Чем расслабить мышцы шеи?

В ж и к16 марта 2022 г.64 ответов

Я тут с сентября маюсь с болью в виске (глаз, челюсть, шея и тд) и всё только справа. Мрт проверены. Становится легче после массажа и занятий с тренером. Но как только стрессану, опять начинается! На Мидокалм - аллергия , сирдалуд- падает давление, оно у меня итак невысокое. Есть ещё одно баклофен. Это уже третье мне прописывает невролог методом тыка. И ещё какое-то есть гомеопатическое она сказала, но не назвала какое.

Ответы

Nat16 марта 2022 г.

Попробуй упражнения на пост изометрическую релаксацию. Это когда мышцу напрягаешь на несколько секунд и затем растягиваешь и расслабляешь. Вообще отлично! Я делала эти упражнения от шума в ушах, плюс зарядку для шеи обычную, плюс остеопат и все прошло.

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Nat

Nat, да, делаю похожее, помогает. Но как стресс, так трындец опять начинается

Nat16 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, может тогда на стресс воздействовать? Травки, дыхательные упр, медитация, прогулки?

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Nat

Nat, медитации не умею делать, не понимаю я их. Остальное да конечно

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, может у вас невралгия тройн нерва ? у подруги чуть что ажлицо перекашивало

В ж и к18 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, может ! Вчера очень много ходила по улице, лицо естественно мерзло, ночью опять все ныло (висок, зуб), но осенью было гораздо хуже.

Татьяна23 августа 2023 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, здравствуйте! Пожалуйста, расскажите, как у Вас сейчас дела? И если можно, опишите характер ьоли который мучил? Как односторонняя головная боль, трудно купирующаяся весь день и как в одном месте колом, отдабщая в глаз или за глазом? Спасибо!

В ж и к23 августа 2023 г.ответ для Татьяна

Татьяна , помогли антидепрессанты

Татьяна23 августа 2023 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, Оля, Спасибо!!! Да, тоже начала их пить.

Ольга16 марта 2022 г.

Траумель с и грамотный вертебролог мануал

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, посоветуйте такого 🙏

Ольга17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, я просто упала году в 18 и сильно стукнулась затылком, как быи все жалобы были на голову..а через несколько дней мне заклинило шею,причем на бок и справа только.. пропила эти все мовалисы, мидокалмы ,целебрексы (жильно болел жкт), аркоксиа, параллельно было физио и массаж... и вот ничего, вобще ничего.. пошла к мануалу , не люблю мануальный массаж изза резких движений, ни разу мне так не помогли, всегда обострение случалось, всегда ,при чем не проходящее годами...у меня натаких мануальщиков полный запрет, но там в поликлинике есть один мануальщик,вертебролог и чего то там еще,так вот он против боли и вобще ни давит, ни крути,ни дергает... руки подержит и все.. в конце обычно позвоночник как бы вверх дергает немного и все... это самое " страшное" движение... ))) в животе чтото поделает , поясницу отпускает и тд... вот шею мне расклинило после 2го сеанса... прям реально расклинило.. но у меня там дмс и все врачи, анализы, обследования... он как минимум рентген попросит.в идеале направление от врача... а это - деньги, если нет дмс, то дорого.. клиника будь здоров, сущ вал 12, мануальщик мамаев сергей.. на дому вроде на домодед-й принимает, но я к нему так и не доехала ни разу туда

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, спасибо!!!! Обязательно схожу

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, моя знакомая тоже упала с лестницы, мучили головокружения. Долго мучилась, ей прокапали что-то очень долго и очень медленно, всё, как рукой сняло! Пошла я к этому нервопатологу, она мне сказала мигрень у вас и вообще мне некогда у меня там пациенты тяжёлые! 6000р приём 🤦‍♀️ просто уже бесят эти неврологи

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, я поэтому за свои кровные ничего и не делаю и не хожу.. только дмс.. все стараюсь выбивать от страховой.. у меня итак на их бесконечные табл не хватает ... у меня не было головокружений, вначале видимо сильно болело место ушиба и мозг, от убиша гол мозга наверное... но мрт и узи головы не показало сотрясения.. во, кстати, когда шею то мне заклинило кружилась голова, но я попала к мануалу ,зашла прям в тумане,а вышла какая то расправленная и окрыленная, голова ясная... позвоночник шевелится, шею нетянет нигде, голова соображает, тумана нет..я всегда к нему захожу бабушкой, а выхожу девушкой.. жаль сейчас офис переехал и неудобно туда ездить теперь.. у меня сейчас не болят колени, тазобедренный, практически спина не болит, ...это от траумеля так стало хорошо.. все суставы двигаются, гибкость какая то появилась..но вот шея ,где 12й шейный позвонок болит, но не сильно, но неприятно ноет почти постоянно.. и сегодня как назло таумель кончился...

В ж и к18 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, траумель таблетки? Я раньше уколы колола. я тоже ходила к одному мануальщику. 1 раз в месяц он рекомендовал. 10 минут приём, ценник жесть. Какие-то точки нажимал. После него выходила со 100% зрением, но все это не надолго было

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, да, таблетки.. Под язык 3-5 раз в день. Сначала 5р,когда отпустило стала 3р рассасывать.

Ольга18 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, тут сначала 5 сеансов назначают, потом еще на 5 продлевают, я ходила 2-3р в неделю точно.. Но он у меня обычно был после лечения, физио +массаж, а потом уже мануал+параллельно иногда иголки. 2-3 мес проходит и снова здорова! Опять что-то болит. Конечно я понимаю, если б я не работала большую часть суток, а занималась бы собою, бассейн, лфк, то наверное, врачей я посещала бы реже. Но я не знаю куда это всё мне всунуть, если мне спать некогда обычно.. Если 4-5 часов посплю, я уже счастлива..

В ж и к18 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, я купила неврохель . Тоже гомеопатия

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, где и по чем? Может мне тоже надо

В ж и к19 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, в аптеке обычной

Лариса16 марта 2022 г.

У меня есть массажёр для шеи (который с шариками внутри, от сети работает) отлично справляется с шеей и плечевой зоной. Не 100% всегда помогает, но выручает часто. Вроде ерунда, но оказалось, что не совсем) Ещё очень хорошо теннисным мячиком самомассаж делать. Ну или специальные купить мячи. У меня адские головные боли часто можно купировать вовремя сделав массаж. Если в течении несколько дней не проходит, наболело - только нимесил спасает. И кстати - болит шея, плечо, запястье, голова (тоже справа всё). Вместе или выборочно. Но проблема в зоне между лопатками. Вам хорошо бы делать массаж, разминку. И по-хорошему сразу, как почувствовали, что зажимаетесь. А ещё иглоукалывание можно попробовать. Маме моей помогло, посоветовал как раз невролог.

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Лариса

Лариса, иголки до нг делала. Не помогли. Но чувствую специалист был херовый. Массаж это отлично, но сколько ж можно его делать...

Лариса17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, позвоночнику нужно движение, мышцам приток крови. Потому массаж, самомассаж и разминка - простые вещи, которые реально помогают. Лениво, конечно. На таблетках и мазях далеко не уедешь, хоть и велик соблазн просто выпить лекарство.

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, ой мне 1раз помогли из 10

Анна16 марта 2022 г.

А мануальщик? Я не люблю это дело, но когда совсем припрет.. умеют они так дернуть разок и голова сразу крутися и не болит ничего

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Анна

Анна, мне кажется , мне дернуть не поможет. Если только что-то вколоть. У меня мышцы сковывает так, что шея не поворачивается. Причём, не только шеи. Пилатес мое всё, но только правильный. Вот сейчас учусь запоминаю, как правильно. Еще сейчас вспомнила про дыхание по Стрельниковой. Надо тоже подключить. Оно такое смешное))) Еще после пиявок легче, но сколько их сделаешь))) ну раз, ну два, а потом опять все повторяется. Я даже к эниологу ходила🙈 не верила, но она реально сняла боль и тревожность на пару недель точно.

Анна17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, попробуйте все-таки мануальщика. Я когда спина болит сначала всем намажусь, потом таблетками обожрусь, потом по врачам похожу, потом йогой позанимаюсь.. и когда уже совсем не могу, идут к мануальщику. Так тырк-пырк.. выходу и думаю, вот я дура, 2 месяца страдала, когда можно было так все решить. И примерно раз в несколько лет прохожу одинаковый цикл от отрицания до принятия )

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Анна

Анна, я и не знаю нормального

Елена26 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, эниолог это кто? Тоже как понервничаю болит шея, плечо.

В ж и к26 марта 2022 г.ответ для Елена

Елена, Гугл расскажет

Юлия16 марта 2022 г.

Атроминум с6 как минимум, а так это меридиан кишечника толстого, надо смотреть

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, можно поподробнее? К кому с этим обращаться?

Ольга16 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, остеопат или мануальщик

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Ольга

Ольга, к остеопату ходила года 3, он помогает, но в другом

Сирень16 марта 2022 г.

Нейромидин попробуй пропить курс. У тебя случайно не воспаление тройничного нерва?

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Сирень

Мария, я думаю что-то с тройничным нервом было связано все таки! Такой препарат мне не предлагали даже. Он безрецептурный? Может и правда попробовать.

Сирень16 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, по моему без. Я его сама сейчас принимаю. У меня нерв болит периодически. И особенно,когда понервничаю

Надежда16 марта 2022 г.

Самомассаж в течение дня, упражнения ежедневно. У меня было похоже, из лекарств помог облегчить боль курс целебрекса. Но может просто совпало с регулярными занятиями. Для шеи ещё до занятий пилатесом помогали упражнения доктора Шишонина (на ютубе).

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Надежда

Надежда Давыдова, на шишонина подписана. Раньше делала его упражнения для шеи.

Саша Саша16 марта 2022 г.

Такая же херня! Спас кинезиолог.

В ж и к16 марта 2022 г.ответ для Саша Саша

Саша Саша , вот к нему я ещё только не ходила!

лара17 марта 2022 г.

Ботокс.у меня мышцы на лице.ужас как ноет,в тонусе наверно всегда ..а когда стресс..ужас-всю зиму дети болели....а к концу дня лицо просто болит.укол с самой маленькой дозировкой,когда колю ботокс и туда капельку.какой кайф сразу,все проходит.и долго действует,месяцев 8 точно).но вам нужен спец невролог,который точно знает куда колоть Это вам для инфы написала.ботокс в неврологии очень много применяют...именно для расслабления мышц

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для лара

лара, это я знаю, но не знаю, к кому обратиться

лара17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, конечно врятли неврологи в п-ках это делают.в москве есть институт неврологии...мне кажется там врачи владеют многими методиками..я бы разведала...надо же с чего то начать поиски..

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для лара

лара, какой именно? Я в каких только институтах не была. Сейчас каждая частная клиника себя зовёт институтом

лара17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, я не знаю именно какой.волоколамское шоссе 80.выдает в поиске. я бы искала государственные клиники и научные центры.здесь только разведкой..по тв както видела репортаж про использования ботокса для расслабления мышц,в частности для людей с дцп.а может и туда...сходить,именно к спецам,,уж там то врачи точно знают в какие мышцы колоть.это я вам ..как версии..с чего начать.

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для лара

лара, я про это даже не в курсе

Dari17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, к неврологу, который с этим работает.

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Dari

Dari, кто???? У меня шикарная клиника, 10 нервопатологов, толку от них нет

Dari18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, что за клиника?

В ж и к18 марта 2022 г.ответ для Dari

Dari, лрц Минэкономразвития

Dari18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, не могу ничего сказать по поводу нее. Это дмс? Сходите в Рассвет. Еще есть междисциплинарный центр стоматологии и неврологии на Фрунзенской. Я знаю, что там неврологи владеют ботулинотерапией. Заодно проверить, может с суставами есть проблемы или прикусом. Это тоже может провоцировать боли.

В ж и к18 марта 2022 г.ответ для Dari

Dari, челюсть поехала, ортодонт сказал, но брекеты и элайнеры я ставить не буду за миллион рублей. Спасибо большое! На фрунзенскую схожу!

Dari18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, ну, не всегда это прям миллион). Но решение проблемы будет комплексное скорее всего. Просто таблетками или массажем вряд ли получится решить.

Olga M17 марта 2022 г.

У меня недавно такое было, тоже от стресса жутко зажимало. Воротник Шанца носите? Мне очень помог.

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Olga M

Olga M, меня он душит, не люблю его

Ольга18 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, вооо ,я думала у меня одной такое! тоже душит,все начинает от него болеть, как бы не застегнула

Татьяна23 августа 2023 г.ответ для Olga M

Olga M, Здравствуйте! У Вас тоже прям половина головы болело от шеи и в глаз отдавало?

Olga M23 августа 2023 г.ответ для Татьяна

Татьяна , нет, другие ощущения были

Кузнецова Светлана17 марта 2022 г.

Налгезин очень хорошо боль снимает, мне на целый день хватает одной таблетки.

В ж и к17 марта 2022 г.

Dari, вопрос куда? В шею?

Dari17 марта 2022 г.ответ для В ж и к

В_ж_и_к, лицевые, затылочные, виски... Есть разные схемы. Еще есть упражнения, которые позволяют научиться самостоятельному расслаблению мышц. Психотерапия.

В ж и к17 марта 2022 г.ответ для Dari

Dari, где найти такого специалиста? 🤷‍♀️

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти