Прибавка в весе

Я такая же. Причем обе беременности. У меня чуть ли не первый признак беременности - очень быстрый сброс веса. Вообще ничего для этого не делая. До беременности был спорт, во время нельзя было, только неспешные прогулки иногда. До беременности вес 84-87, шла рожать 75, сразу после родов 63 (это мой минимум, с таким весом у меня уже впалые щеки, кости торчат и изможденное лицо). Как заканчиваю ГВ, вес неуклонно стремится опять к 87 ((. Диета, счетчик калорий, спорт - мимо. В том году надо было похудеть к отчетному концерту, думала, за полгода как раз хотя бы 10 кг. Отказалась от сладкого в любом виде, кроме в меру сладких фруктов, и всего мучного. Обычный рацион - творожок, овсяный блин или йогурт на завтрак, вареная или запеченая куриная грудь с овощами на обед, салат на ужин с тем, что не влезло в обед. По калориям слегка недобор получается для моего веса, но больше в меня не лезет. Плюс к этому 6 -8 часов танцев в неделю. В таком режиме я продержалась 4 месяца и бросила, потому что какой смысл в таких ограничениях, если ни грамма не ушло за это время. Я так и не знаю, что со мной не так. Больше 87, кстати, тоже не ползет, хоть это радует.

Мне 44, вдобавок третьего ребенка 3 года назад родила . Набрала 15 кг лишнего веса (слишком, как оказалось, много ела, выяснилось только после того, как стала считать калории) Села на диету .1300-1400 калорий. Пока результат минус 5 кг за месяц. Вес уходит. Иногда стоит по неделе, потом идёт вниз.Значит, я бы снизила с 1500 калорий до 1400. И ещё вариант-Вы плохо считали калории, не точно. Когда я была моложе, конечно вес уходил быстрее, да и как то все не откладывалось в бока. Вам нужно иметь цель. И тогда можно смириться с постоянным чувством голода на 1300-1400 калориях.

Ну конечно. На гв ребенок съедал 500 ккал в день. Получается, чтобы не поправиться после завершения гв, нужно сократить рацион на эти 500 ккал. Иначе вес начнет расти.

Я сокращала кормления, и у меня соответственно калораж постепенно снижался. Веса не набрала по окончании гв (2,4 года кормила). Считайте калории для начала

Знакомая проблема))) С возрастом вес держится крепче и уходит сложнее. Я для себя поняла, что важен именно детокс. Без него никакие диеты не работают и вес моментально возвращается обратно. Периодически провожу курсы детокса, стараюсь выбирать натуральные средства, а потом начинаю диету. И результат тогда намного лучше. В последнее время мне fermezza понравилась, у них есть фитонапиток для красоты изнутри, там как раз все что подходит для детокса

Если не проверяли, то проверьте гормоны ЩЖ. Сдайте всю основную панель с антителами: ТТГ, Т4 св, Т3 св, АТ-ТПО, АТ-ТГ. Очень часто нехватка Т3 св (он должен быть ближе к верхней границе референса) ведёт к скрытому тканевому гипотиреозу. И в этом случае вес очень сложно снизить! Нарушаются все метоболические процессы в организме.