Проблема сделать полный вдох

МариШа21 августа 2022 г.23 ответов

Дышу поверхностно, глубоко дышать не получается. Полный вдох сделать получается редко, и не с первого раза, в итоге выглядит, как будто я постоянно зеваю, каждые 3-5 минут. Причем это независимо от физической нагрузки.

А началось все с панической атаки, когда сосед напугал грохотом канализации с утра, от которого я проснулась (дело в том, что нижние соседи затапливали нас уже несколько раз канализационными стоками, и каждый раз у меня паническая атака).

Подумала, раз это на нервной почве появилось, то успокоюсь и все пройдет. Даже первое время пила тофизопам по 1-2 таблетки. Но вот уже почти месяц прошел, а дыхание не нормализовалось.

Что это может быть? К какому врачу идти и что обследовать?

Весной проходила диспансеризацию, все было норм.

Ответы

Таисия21 августа 2022 г.

Гипервентиляция лёгких. Я этим с детства страдаю и детям передала. Дело в том, что кислорода вдыхается больше, чем выдыхается. В итоге в лёгких остаётся немного кислорода. И за несколько вдохов лёгкие переполняются и возникает чувство, что не можешь вдохнуть. Есть методики, как я этим бороться. В том числе вдыхать через бумажный пакет. А вообще это на уровне психики. Я лечила это много раз. Многие врачи не понимают, почему при нормальной сатурации и отсутствии проблем с лёгкими и сердцем, человек задыхается и порой часто делают ненужные назначения. В интернете почитайте про это.

Катюшонок21 августа 2022 г.ответ для Таисия

Таисия, читала когда-то. Раньше так спасалась при хронических атаках, тк понимала, что на самом деле это не нехватка воздуха, и помогало задержать дыхание как можно дольше - помогало. А тут целый день такое - умом понимаю, но знакомые методы не помогают. Вот и подумала, что терапевт из поликлиники мне тут вряд ли поможет, ведь скорее всего проблема в нервной системе, как вы и написали.

Таисия21 августа 2022 г.ответ для Катюшонок

Катюшонок, не в нервной системе. А в психике скорее всего. У меня однажды после стресса такие были за дыхания, или как их назвать, доходило до обмороков и головокружений, на больничном была, боялась остаться одна, это ужас был. И лечила я это у психиатра курсом выписывали алпразолам. А это серьёзный транквилизатор. Около 3 недель продолжалось. Прошло. Ну и много было ещё менее серьёзных моментов. И при этом всю жизнь физическое здоровье, ЭКГ и сатурация в норме. Надо просто научиться с этим жить и бороться своими методами.

Энн21 августа 2022 г.

Я с подобным ходила просто к терапевту по дмс. Мне кажется, мне помог отдых. Дали больничный 10 дней. Кололи актовегин и мексидол ( нет доказанной эффективности). Пила витамин б, магний, много спала, отдохнула от работы. Ходила на массаж. Всё это помогло. У меня это было после множественных ковидов. Поставили астению и невралгию (хотя никаких рентгеновских не делали). Ещё были проблемы со сном. Хотела спать, отрубалась в 10, но вставала в 4 и не могла уснуть. И тоже не могла вдохнуть полной грудью.

Катюшонок21 августа 2022 г.ответ для Энн

Лия, я летом тоже просыпаюсь ночью, и не всегда могу уснуть, но у меня это из-за жары.

Анна21 августа 2022 г.

Магний 400мг ежедневно,3 мес ,через полгода повтори

Катюшонок21 августа 2022 г.ответ для Анна

Анна, почитала сейчас про магний, думаю то, что мне нужно. Попробую. Спасибо за ответ!

Анна21 августа 2022 г.ответ для Катюшонок

Катюшонок, будь здорова,он творит чудеса.найди в хелатной орме и пей пожизненно, сердце поддержит и нервы

Елена21 августа 2022 г.

Да надо магний , комплекс белее, и сон. Нужен отдых. Магний Мильгамма например

Катюшонок21 августа 2022 г.ответ для Елена

Елена, у меня и так отдых вынужденный))) Не работаю с апреля, сократили. Зато в отпуск съездила в июне как нормальный человек впервые за 6 лет. В Сочи, кстати.

Елена21 августа 2022 г.ответ для Катюшонок

Катюшонок, ну видимо где-то тревога. Поддержите нервную систему, кушаете мясо.

Анжелика21 августа 2022 г.

Проверьте сердце, сделайте ЭХО-КГ. У меня аортальная недостаточность 2 степени. Так вот если я стрессану или не высплюсь, начинаю задыхаться. Словно вдыхаешь воздух, а он словно полные лёгкие набрать не может. Помогает рибоксин и магний б6.

Валюшка21 августа 2022 г.

Ооо. Я этим страдаю переодически, ничего не помогает. Началось после стресса лет 7 назад и до сих пор переодически такая фигня, особенно если вспоминаю про это . Я обследовала весь организм, полностью. Была у неврологов, психологов , кардиологов , онкологов и тд. Итог : либо ВСД, либо психологическая проблема, пью переодически успокоительные, но они не помогают, стоит отвлечься и забыть про это , так все хорошо. Я даже рожать боялась, думала задохнусь😂 и в беременность думала, что если я так задыхаюсь , то ребенок страдает. Мерила кислород часто.

Алёна21 августа 2022 г.

Точно так же было, будто постоянное зацикливание на дыхании. Мне тогда психотерапевт прописал грандаксин , но его не купить без рецепта да и не советую вам этого делать , только после консультации. Но вещь хорошая, помог

МариШа21 августа 2022 г.

Мне помог магне б6 форте

Dari22 августа 2022 г.

Здравствуйте! Похоже на невротические проявления. Не "неврология", а невроз. Так бывает, когда человек слишком зациклен вниманием на дыхании. В итоге нарушается чувствительность, человеку начинает казаться, что он дышит как-то "не так". Тем более у вас это спровоцированнно стрессом. Этим занимается не невролог, а врач - психотерапевт.

Катюшонок26 августа 2022 г.ответ для Dari

Dari, скорее всего вы правы. Тем более во сне же я дышу нормально и мне воздуха хватает, а нарастает нехватка воздуха постепенно в течение дня. Но к психотерапевту не заставлю себя пойти. А к терапевту, как оказалось, попасть сейчас почти нереально, если нет температуры. Пробовала сегодня и через поликлинику, и через ЕДС - записи нет.

Dari26 августа 2022 г.ответ для Катюшонок

Катюшонок, спортом не занимаетесь?

Катюшонок26 августа 2022 г.ответ для Dari

Dari, занимаюсь. В тренажерку уже 6 лет хожу (даже прошла курсы тренеров, чтоб не накосячить). В последние 1.5 мес тренажерка редко, в основном зумба и 1 раз в неделю аэройога. Не скажу, что во время зумбы, например, больше задыхаюсь, даже реже удается вдохи делать.

Dari26 августа 2022 г.ответ для Катюшонок

Катюшонок, скорее всего во время спорта отвлекаетесь). И перестаёте на дыхании циклиться.

Клюква22 августа 2022 г.

Найдите хорошего невролога. Не знаю, что у вас за паника с соседями, но вот эти зевания затрудненное вдохи похоже на неврологию. У меня точно также всегда было из-за искривления позвоночника, ещё тяжелее стало с бронхиальной астмой. К пульмонолога, кстати, тоже сходите

Ника11 мая 2024 г.

Прошла у вас эта хрень??

Катюшонок1 июня 2024 г.ответ для Ника

Ника, Да, помог совет Анны про магний в хелатной форме. Эффект не сразу, недели через 2 появился, но месяц честно допила. Через 3 мес забыла повторить. Через полгода эта хрен повторилась, опять помог магний (в этот раз терапевт назначила Магнерот, тоже месяц пила).

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти