Проблемы со сном — обсуждение в Здоровье взрослых

У меня и у мужа проблемы со сном.

Долго не могу уснуть, сплю "кошачьим сном". Вчера на ночь приняла снотворное. Усыпала долго, но спала более менее крепко (если так можно сказать при наличии 1.5 годовалого сына под боком). Но сегодня весь день в состоянии варёной картошки. Анализы в норме. Проветривают комнату. За день устаю. Куда копать?

Ответы

Жёванный Крот с эбонитовой палкой15 марта 2022 г.

Многим в таких случаях помогает утяжеленное одеяло. У меня сын плохо спал,как отрубает теперь

Юлия Ли15 марта 2022 г.ответ для Жёванный Крот с эбонитовой палкой

Жёванный Крот с эбонитовой палкой, давно под таким сплю. Даже под другим не могу.

Жёванный Крот с эбонитовой палкой15 марта 2022 г.ответ для Юлия Ли

Юлия Ли, какой вес?

МогуСебеПозволить15 марта 2022 г.

ноотропы, Д3 не принимаете?? Я тож за мелаксен.

Жанна15 марта 2022 г.

Мелатонин и магний на ночь. Копать можно в дефициты.

Юлия Ли15 марта 2022 г.ответ для Жанна

Жанна, магний пропила курс

Юлия15 марта 2022 г.

Мужу помог Мелаксен, он содержит мелатонин необходимый для сна. Пропил пачку и нет проблем. Посоветовал своей маме, ей тоже помогло. Попробуйте.

Dari16 марта 2022 г.

Здравствуйте! Слишком мало данных... Нарушения сна бывают разные. По разным причинам. По-хорошему поискать сомнолога, хоть удаленно, проконсультироваться. Можно мелатонин попробовать, но он далеко не всегда работает. Нарушения чаще бывают по психологическим причинам (реакция на стресс), перевозбуждение (перегруз информацией в последние дни), недостаток физической активности и т.д. То есть надо детально разобрать все это и работать с конкретной проблемой.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти