Как справится с бессонницей после родов? — обсуждение в Здоровье взрослых

Здравствуйте, после родов график сна сбился и теперь у меня бессонница. Даже если очень хочу, ночью никак не могу уснуть. Из-за того что не сплю ночью сильно скачет настроение днём, да и состояние не очень. У кого так было, как справились?

Ответы

Ксения Новикова24 ноября 2022 г.

За день устаньте, переделайте кучу дел, проветрите комнату и сходите перед сном в душ контрастный. Я после такого как миленькая засыпаю

Ника Богданова24 ноября 2022 г.ответ для Ксения Новикова

Ксения Новикова, у меня так наоборот если днём много всего делала и устала, какое то перевозбуждение и сна ни в одном глазу

Анна24 ноября 2022 г.

Массаж, меня спасает массаж. Мужа можно попросить, спину например, или самой себе разминать ноги, руки, зажимы всякие, оч расслабляет сразу. Раньше спала вообще только на таблетках, сейчас в беременность нельзя, и я вот нашла для себя средство. Еще чай ромашковый

Алина Комарова24 ноября 2022 г.

Когда у сына зубки резались это был ад для меня, не спала вообще ночью. Только днем несколько часов. Пила и валерьяну, и пустырник толку никакого. В итоге в аптеке предложили Реслип. Засыпала очень быстро после приема, после этого режим наладился и уже засыпала сама

Татьяна Воробьева24 ноября 2022 г.

после того как у сына зубки резались, я ещё 3 месяца не могла спать. все время просыпалась из-за плача. врач Реслип выписал, сказал что поможет. и действительно, помог. выпила за 15 мин до сна и отрубилась сразу.

Мария Морозова24 ноября 2022 г.

Перед сном погуляйте маленько и валерьянку выпейте, всегда помогало и только этим и спасалась

Полина Титова24 ноября 2022 г.

Хаха после 1 ребёнка тоже так было, как 2 родила уже пофиг стало сплю в любой удобный момент. Могу даже стоя спать. Всего навсего ещё 1 ребёнка родите и никакой бессонницы 😆

Жанна24 ноября 2022 г.

Какая неумная реклама, многовато свежих рекламных аккаунтов.

Неля Кудрявцева24 ноября 2022 г.

Есть различные фиточаи которые помогают при бессоннице. Они недорогие и натуральные

Наиса24 ноября 2022 г.

А я сплю по 12 часов и более. Может поменяемся?

Миля24 ноября 2022 г.

Если вы на гв, то старайтесь световой день не пропускать. От усталости это все

Ксения Фролова24 ноября 2022 г.

Пустырник пейте курсом накопительный эффект вроде даёт. Или валерьяну

Дарина Симонова24 ноября 2022 г.

Стопку водки и вперёд в кровать😂

Катрин24 ноября 2022 г.

На ночь пью чай с медом и мелиссой

Костина Полина8 декабря 2022 г.

знакомая ситуация(( после родов первые недели вообще день с ночью путала, но засыпать по-прежнему графику не могла, даже если сынок в это время сладко спал и все дела были сделаны. Спасалась таблетками со снотворным эффектом, принимала донормил

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти