Полёт на самолёте

Самолёт-самый безопасный вид транспорта. По логике вы на машине должны ездить с такой тревогой. А не на самолете. Турбулентность-это не опасно. Самолёт на высоте держится так же как машина на асфальте. Послушайте авиапсихолога Алексея Герваша. А всякие задыхаюсь, потому что от страха у вас дыхание поверхностное. Мой вам совет. Включите просто логику. Там нет ничего опасного.

Никак. Я не летаю. У меня проявления уже на физическом уровне. Поэтому наш юг и поезд.

Боюсь до дрожи в коленках летать. В прошлом году после вынужденной посадки самолёта в Анапе, мне прямо к трапу бригаду медиков вызывали. Этим летом летала в Турцию. Выпила одну таблетку фенозипама, а сверху ещё бокал шампанского, полёт прошёл на Ура😂. Обратно только таблетку фенозипама, весь полёт меня трясло, воздуха не хватало, солнечное сплетение как будто кто то зажал в кулака… Сделала вывод: нужно немного алкоголя.

У меня такое перечитала много психологов на эту тему, летаю с резинкой (типа для денег) на запястье. Когда чувствую что накрывает, бью резинкой, организм так устроен, что когда появляется опасность для здоровья он фокусируется на этом, в данном случае на боли в руке, а не на придумывании авиакатастроф. Ещё вариант дышать в пакет, принцип работы тот же, только в случае с пакетом недостаток кислорода так начинает действовать

Я была и в жестких посадках и в воздушных ямах, когда самолёт резко вниз опускается, что чувствуешь невесомость на долю секунды, и с сильным боковым ветром на посадку заходили и в турбулентность жесткую попадали. Мне все равно, страха нет. Даже маленький сын в последнем перелете, когда нас болтало спрашивал почему все охают и визжат? Это я к чему… если не суждено погибнуть в авиакатастрофе, хоть бойся хоть не бойся-не погибнешь. И наоборот. Можешь всю жизнь избегать самолетов, но если суждено от него умереть, не обязательно куда-то лететь - он просто свалится на голову.

Мой муж очень боится перелетов, поэтому трезвым никогда не летает😄, если он выпьет, то очень крепко спит. Этим и спасается 😁

У меня прошел страх после проработки с психологом других травм. Плюс очень интересно всегда посмотреть статистику, по которой оказывается, что самолет намного безопаснее поездки на машине.

Глубокое дыхание и молитва ( ну то что знаю), отпускает:) но тоже боюсь....приходится по работе летать....раньше было прям на физическом уровне, сейчас поспокойнее.

Не знаю, но когда в дьютифри чего-то купишь с колой смешаешь и пьешь по-немногу - легче становится)

Нужно думать о том, что самолёты падают крайне редко, а вот дтп происходят постоянно. Ну и конечно феназепам или выпить)

Я боюсь, последний раз летала году в 2014, уши затыкала берушами что б ничего не слышать, садилась около прохода, что б в окно ничего не видеть, мучалась всё 4 часа, самое счастье было снижение и посадка. Драмину попробуйте, сама не пила, но подруга пьёт в машину и вырубается.

Пила афобазол за несколько дней, хорошо снимал чувство паники) а то я себя накрутила так, что в итоге чуть по состоянию здоровья не пришлось отменять поездку.

Стараюсь ездить только наземным транспортом.очень боюсь летать.если конечно без самолета не обойтись,стараюсь отвлечься чем нибудь и молюсь..