Протрузии после родов и что с ними делать?

Беременность, как мне казалось, далась мне легко. Ну да, тянул и каменел живот. Но это ведь у многих. Ну да, растяжки на животе. Но это ведь у многих. Ну да, токсикоз и отеки. Но это ведь у многих. Ну да, спина болит. Но это же вообще почти у всех.

После родов наверное прошло месяца 4. Заболела в одной стороне спины поясница. Ну бывает. Начал неметь палец на ноге. Ну немеет и немеет, пройдёт. Месяц прошёл, а онемение не проходит)) Пошла на МРТ. В пояснично-крестцовом отделе протрузия, деформация позвонков и тд. Там такое заключение большое, сама ничего не поняла. Мама мужа - врач. Прочитала заключение, говорит, даже у людей в возрасте не у всех такие проблемы(( там и гипоплазия, и ещё чего то. В общем это из-за гиперлордоза в пояснице, который у меня с детства, и из-за нагрузки во время беременности на позвоночник.
Взяла хондропротекторы, пью. Магний пью. Витамины группы В. Д3 тоже пью.
Спина болит не часто, а палец немой всегда.
В периоды, когда сын на руках, спина, естественно, болеть начинает. Теперь подключилась и шея, тоже справа.


Девочки, у кого-то была протрузия после родов? Что сделать? К кому пойти? Сын весит уже 9,5 в свои 6 месяцев. Обычно он на полу, просто в период скачков/зубов и всех прелестей младенчества лезет на ручки.