Еда после пробуждения — обсуждение в Здоровье взрослых

Добрый день! Не знаю насколько это проблема, задалась этим вопросом только сейчас😅 Когда просыпаюсь обязательноо, прям сразу же, нужно что то съесть, желательно сладкого. Независимо после ночи, либо днем часок вздремнула, даже если поела перед этим сном. Уже как ритуал, не ребенку памперс после ночи сменить, а сразу на кухню съесть банан и сразу есть силы на что то🤦‍♀️ Это может отсылкой быть проблем в организме?

До беременности сдавала все гормоны, все в норме, кроме чуть завышеного тестостерона. Гемоглобин всю жизнь чуть ниже нормы. Сейчас ГВ конечно, в целом повышен аппетит, но после сна было всегда такое.

Ответы

Летта30 января 2023 г.

Вы хотите не сладкое, это ваш организм требует энергию, которая вырабатывается из углеводов. Вы можете съесть не сладкую кашу, и будет такой же эффект, но чуть позже, потому что злаки - это долгие углеводы, и телу нужно время, чтобы их "растопить". Сладкое, банан - это по факту быстрые углеводы (сахар, фруктоза), которая практически моментально всасывается (уже в ротовой полости, а не в кишечнике), поэтому кажется, что прилив сил идёт сразу.

Настя30 января 2023 г.ответ для Летта

Летта, спасибо) да, вы наверное правы, потому что спустя час я уже адекватно завтракаю с ребенком. Надо менять привычки, хочется чуть стройнее сидеть в песочнице😅

Летта30 января 2023 г.ответ для Настя

Настя , пройспайтесь, выпивайте стакан тёплой воды (организм может путать голод и жажду, кстати), и завтракайте злаками + белком + клетчаткой + немного жиров (например каша с орехами, фруктом и сливочным маслом)

Летта30 января 2023 г.ответ для Настя

Настя , анализы тоже сдать не помешает

Наташа30 января 2023 г.

У меня была ранее такая же проблема (из-за этого я набрала аж 10 кг, поэтому пошла к врачу анализы сдавать). Да и сейчас иногда. Мне эндокринолог объяснила это недосыпом. Вы не доспали и организм требует дополнительный источник энергии - быстрые углеводы🙈 я два месяца корректировала режим ребенка, чтоб хоть как-то высыпаться и таких припадков стало намного меньше 😅и за месяц сразу 4 кг ушло

Настя30 января 2023 г.ответ для Наташа

Наташа , вот есть люди, которые вообще не хотят есть с утра😅 на работу вставала рано, коллеги завтракали на работе только, а у меня он там был вторым по сути, догнаться😅

Марина30 января 2023 г.

У вас есть глюкометр? Сахар проверьте натощак

Настя30 января 2023 г.ответ для Марина

Марина, думала об этом, но в беременность много раз кровь сдавала, да и до нее, никогда не было с ним проблем🤷‍♀️ в том числе и гсд(вроде так называется забыла уже😅) К слову, когда анализы сдавать, конечно не ем))

Dari30 января 2023 г.

Не является ли это просто пищевой привычкой?

Настя30 января 2023 г.ответ для Dari

Dari, с утра конечно возможно, но вот после дневного сна, прям голод как будто ощущается дикий 🤷‍♀️ я даже не знаю как это описать 😅

ТаТа30 января 2023 г.

Сколько себя помню ,при резком пробуждении всегда так!!!И вообще много кто об этом говорит!Почитаю комментарии!

Анна30 января 2023 г.

У меня так же. Тоже интересно. Чаще всего поесть не получается, я как обморок до ночи.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти