ПМС что делать

Что значит пережить этот период? Это как? До климакса? Не кто не гарантирует что после родов такое пройдёт, хотя в народе любят говорить родишь и все перестанет болеть, не фига, знаю такие примеры. Нужно сменить врача для начала и обследоваться.

Я пила желчегонные препараты, омега 3, лецитин... и перестала убивать своих подчиненных на работе. И живот почти тянуть перестало, и руки не трясутся, и спокойнее стала, и голова не шумит. В какие-то самые ужасные моменты я понимала, что просто не могу работать - хоть больничный бери, настолько ужасно было состояние в пмс. Иногда мучала головная боль - магний пила курсами. А вообще от пмс хорошо помогает не работать: сначала беременность, потом гв и отпуск года 3.

Понимаю, у меня тоже несколько лет такое состояние в ПМС было, чётко отслеживаемое по дням цикла. Это затёртая истина, которая многим не нравится: на 100% помогают не БАДы, которые просто раз в день выпиваешь, а перенастройка питания, физической активности, солнце и нормализация сна. Ваш организм просто требует этого, расшатанные системы нужно успокаивать.

Магний б6 курсом. Ещё Антистресс от Consumed понравился, но там тоже витамины группы Б в составе плюс травы.

Плюсую к циклодинону! Пропить 3 мес, а потом за 8-9 дней до мес, и гораааздо лучше все. Гомеопатия, но работает. Не дёшево правда, но больше мне ничего не помогает. За 40 лет кучу перепробовала разного

Что я только ни делала. Врач посоветовала попробовать попить обычный прутняк (циклодинон), всё как рукой сняло

От "все болит", пью ибупрофен. Он снижает температуру. Обычно она 37, 2, от нее и ломит все тело и голову и обезболивает. Гораздо легче становится. Остальные кошмары пока не знаю, как купировать. Сама мучаюсь.

Одно время где то за неделю до М я начинала пить валерьяну, такие зелёные таблетки были. И мне реально было лучше. Но думаю лучше найти нормального врача.

Мне помог прегнотон.

"Состояние ужасное , хочется выйти в окно , все болит , злость , панические атаки , короче пипец ." - для начала убедитесь что у вас ПМС, а не что-то иное. "Состояние ужасное , хочется выйти в окно" - суицидальные мысли это звоночек депрессии которая может быть результатам дисбаланса серотонина и дофамина, и чтобы это исключить нужно посетить психиатра. Если дисбаланс есть он назначит вам препараты для повышения уровня серотонина и вам станет хорошо. "все болит" - Что болит? Какая система организма подает сигнал сос? Сердце, легкие, ЖКТ, мочеполовая система? В этом месте нужно посетить терапевта, чтобы он мог вас маршрутизировать к правильному врачу. "злость" - тут описано неудовлетворительное эмоциональное состояние. Может быть оно связано с тем что тело болит и вас это злит, а может быть это связано с вашей неудовлетворенностью от жизни, живу не так как хочу, не с с тем с кем хочу, делаю не то, о чем мечтала. Нужно разбираться. "панические атаки! - с ПА можно справиться только одним способом, ничего неделанием во время ПА. Если вы ели таблетки при ПА, перестаньте есть таблетки, если вы звонили маме, перестаньте ей звонить, если вы выбегали из метро/лифта/транспорта во время ПА, сидите как вкопанная в метро/лифте/транспорте. Задача пережить пик ПА, понять что за пиком наступает спад тревоги и ничего страшного с вами не случается, потому что на пике ПА нет смерти, хоть человек и думает что помрет, но это неправда. Знать об этом очень хорошо, но до тех пор пока вы не проживете ПА без помогающего поведения, ПА не уйдут и будут бегать за вами. Три раза докажите себе что вы не умрете, проживите ПА и все ваша проблема решена на долгие годы, психический рефлекс разомкнется вашем же поведением и со временем угаснет.