Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Спорт после кс

Настасья29 марта 2022 г.20 ответов

Всем привет) после родов КС прошло почти 4 месяца. Охота начать делать какие нибудь упражнения)) кто после кс во сколько начинал заниматься ?)) я не имею ввиду пресс качать, а что-то типа приседаний 😀

Ответы

Катерина29 марта 2022 г.

Я через 2 недели начала приседать с ребенком на руках и отжиматься. В месяц уже качала пресс

Mami29 марта 2022 г.ответ для Катерина

Катерина, нечего себе вы 👍🏻 а я пол года ждать собралась аж 😂😂

Катерина29 марта 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, ну мне врач тоже не разрешала раньше 6 мес., но я ее не послушала)

Mami29 марта 2022 г.ответ для Катерина

Катерина, тоже начну приседать хотя бы))) а то попа куда-то делась 😂

Катерина29 марта 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, Да, можно конечно. Вы же не со штангой в 70 кг будете приседать. Потихоньку можно начинать

Кристина Апарина29 марта 2022 г.

Я пошла в спорт зал через 2,5 месяца, все делаю там, кроме пресса

Mami30 марта 2022 г.ответ для Кристина Апарина

Кристина Апарина , ух ты! Поделись упражнениями ? Мне кажется многое на пресс нагрузку даёт.. у тебя тоже кесарево было?

Кристина Апарина30 марта 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, да тоже КС. Упражнения на смите, приседания, выпады, становая, свободный вес присед, разведение ног, махи ногой назад, но пока ягодичный мост не делаю, как-то дискомфорт сразу в области шва.

Mami31 марта 2022 г.ответ для Кристина Апарина

Кристина Апарина , спасибо большое ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ромашка29 марта 2022 г.

Пресс через 6 мес. Все остальное уж точно можно

Mami29 марта 2022 г.ответ для Ромашка

Ромашка, нужно поискать упражнения где нет нагрузки на низ живота))) а то у меня совсем попа с поле зрения исчезла 😂

Настасья29 марта 2022 г.

Начала тренироваться дома, через три месяца после экс. Конечно же, предварительно сходила к гине 🙌🏻

Юлия1 апреля 2022 г.

Мне через 2 месяца разрешили пресс качать)

Mami2 апреля 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, как у вас дела?)) не слышно тебя совсем)))

Юлия2 апреля 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, да как-то времени нет совсем, редко сюда захожу, но сейчас видимо придётся выложить очередной загон🙈 как у вас дела?

Mami2 апреля 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, нормально, растём по тихоньку)) зубы лезут 🤪 весело нам 😂

Юлия2 апреля 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, ого)) уже?) Мажешь каким-то гелем? А то я заказала на всякий случай, а теперь думаю надо ли)

Mami2 апреля 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, нет, гель бесполезная вещь на 15 минут не более)) а стоит пипец 🤪 а то у вас как дела ? Когда пост ?

Юлия2 апреля 2022 г.ответ для Mami

Nastlluk, да мы растём тоже потихоньку, какую-то "бейбу Любу" все зовет🤣🤣🤣 а ты каким гелем пользуешься? Я Дентиналь заказала) а пост я уже удалила, налетели все, одна из причин почему я здесь перестала сидеть, все советчики такие, только не по теме совсем🤷🏻‍♀️

Mami3 апреля 2022 г.ответ для Юлия

Юлия, а что у вас ? Я не видела пост 🤦🏼‍♀️ я гелем вообще не пользуюсь пока что, они пока не так сильном, но видимо сильно чешутся у нас десна 😬 напиши мне в ЛС что у вас случилось ❤️

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти