Похудеть с большого веса без врача?

Татьяна Селиванова7 февраля 2022 г.32 ответов

Возможно ли? Девочки, прошу совета и поделиться опытом, вдруг у кого-то была похожая ситуация...

Человек имеет огромный лишний вес (примерно 100 лишних кг), неумеренный аппетит (нет чувства насыщения), есть некоторые проблемы со здоровьем на этом фоне (обратимые).

Вопрос: можно ли пытаться похудеть самостоятельно, имея очень сильное желание, или это невозможно уже без медикаментов?

И к какому врачу надо идти, к эндокринологу? Он должен выписать лекарства, уменьшающие аппетит?

Может у кого-то среди знакомых есть люди, которые похудели с большого веса самостоятельно? Буду рада любому отзыву!

Ответы

Наталья7 февраля 2022 г.

Вот со 103 похудела пока до 86. Но вес встал😕 надо подчищать диету. Я на «типа» кето. Ещё в вк есть Углеводов Нет. В Дзене тоже кто-то есть, можно глянуть. Мне на ней хорошо тем, что жрать не хочется. Интервальное голодание при этом идеально наложилось (у меня), ем два раза в день. Интервал 18/6. «Побочки»: ноги сводит (пью магний) и запоры🤪

Маруся7 февраля 2022 г.ответ для Наталья

Наталья, спасибо, что значит "типа" кето? (,что такое кето знаю, вот что такое "типа"😁)

Наталья7 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, не считаю БЖУ. Поэтому так. Если почитать УН, то я скорее на Ун, но это та же кето, с небольшими нюансами. И да, у них считать бжу чуть ли не запрещено😁

С7 февраля 2022 г.ответ для Наталья

Наталья, подскажите пожалуйста что такое УН?

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для С

С, мнк помогает похудеть, когда начинаю меньше есть и убираю сладкое 🙈 но здесь не помогает.

Katti Su7 февраля 2022 г.

Маруся, добрый день! начинать путь похудения надо с анализа рациона и образа жизни если окажется, что и там и там проблем нет - можно обратиться к врачу, сперва к терапевту, а затем и к эндокринологу. хотите поделиться своим рационом?

Маруся7 февраля 2022 г.ответ для Katti Su

Katti Su, проблемы есть с самого детства - пищевое поведение страдает+наследственность. Тут вопрос даже не в том, что ест человек, в общем-то он ест обычную еду (без вредностей дома, если только вне дома покупает), но того же супа может съесть 2 тарелки, а паровых индюшачих котлет целый противень, а далее в ход пойдут сыр, огурцы и вообще все, что плохо лежит, и только объевшись до тошноты, отваливается от стола и спать. Так и живет, ест и спит. Пешком куда-то сходить - каторга. Больно видеть как близкий человек себя губит.

Анна10 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, может кодировка поможет?

Ромашка7 февраля 2022 г.

Можно, если меньше есть. Но вот тут появляется очень большая проблема. Растянутый желудок, РПП. И меньше есть без помощи получается не реально. До беременности худела на инъекционных препаратах - Саксенда, Оземпик. Назначает эндокринолог. Это просто прелесть. Ешь 1/4 своего прошлого рациона и не хочешь больше

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для Ромашка

Ромашка, спасибо

Marina7 февраля 2022 г.

Возможно. ГСД диета - вообще оказалось шикарной. Я в беременность питалась и не набрала вообще веса. При высоком весе риск сахарного диабета повышается. так что имеет смысл такой вариант питания рассмотреть.

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для Marina

Marina , а что это за диета?

Marina9 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, диета беременных, у кого выявлен гестационный сахарный диабет

Анастасия7 февраля 2022 г.

Муж похудел на 70 кг без лекарств, только питание и физнагрузки. Лекарства - не панацея, у меня есть пациенты , которые саксенду тортиками заедают. Она им в полноценной дозе никак не мешает питаться чрезмерно. Поэтому рассчитывать только на медикаментозное лечение не стоит. Обследование нужно пройти и рассчитать кбжу меню + повышать активность, других способов нет.

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для Анастасия

Анастасия, подскажите, какая диета была у вашего мужа?

Анастасия8 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, я рассчитывала ему дефицит и кбжу. Каждые 10 кг кбжу и дефицит пересчитываются. В рамках кбжу ел яйца, мясо, рыбу, овощи, крупы, орехи, фрукты, зелень, молочку в разных видах.

Мультик-Пультик7 февраля 2022 г.

Мне вот интересно, люди вообще читают текст? Или не понимают, что похудеть СО 100 кг и НА 100 кг это две громадные разницы? да, естественно, похудеть без врача возможно. Даже со врачом, есть меньше будешь ты, а не врач за тебя. Но столько лишних кг это РПП, это психология. И здесь главное постоянно поддерживать человека, потому что чуть что и срыв. В идеале прихотерапию

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для Мультик-Пультик

Мультик-Пультик, дааа психологическая есть зависимость, вы правы. Просто с психотерапевтом нужно очень долго работать, и найти хорошего по этой теме, тоже сложно

Мультик-Пультик8 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, а здесь быстро не получится, работы на 2-3 года минимум.

Кларисса7 февраля 2022 г.

Подруга похудела с 80 (после беляшиков с колой) до 60, сама на пп с интернета. Стала фитнес-тренером. Вторая с веса 110 (после родов) до 70, сама и тоже на пп с интернета + фитнес в группах. Обе без врачей. Но разумнее, наверное, обратиться к специалистам. При таком весе сложно переходить на меньший объем пищи, меньший калораж... срывы необратимы. Там сам факт отказа от беспорядочной пищи и ограничения с ума сводят.

Маруся7 февраля 2022 г.ответ для Кларисса

Кларисса Маклеллан, спасибо 🙏

Вареник7 февраля 2022 г.

Пошла рожать младшего с весом в 102 или 104 кг, сейчас 78-80. Диеты не было, просто ужин заменила на прогулку в одиночестве, когда муж приходил с работы и оставался с мальчишками. Ну и плюс физнагрузка в плане отвести в сад обоих, а оставить там старшего, вернуться домой с младшим, покормить, помыть полы, и пойти опять гулять)). Сейчас еще прибавилась нагрузка в виде таскания детей в сад на двух санках и расчистка снега на площадках в саду)) Есть подруга с весом больше 100кг, но там проблема именно эндокринного характера, предложили решение проблемы только резекцией желудка

Юлия7 февраля 2022 г.

Похудела на ограничениях при гестационном сахарном диабете. Худеется очень быстро. При этом нет чувства голода. Похудела с 95 до 85 за 1,5 месяца. Щас уже 21 неделя а вес так и стоит, хотя живот и ребенок растет. Попробуйте этот вариант.

Маруся8 февраля 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, а что за ограничения?

Юлия8 февраля 2022 г.ответ для Маруся

Маруся, посмотрите в интернете диета при ГСД. Там много всего. Например нельзя обычный белый рис, заменяем на бурый или красный. Хлеб только черный максимум 3 кусочка в день. Картофель нельзя, но я ела в супе. Особенно нельзя пюре, категорически. Все что крахмальное нельзя. Нельзя варёную морковь, в суп лучше сначала обжарить. Из мясо говядина, курица и индейка и только или на пару или в духовке. Рыба тоже только в духовке. Макароны только в сочетании с овощами, ни в коем случае ни с мясом. Больше зелени, салатов. Из сладкого можно найти в отделе для деабетиков сладости на стевии. Сахар, булки, шоколадки забудьте. Соки, компоты тоже. Фрукты только до 16:00. Бананы и виноград нельзя. Последний прием пищи не позднее 18:00, но я позволяю не позднее 19:00 иногда. Ну это основное. Лучше почитайте ))

Julia7 февраля 2022 г.

Я худела когда-то сама на 30 кг. Безуглеводная диета, Кремлевская диета-такого типа. Вес долго был нормальный. После последних родов поправилась вот. То, что вы описываете-нарушение все-таки. Лучше с врачом посоветоваться вначале.

Забава Непутятишна7 февраля 2022 г.

Подруга худела с веса 97 до 63 на препарате ксеникал (возможно ошибаюсь) отбивает аппетит. Держится стабильно уже 13 лет.

ЙаНеЛеди7 февраля 2022 г.

похудение на 30 40 кг это труд, а у вас на 100 кг, тут однозначно к врачу. Там представляете какой уже растянутый желудок, срывы психозы неминуемы.

Жёванный Крот с эбонитовой палкой7 февраля 2022 г.

Конечно он не похудеет сам. Но,думаю,к врачу вы его тоже не загоните

Татьяна Селиванова7 февраля 2022 г.

Я проект рагахудею вступила, там отличные девочки, мне они помогли

Татьяна Селиванова7 февраля 2022 г.

Мне помог только подсчет калорий, составленное меню на определённый калораж

Анна Филиппова9 марта 2022 г.

Могу сказать на своем опыте, что процесс похудения с большого веса не легкий, но все возможно. Да, к врачу тоже не помешает обратиться. Вот я например, начала с питания, уменьшила порции, только ПП, стала активно двигаться, много ходить пешком. У меня еще бассейн два раза в неделю, там мне приятельница и посоветовала принимать комплекс vitabeauty с КЛК Пиколинатом, он аппетит уменьшает, как я поняла, а главное способствует хорошему обмену веществ, то, что и надо, я так считаю. Да, я пока в начале пути, но уже хорошо сбросила и не теряю надежду приобрести идеальную фигуру.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти