Заболеваю после спорта

Света7 января 2022 г.21 ответов

Странный заголовок) вообщем, как начинаю ходить в зал, так заболеваю.. прошлой весной была попытка - болела. Сейчас вот с декабря вторая и опять болею, насморк,першение в горле, кашель. До этого с мая и до сей поры не болела вообще...хотя в сентябре дежурила у мамы в больнице, там был жуткий холод и сквозняк , спала в одежде и капюшоне, но даже не чихнула... Вот не знаю, что думать..зал не подходит ( он холодный , окна на всю стену, возможно дует) или это организм как-то очищаться начинает? Так не хочется бросать, но и болеть тоже не хочу. Дома заниматься самой не вариант, нет собранности. Может, у кого- то было также и преодолели?

Ответы

Жанна7 января 2022 г.

Либо там живет неблагоприятная бактериальная флора. Тогда полоскать нос, рот с антисептиком - солью, йодом и пить/рассасывать пробиотики. У меня горло проходит от обычных лакто и бифидо, сейчас жду на пробу оральные пробиотики стрептококк саливарус. Либо у вас как говорится модный диагноз типа истощения надпочечников, и нужно сначала восстановить ресурс. Я лично заболеваю после генеральных уборок...

Света7 января 2022 г.ответ для Жанна

Жанна, в первый раз слышу про этот модный диагноз 🙂 а как его обнаружить?

Жанна7 января 2022 г.ответ для Света

Света, почитайте по симптомам (или симптомы + по анализу кортизол в слюне 4 порции слюны в течение дня) вообще все дефициты исключите. Д, железо, йод, магний селен и B группа.

Dari7 января 2022 г.ответ для Света

Света, никак). Нет такого диагноза в мкб.

Мама дочи7 января 2022 г.

Добрый день! Ваш организм просто не готов к физ нагрузкам, слишком резко начинаете. Попробуйте лучше начать с прогулки в 30 мин и силовых упражнений легких дома. Потом постепенно либо больше гулять, либо на бег переходить. И увеличивайте нагрузку постепенно. Я 10 лет в проф спорте и после того как свернула шею восстанавливалась год в тренировках!!! Чуть что переделаю, сразу сопли горло. И приходилось по новой. Так что, надо медленно начинать вам, такой организм у вас.

Света7 января 2022 г.ответ для Мама дочи

В ожидании чуда, а может быть.. потому что несмотря на то, что железки не тягала раньше, потенциал большой в мышцах и тренер, видя , что тяну, нехилую нагрузку мне сразу дал.. спасибо!

Хельга7 января 2022 г.ответ для Света

Света, снизьте нагрузку до минимума. Посмотрите реакцию организма

Twilight sparkle7 января 2022 г.

Наверное, в зале плохое проветривание (много чужих микробов). Попробуйте, как тепло будет, на свежем воздухе пробежки.

Света7 января 2022 г.ответ для Twilight sparkle

Twilight sparkle, я занимаюсь с утра, как правило, к этому времени вообще никого не бывает ещё.. один - два человека на двух этажах...

Twilight sparkle7 января 2022 г.ответ для Света

Света, возможно, совпадение, либо продувает из-за того, что вспотели. Либо продувает после душа, когда выходите на улицу, может, минут 20 надо посидеть в раздевалке "остыть".

Света7 января 2022 г.ответ для Twilight sparkle

Twilight sparkle, есть такой вариант, так как после тренировки бегом домой бегу, чтобы за ребенком в школу успеть...

Софья7 января 2022 г.

Просто там количество людей на квадратный метр зашкаливает. Ещё и пространство замкнутое, при отсутствии нормальной вентиляции это рассадник бактерий. А физнагрузка это удар по иммунитету, потому и болеете

Света7 января 2022 г.ответ для Софья

Софья, с утра , когда я занимаюсь, там пусто, максимум один два человека )

В ж и к7 января 2022 г.

Аналогично! Тренажеры не моё))) а в бассейне и Хамаме все ок)

Света7 января 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, если так, то жаль.. я получаю большое удовольствие от железок ..)

Анастасия Астропсихолог7 января 2022 г.

Светлана, добрый день. Обычно тело болезнями нам сообщает о каких-либо психологических блоках. В вашем случае, возможно, были какие-то ситуации в детстве, связанные со спортом и когда вы идете в зал они вылезают наружу через тело в виде ОРВИ. Может в детстве Вас заставляли заниматься спортом, но вы не могли этому противостоять и это отложилось в подсознании и теперь вот так проявляется.

Света7 января 2022 г.ответ для Анастасия Астропсихолог

Анастасия Астропсихолог, я наоборот очень спорт любила всегда, меня никто ничему не заставлял...

Dari7 января 2022 г.

Ну у вас всего две попытки, насколько я поняла? Статистика не особо показательная, это могли быть совпадения. А могли и в зале или где-то еще параллельно заразиться орви, особенно если там людно. Ну и попробуйте не жестить сразу, а начните с более легких упражнений, кардио, свой вес.

Света7 января 2022 г.ответ для Dari

Dari, не особо показательна, конечно) я с тренером занимаюсь, попрошу снизить нагрузку..

Екатерина8 января 2022 г.

Я всегда заболеваю от кондиционера. Если, например, пришла в гости, сели за стол, а там кондей во всю дует-все, хана, на следующий день горло болит. И так пожизненно. Может там тоже кондиционер сильно работал? А если еще и грязный...

Света8 января 2022 г.ответ для Екатерина

Екатерина, там нет кондея..окна так себе, через них дует и так видимо)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти