Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Как долго выводится кофеин из организма?

Феникс24 ноября 2022 г.17 ответов

Внезапно сегодня (или уже вчера?) вечером мне захотелось кофе. Раньше, лет 10 назад, я могла без проблем выпить кофе на ночь и спать сном младенца. Но сегодня что-то пошло не так и вот ночь уже почти прошла, к 8 мне на работу (сейчас почти 5 утра), а уснуть я не могу. Голова ватная, сердце колотится сильнее, чем обычно, состояние ужасное. А на работу утром надо без вариантов (((

Кофе было немного, 100-150 мл., не крепкий, но без молока, с лимоном. Понятно, что это мне урок на будущее, но сейчас можно что-то сделать? Или только ждать, пока кофеин выйдет естественным путем? Я пару часов назад выпила сироп пустырника успокаивающий, не помогло ни фига. Спать хочу, а не могу.

Ответы

Людмила23 ноября 2022 г.

Никак. Препараты никакие не пейте, хуже будет. Если можете - возьмите на работе отгул на сегодня. И поспите.

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Людмила

Людмила, да, отпрошусь сегодня пораньше. У меня рабочий день до 14, но занятия заканчиваются в 12, уйду после них, посплю немного

Катерина23 ноября 2022 г.

Было подобное, после натурального кофе из кофеен или кафе. поэтому стараюсь пить только до 15 часов) иначе прощай сон. С растворимым такого нет, но все равно вечером его не пью))

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Катерина

Катерина , да, был натуральный молотый кофе, видимо, в нем кофеина больше, чем в растворимом. Хотя я вообще уже лет 5 кофе не пью, только зелёный чай, не знаю, что на меня нашло...

Photinia24 ноября 2022 г.

Вы не можете заснуть из-за тахикардии (увеличенного сердцебиения). И то что мы могли лет 10 назад, в более молодые года, не значит, что и в более старшем возрасте, будет так же. Особенно, при наличии каких-то проблем со здоровьем. Можно попробовать Новопассит... Но не знаю, поможет ли. Надо измерять давление и пульс. И электронный тонометр может занижать показания давления.

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Photinia

Photinia, ну да, это я уже потом поняла((( давление высокое, но удалось поспать пару часов, в начале шестого я всё-таки уснула

Photinia24 ноября 2022 г.ответ для Феникс

Феникс, хорошо. Давление высокое надо снижать обязательно. Это не безопасно. Вам надо обратиться к врачу.

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Photinia

Photinia, про высокое давление я знаю, у меня рабочее немного выше нормы в моем возрасте, ну и вообще имеет тенденцию повышаться (т.е., иногда бывают скачки до 160/100, не часто, пару раз в год, но бывают). Но кардиологи даже в областном центре как только узнавали, что у меня узлов в щитовидке много (хотя гормоны в норме все), сразу списывают все на нее и просто говорят "следите за давлением", в случае чего - вот вам назначение на таблетки (Каптоприл), и все на этом.

Photinia24 ноября 2022 г.ответ для Феникс

Феникс, Вам надо в течение недели последить за давлением и к терапевту обратиться. Он должен назначить.

Анна24 ноября 2022 г.

Меня еще и от чая так штырит,а кофе могу пить только часов до 10 утра, чтобы в 10-11 заснуть. Теперь вы про себя больше знаете, жизненный опыт:)

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Анна

annaV, ох, это такой опыт, без которого бы я с радостью обошлась((( Но теперь-то, конечно, буду знать))) Мне от чая нормально, но я только зеленый чай пью, даже черный не пью уже много лет, не могу - не вкусно, прям не лезет в меня. А вот зеленый глотаю литрами в любом виде, он мне вкуснее всего кажется)))

Валентина24 ноября 2022 г.ответ для Феникс

Феникс, а я от зелёного чая спать не могу. После обеда его уже не пью.

Lo24 ноября 2022 г.ответ для Анна

annaV, меня от чая штырит сильнее, чем от кофе даже, тоже грешу пить на ночь , потом до 2-3 часов никакого сна , голова дурная

Жду чуда24 ноября 2022 г.

В пт вечером, утром в суб и вс пью капучино из кофеварки (натуральный). И вот в пятницу заметила, что не могу уснуть долго из-за кофе. Вчера дома было праздничное мероприятие и выпила капучино с тортикои и всё прощай сон, с 12 ночи до 4 утра не могла уснуть, сегодня чувствую, что к вечеру буду как вареная колбаса🤪. А так я читала, что кофе нужно пить за 6 часов до сна.

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Жду чуда

Жду чуда, ох, елки-палки... И вот я сейчас сижу и думаю, нафиг он мне сдался-то вчера?

Жанна24 ноября 2022 г.

Зависит от генетики (полиморфизма) и от того, насколько в данный момент загружен фермент, который метаболизирует кроме кофеина еще некоторые токсины. В целом обычно кофе не рекомендуется после 12 ч.

Феникс24 ноября 2022 г.ответ для Жанна

Жанна, да уже поняла, что это не быстрое дело ((( я вообще уже лет 5 ничего, кроме зелёного чая не пью, поэтому про то, что кофе лучше с утра - я вообще не подумала

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти