Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Здоровье взрослыхОРЗ и ОРВИ, другие вирусные заболевания

Как укрепить иммунитет на гв?

Диана10 сентября 2022 г.28 ответов

Добрый вечер. Уже отчаяние какое-то(( в начале августа переболела короной (второй раз) и всё, уже месяц не вылезаю из простудных «состояний». Температуры нет, но боль в горле, сопли, першение, кашель - то одно, то другое, то всё вместе..Еще не понимаю, как я умудряюсь заболевать. Как укрепить иммунку, пока еще кормлю грудью?

И еще... а может ли это быть проявлением расстройства нервной системы? Мне тут терапевт недавно поставил такой диагноз. Небольшой тик глаза, низкое давление, головокружения, закладывает уши, часто тошнит, может просто болеть желудок - обследования и анализы в порядке.

Ответы

Ксю10 сентября 2022 г.
Для иммунитета нужно здоровое сбалансированное питание, здоровый сон, умеренные физнагрузки. И отсутствие хронических болезней. На этом все. Витаминки и бады фуфло. Если разберетесь в том, что такое иммунитет и как он работает, поймете почему
Диана10 сентября 2022 г.ответ для Ксю
Ксю, да, я понимаю, но здорового и крепкого сна, мне пока не видать😔
Dari11 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, используйте любую возможность для сна. Днем с ребёнком, например. Это важно.
Ксю11 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, в таком случае смиритесь. Но ни витаминки С, ни бады, ни еще какое-либо средство не «улучшит» иммунитет. Ему вообще не надо помогать - ему достаточно именно «не мешать». А неправильный образ жизни и стрессы - помеха для его нормальной работы
Анастасия Бурыгина консультант по ГВ психолог10 сентября 2022 г.
Все верно говорят предыдущие комментаторы: нет никаких особых средств для поднятия иммунитета, кроме сна, хорошего питания и свежего воздуха. Но с такими симптомами как нервный тик, головокружение, заложенность ушей и т.п. вам прямая дорога к неврологу. Возможно, у вас просто, к примеру, пережат сосуд в шее, и он это быстро исправит. Или же это соматические проявления депрессии, и он вам пропишет антидепрессанты. Сходите, не пожалеете.
Диана10 сентября 2022 г.ответ для Анастасия Бурыгина консультант по ГВ психолог
Анастасия Бурыгина консультант по ГВ психолог, спасибо🌺
Olga K10 сентября 2022 г.
Пересмотреть питание - больше мяса, сливочное масло, сыр, печень
Диана10 сентября 2022 г.ответ для Olga K
Olga K, спасибо за совет
Летта10 сентября 2022 г.
Как только у мужа признаки простуды, я принимаю витамин С + цинк. Ещё не болела за 1,5 года ни разу. Я тоже на гв
Диана10 сентября 2022 г.ответ для Летта
Виолетта, спасибо🌺 Возьму на заметку
Наташа10 сентября 2022 г.
Я элевит кормление пью
Диана10 сентября 2022 г.ответ для Наташа
Наташа, спасибо, посмотрю🌺
Dari11 сентября 2022 г.
А вот эти все "нервные расстройства" как часто проявляются у вас? С чем связано? Периодами или все время? Давление насколько низкое? Ферритин проверяли?
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Dari
Dari, недомогания через день-два. Небольшой тик каждый день, но вот после 10 дней приема магний+ Стало получше. Связано со всем подряд: неурядица в личной жизни, смерть дяди еще в октябре того года (но это стало для меня очень сильным ударом и потрясением), и ребенок - возбудимый, активный, я даже не понимаю, что такое кризисы разных возрастов, мы как родились - у нас по-моему один кризис😂🤦🏻‍♀️ Ребенок тоже обследован - с ним всё хорошо. Просто вот такая нервная система. Ферритин и железо (FE) - это один и тот же показатель?
Dari11 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, не совсем один и тот же, но они кореллируют.
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Dari
Dari, железо в норме
Dari11 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, а как проявляются, опишите подробнее. Вот вы встали утром и закружилась голова? Или что-то произошло и потом почувствовали неважно. Тошнота связана какая-то с питанием? Бывает ли головная боль?
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Dari
Dari, может закружится голова, затошнить, заболеть желудок, заложить уши в любое время вне зависимости от обстоятельств: лежу, только встала после сна, во время еды, после еды, на прогулке с дочерью или после неё, или пока одеваю ее...
Dari11 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, то есть это как приступ? Сколько по времени длится?
Диана12 сентября 2022 г.ответ для Dari
Dari, да, могу резко почувствовать себя плохо, доится долго, минимум часа 4-5. Иногда уже просыпаюсь с таким состоянием
Dari12 сентября 2022 г.ответ для Диана
Диана, мигрень модет так проявляться, например.
Диана12 сентября 2022 г.ответ для Dari
Dari, спасибо за информацию. Не подумала бы никогда
Shi-Shi11 сентября 2022 г.
На нормальную работу иммунной системы влияет: 1. Достаточное количество сна (7-8 часов) 2. Сбалансированное питание 3. Умеренны физические нагрузки. 4. достаточный уровень витамина Д.  Собственно девушка Ксю вам это написала)
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Shi-Shi
Shi-Shi, спасибо
Olena11 сентября 2022 г.
Я на постоянной основе пью комплекс витаминов для бесплатных и кормящих. Разнообразное питание включающее достаточное кол-во жиров( сливочное масло, сыр). Тоже страдаю низким давлением пью кофе с молоком. И конечно сон. Хоть это и не возможно с ребенком который ночью постоянно кушает. И много гуляем.
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Olena
Olena , вот, наверное «жирности» мне в рацион добавить надо. Спасибо
Злата11 сентября 2022 г.
Мне очень помогли витамин д и железо, сил стало значительно больше
Диана11 сентября 2022 г.ответ для Злата
Злата, спасибо🌺

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти