Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Трясет без сладкого?

Вишенка6 декабря 2022 г.16 ответов

Девочки, решила скинуть лишние кг, минимизировала вредности и убрала сладости. Сегодня 10 дней как придерживаюсь такого питания, сладкое убрала постепенно, грубо говоря 3 дня без сладкого полностью. Сегодня проснулась от того что меня трясет, тахикардия, слабость, вот вот упаду, еле дошла до холодильника, съела банан, хлеб с арахисовым маслом. Полегчало немного. Что это было? Это на голодный желудок? Может то что я поужинала рано? Или то что нет сладкого?

Ответы

АБВ6 декабря 2022 г.

Сладкого нет, а что вообще с углеводами? Похоже на падение сахара в крови ниже нормы. Купите глюкометр, промониторьте сахар в течение дня.

Анастасия Ефимова6 декабря 2022 г.ответ для АБВ

Добрый Вечер, даже и не знаю. Углеводы то тоже ем, сложные в основном. Может как писали ниже действительно не хватает электролитов. Отеки действительно сошли, воды пью много

АБВ6 декабря 2022 г.ответ для Анастасия Ефимова

Анастасия Ефимова, могу ошибалься, но Вы же не принудительно сгоняли воду мочегонными, чтобы электролиты "слились". Тем более после поступления быстрых углеводов состояние улучшилось. Я бы всё же грешила на сахар в крови.

Анастасия Ефимова6 декабря 2022 г.ответ для АБВ

Добрый Вечер, ну тоже верно. Надо тогда как то равномерно распределить углеводы в рационе. Глюкометр конечно бы тоже не помешал

Анна6 декабря 2022 г.

А вы не пробовали заменить сладости фруктами или мёдом? Эти продукты являются замечательной и здорОвой альтернативой для худеющих. Конечно, не нужно форсировать и объедаться десятью кг хурмы за один присест, но если невыносимо хочется сладкого (у меня тоже такое бывает), то можно себе позволить, например, съесть сочную грушу, манго или сладкое яблоко. Вкусно и полезно.

Анастасия Ефимова6 декабря 2022 г.ответ для Анна

Анна, так вроде и не хочется сладкого, овощей много ем вроде, фрукт один в день тоже бывает

Анна6 декабря 2022 г.ответ для Анастасия Ефимова

Анастасия Ефимова, ну тогда это странно. А была у врача?

Юлия Че6 декабря 2022 г.

Промежуток между ужином и завтраком должен быть не больше 10 часов. Вероятнее всего дело не в сахаре, а в том что или давление низкое или витаминов не хватает (сдайте анализы) не сбалансированное питание. А по поводу сахара - банан и хлеб это и есть углеводы и сахар…))). Я бы лучше сначала ко врачу сходила и сдала анализы а потом к диетологу)

Анастасия Ефимова6 декабря 2022 г.ответ для Юлия Че

Юлия Че, ну вот когда съела, полегчало. Хлеб до этого не ела тоже несколько дней. Бананы для ребенка лежали, один вот съела)

Наталья6 декабря 2022 г.

А давление как? Меня когда трясёт - давление падает. Но так мб и при падении сахара. к меня был период странный на низкоуглеводной диете после еды слабость сильная в ногах была , но просто без сахара было норм.

Жанна6 декабря 2022 г.

Еще на фоне убирания углеводов резко уходит вода и электролиты. На адаптации калий, магний, соль нужно принимать. Иначе тахикардия, да. И гипогликемия - кортизол при попытке печенью вырабатывать норму глюкозы.

Мультик-Пультик6 декабря 2022 г.

От резкого сокращения углеводов, у меня так же было. Скинула хорошо, а ещё судороги в ногах по ночам появились.

Lo6 декабря 2022 г.

У меня так было, когда сахар упал, я несколько дней на нервах мало ела , в тч сладкого не ела. Пришлось экстренно в магазине брать батончик шоколадный, легче стало. Хорошо что с мужем шла, он меня держал, так бы рухнула на дорогу

Татьяна6 декабря 2022 г.

У меня тоже так бывает, как будто сахар падает в крови. Я ем хлебцы ржаные с медом, но меда надо не сильно много

Вишенка6 декабря 2022 г.

Сахар упал , было такое же

Фанни7 декабря 2022 г.

сахар упал. у меня так было, когда принимала первый курс каберголина. жуткое состояние, муж даже скорую вызывал, они и измерили сахар - 0.8. помню, фельдшер спросил, не пробовала ли я есть))) посмеялись, но озадачились, потому что я ела, меньше часа назад на тот момент.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти