Нервозность и раздражительность, как избавиться?

Меня тоже всё раздражало, на работе если три месяца не делаешь план, прощаются. А тут не идёт и всё, план выполняю через раз и то с трудом. От нервов голова переставала соображать. Невролог назначила Адаптол, действует мягко, пила 3 месяца. Избавилась от волнений, ощущение что мыслить стала лучше, голова светлая стала) С ним можно водить машину и пить алкашку, но естественно, что-то одно из этого)

Работу менять. Глупо работать на той работе, из за которой потом жизнь ужасна

Щитовидку проверьте, к эндокринологу для начала. Такая же была история, оказалось ТТГ заоблачный ( и невролог тоже нужен

Тенотен в максимальных дозировках

Возможно, вам надо просто отдохнуть, а вы загоняете себя на работе, а потом дома. Вот и все бесят.

Меняйте работу, без этого не получится избавиться от нервозности. Даже сейчас, когда мимо старой работы прохожу, ловлю кошмарные вьетнамские флешбеки. Стараюсь обходить "вот это мое невезучее место" 140 пролетаю.

Я бы спросила у вас а как много вы работаете? А как часто отдыхаете? Есть ли проблемы со сном? Питаетесь регулярно? Как у вас с режимом? Успеваете восстанавливаться? Все что вы описали это астения. При астении людей начинают бесить громкие звуки, яркий свет, общение с людьми дается с трудом, раздражают события, которые раньше вызвали бы только улыбку. Астеники говорят что их все бесит, нервы натянуты как струна, они так же отмечают вечную усталость, сколько бы они не отдыхали на выходных- Только встала, уже устала!, это про людей с астенией.

Обратитесь к неврологу. Мне прописали Алору + Магне б6 на месяц была спокойна как удав, эти же Т выписали конда дочку планировали. И после родов тожк их пила но не полноценный курс. А вооббще только в декрете поняла что я тупо устала от людей, вот прям выматывал постоянный контакт с людьми на протяжении многих лет

После смерти друга перестала спать, мне прописали Атаракс. Чувствовала себя, как танк, спокойной и спать могла даже стоя, однажды уснула в автобусе, потом на конечной разбудили 😅

Магний В6 - 👍 месяц хотя бы! И не фирмы ЭВОЛАР- туфта!

Работаю в претензионном отделе крупнейшего интернет-магазина, дистанционно. Отношусь к каждому обратившемуся клиенту как к единственному, кто ему ещё поможет, если не я. Пока есть клиентура, есть зарплата. Меняйте своё отношение к работе или меняйте работу.

Новопассит не пробовали? Мне хорошо помогал, а потом случилось привыкание ☹️ хорошо бы помогла психотерапия тут) можно прямо запрос: раздражительность на работе, и несколько сессий на это. 

Почитала тему, и предположу. что она размещена ради рекламы адаптола.

Предстояла операция по женски. Стоял вопрос о сохранении матки или удалении. А до этого надо было попить гормоны несколько месяцев и поднять гемоглобин. Сильно нервничала, срывалась на близких, плохо спала. Врачи назначили Адаптол. От него не клонит в сон, голова ясная, легко засыпала и просыпалась легко, отдохнувшей.

Я Валокордин пью когда нервишки подводят, мне нравится, что он быстро действует, а то многие успокоительные имеют накопительное действие, да и чувствую себя при приеме отлично, здоровый сон, бодрый день, не хожу как зомби) тоже работаю с людьми, работа нервная))) еще советую задуматься об отпуске, хоть на недельку, реально помогает)