Больная поясница после КС

Дорогие девочки, привет! Проблема вот какая, у меня с детства искривление позвоночника, остеохондроз, всю жизнь ношу тяжести ( условия проживания в 21 веке, это ведра с водой) .

В том году, в сентябре у меня были роды путем экстренного КС,отошли воды, не было раскрытия, был долгий безводный период моей малышки.

А я так боялась этой эпидуралки в копчик, короче вкололи обкололи,было больно.

И вот прошел год, жутко болит поясница, ели уснула на животе ,это все,я могу просто не перевернуться .

Я боюсь, что однажды просто не встану с кровати.

Девочки, у кого были такие проблемы?как решали эту проблему? И если есть кто из Москвы может ходили на лечебный массаж ( куда и к кому) и Вам помогло.

Поделитесь.

Просто крик о помощи, страшно......