лет сидела с ним дома практически без социума, нельзя было даже в магазин. Сыну нельзя было болеть. Выстрелило это все только 1,5 года назад. Впервые в жизни депрессию испытала на себе .

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, как сейчас заходить в социум, на работу, я не знаю.

Мультик-Пультик1 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, не надо начинать с работы, если в этом нет острой необходимости. Сначала просто начните общаться с людьми и где-то бывать, куда-то ездить...

Мультик-Пультик1 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, я писала девушке выше. А у вас, видно, накопилось нервное напряжение. И выстрелило. Сама этого боюсь, т.к. все то же самое что и у вас, только ещё двое выносят мозг...

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Мультик-Пультик

Мультик-Пультик, к сожалению, если стащит в депрессию, выгребать из неё придётся долго и это дорого. Берегите себя и больше отдыхайте!

Александра Рожкова1 декабря 2021 г.ответ для Мультик-Пультик

Мультик-Пультик, конечно, я в курсе про окситоцин. Но вы совершенно не правы. Вы не знаете ни меня, ни мою семью, ни мою ситуацию. У меня нет ощущения,что я горы сверну. И за ребенка переживаю очень. Но это не то. Вы не поймете. Вот что за привычка у нас в России такая - если у кого-то хорошо, надо обязательно сказать, что будет плохо, потому что у самих все плохо 🤦‍♀️ вечная достоевщина и страдание. Даже если вы совершеннно не в курсе происходящего, все равно. Чтоб другим жизнь медом не казалась 🤦‍♀️

Мультик-Пультик2 декабря 2021 г.ответ для Александра Рожкова

Александра Рожкова, ожидаемая реакция.

Нэля1 декабря 2021 г.

А с психологом работаете? Таблетки это здорово и нужно, но если в с головой не работать - лучше станет временно

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Нэля

Нэля, Благодарю Вас. Да, я в терапии. Ковырнули проблему, которую как мне казалось отработала давно и отпустила. А как начали обсуждать, слёзы были градом.

Нэля1 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, ну вот ваш корень проблемы. Вы уже на верном пути! Когда разрешите - станет совсем легко а пока попробуйте наводить порядок в своей жизни: я делала ремонт, уезжала в новые страны, ходила рисовать, посещала мастер классы всякие. Сначала, признаюсь, было тошно - а потом как втянуло и Вытянуло.

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Нэля

Нэля, как Вы переносили ввод антидепрессанта? У меня куча побочек от каждого, которые ещё надо пережить. Что из увлечений Вам понравилось? Рукоделие?

Нэля1 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, я говорила врачу, когда не подходило лекарство, мы искали новое. Потому что точно помню что от одного российского меня жутко тошнило и была дичайшая сонливость на счёт попыток отвлечься: ходила на художественные мастер классы, где за 2-3 часа учат рисовать новую картину, посещала лекции levelvan.ru они по 900 рублей, но иногда интересные, на танцы пыталась ходить (взяла несколько уроков разных пробных) каждый день пыталась забить от и до какими то делами, тк понимала, что стоит сесть без дела - меня накроет ну, так было у меня

Конфетка1 декабря 2021 г.ответ для Нэля

Нэля, Благодарю за подробный ответ! Попробую Ваши рекомендации. Да, Вы правы, накрывает, если день провести без дел.

Нэля1 декабря 2021 г.

У меня было, но не так глубоко. АД + спорт, новые увлечения, ведение дневника эмоций, работа с мыслями Через 3-4 месяца прям легко стало внутри

Мультик-Пультик1 декабря 2021 г.

Ещё не пробовала антидепрессанты и честно говоря не хотелось бы. Но они должны работать как временное облегчение, чтобы именно в этот момент были силы поменять свою жизнь и мышление. Знаю только, что с социумом, как с вдохновением - не надо ждать, а надо идти и делать и потом втянешься ..

ЭлТи2 декабря 2021 г.

У меня тревожно - депрессивное расстройство , которое буйным цветом расцвело после ковида. А какие побочки на АД у вас ?! Я так до них и не дошла , зато плотно сидела три месяца на Ксанаксе ( транквилизатор ). И все врачи меня наблюдавшие , рекомендовали мне садиться на АД только под прикрытием транквилизатора , чтобы минимизировать побочки психологического характера . Собственно из за боязни побочек я так и не попробовала АД. А что касается спорта , это да , это то Что помогает . Если вам нельзя силовые , йога вас не вдохновляет , попробуйте стрейчинг) и конечно , огромное влияние оказывает круг общения ( хотя при наличии депрессивного расстройства мне лично общаться не хотелось ). В общем , как в песни поётся , всё зависит но нас самих . Подбирайте подходящий АД и работайте над собой , без медикаментозной поддержки , увы, не всегда удаётся выйти из состояния депрессии .

ЭлТи2 декабря 2021 г.ответ для ЭлТи

а ещё музыка . Та , которая ассоциируется тем периодом вашей жизни , когда вы были счастливы и полны энергии сил . Найдите в себе силы сделать то , что давно хотели ( у меня это были винниры ), а ещё научится играть на рояле ( это пока не сделала ). В общем , надо по максимум занять свой день , вплоть до жить по режиму , составленному с вечера на след день . В общем , разрушать старые нейронные связи и строить новые через не могу и не хочу .

Конфетка2 декабря 2021 г.ответ для ЭлТи

ЭлТи, ой, большое Вам спасибо!!!Ваш ответ очень отозвался. Давно хотела поставить элайнеры и начать петь! вчера даже решилась на полноценный маникюр и педикюр( не была там больше года, бросила ходить как началось сильное ухудшение состояния), меня там так затрясло, еле вытерпела эти часы. А вот по поводу музыки надо подумать! Даже в голову не приходило. Спасибо!!!

ЭлТи2 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, как меня трясло в кресле стоматолога , я даже описывать не буду . Хотя никогда не боялась стоматологов , а тут как подменили . Вообще такого вида расстройства ужасная штука. Ощущение не реальности в худшем её проявлении. Ощущение , что я сидела в банке трёхлитровой и ничего не воспринимала . А ещё я после того как слезла с транка, я начала пить магний самый обычный аптечный . В общем , я уверена вы справитесь , просто нужно время , иногда долгое время . Но все в ваших руках . По поводу петь ) когда у меня была самая жёсткая стадия из серии задвинутых плотно штор , чтобы солнечный свет не проникал и лежания по одеялом , накрывшись с головой , я скачала себе приложение караоке и становилось немного легче. И жила по графику . Прям по пунктам вплоть до чистки зубов.

Конфетка3 декабря 2021 г.ответ для ЭлТи

ЭлТи, Огромное Вам спасибо за поддержку! 🙏🌹

Dari2 декабря 2021 г.

Здравствуйте! Мы тут группу поддержки и обмена опытом организовали в телеграме. Если будет желание, напишите, добавлю). Иногда приходится долго подбирать АД. Что за побочки у вас?

Конфетка3 декабря 2021 г.ответ для Dari

Dari, Если из последнего, Золофт -сильная тошнота, уменьшили дозу, тошнота спала и он перестал работать, пошли головокружения. Дозу прибавили, он заработал и через неделю перестал работать, я опять легла с головокружениями. Сейчас пью Ципралекс. И с него начались мигрени каждый день 🤯. Обезболивающие горстями каждый день. Два дня назад присоединилась тошнота. От тошноты уже не знаю что пить. Пила Церукал. Помогает от тошноты, но с него начинается ломка, болят мышцы. И в таком состоянии хожу до сна.

Dari3 декабря 2021 г.ответ для Конфетка

Конфетка, а сколько по времени золофт в итоге принимали? Причина головокружений известна?

Конфетка3 декабря 2021 г.ответ для Dari

Dari, 2,5 мес пила Золофт

МогуСебеПозволить2 декабря 2021 г.

помимо приёма АД, вы ходите на группы к психотерапевту? Ниже вроде где-то писали - рассмотрите разные мастер-классы. Не нужно сразу кидаться в работу, ибо это крайне сложно. Спорт - приносит удовольствие, когда мотивируем, а я так понимаю вы пока от этого совершенно не мотивируетесь. Смените врача. Иногда это помогает под новым углом посмотреть на проблему. Ведь она исключительно в вашей голове. Не бойтесь менять врачей. Лес, горы, природа... если есть возможность уехать на время, то организуйте.

Lenchic28 марта 2022 г.

Комментарий удален

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти