Здоровье взрослых Опорно-двигательный аппарат

Немеют руки

Ульяна30 января 2023 г.43 ответов

Подскажите пожалуйста у меня немеют руки часто, бывает лицо врачи говорят по разному то это остеохондроз, то плохое кровообращение, то это нервное, то мышцы пережимают где то. Проверена вся, есть ферритин 16 , и мрт шеи там протрузии по всем дискам 0.2 см. , ниче нигде не пережимает. Хочу записаться на секцию куда нибудь, бассейн или йога, или тренажерка ? Что лучше помогает?

Ответы

Ульяна30 января 2023 г.

Бассейн лучше не стоит, он при остеохондрозе шейного отдела может ухудшить состояние, вы будете поднимать голову над водой и тем самым ещё больше сжимать, спазмировать и ухудшать отток.

Амаранта30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, пусть идет на аквааэробику или опускает голову в воду при плавании. При таких проблемах нет ничего лучше, чем бассейн.

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Амаранта

Амаранта, ну вот да, если плавать опуская голову, не помню как этот стиль называется, то можно, но как правило, так умеют только спортсмены, либо же надо специально учиться. Аквааэробика - можно, а можно и просто ЛФК, вода в данном случае не сильно поможет

Амаранта31 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, вода тоже очень помогает, не надо сбрасывать ее со счетов. Вода благотворно влияет на нервную систему, соответственно мышцы расслабляются, зажимы уходят. Плавать, опуская голову в воду, умеют не только спортсмены. Да и ухудшение при сочинском брассе не у всех, это частный случай, у меня тоже проблемная шея, но ухудшений после моря/бассейна никогда не было.

Ульяна31 января 2023 г.ответ для Амаранта

Амаранта, ну вот у всех по разному. Лично мне врач не советовал заниматься плаванием, с медицинской точки зрения объяснив почему, а я ему доверяю, да и на себе ощутила.

Вероника30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, мне бассейн очень помог при проблемах с шеей

Асель30 января 2023 г.ответ для Вероника

Вероника , через какое время?

Вероника30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, месяца через три заметила улучшения. Вот сейчас опять шея начала беспокоить. Но, пока беременна, в бассейн не хочу ходить. Буду спасаться гимнастикой по Шишонину и зарядкой каждый день.

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Вероника

Вероника , каким видом плавания занимались?

Вероника30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, просто плавала. По 40 минут - часу, два раза в неделю. Голову старалась не задирать, опускала в воду, на спине и на животе, расслабленно

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Вероника

Вероника , я бы кролем хотела научиться, будет время освою, а пока вот обычное плавание только ухудшает, вообще всё немеет наухнарь(((( один раз передавала и еле встала на следующий день 😪 врач сказала, чтобы больше не придумывала так плавать, что это сильно плохо🤷 на животе лягушкой

Вероника30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, может, потому что резко начали и интенсивно. Нужно постепенно начинать. Сначала расслабленно, потом через несколько занятий можно поактивнее начать заниматься.

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Вероника

Вероника , у меня даже летом после речки хуже, пару раз поплаваешь и начинается 🤷 стараюсь на спине

Вероника30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, значит не подходит Вам этот метод... Меня летом шея практически не беспокоит, так как стараюсь много плавать на озере. Плюс у меня мигрень с аурой. И вот летом, я заметила, приступов меньше на много.

Ольга30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, как раз-таки наоборот при остеохондрозе шейного отдела рекомендуют бассейн. И можно даже не плавать первое время, а просто находиться вводе, для расслабления, либо спокойно плавать на спине/лежать на воде. Резко начинать плавать брасом или ещё как-то никто ж не заставляет) К сожалею, знаю не по наслышке об остеохондрозе. Остеопат - отличный совет, но не в период обострения.

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Ольга

Ольга, и я не по наслышке 😏 остеопороз очень распространен, чтоб его... В период обострения только препараты конечно, но "периодически немеет" разве период обострения? Плавать можно кролем на груди и на спине, распространенная женская "лягушка " с задиранием головы над водой усугубит ситуацию. Я всему предпочитаю обычное ЛФК, нужно найти хороший комплекс и выполнять его долго и упорно, а лучше всю жизнь.

Ольга31 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, согласна с Вами. Мне вот невролог настоятельно рекомендовала бассейн и ходьбу с палками, плюс мануальный терапевт дал пару упражнений для пожизненного выполнения с целью поддержания мышц спины. Бассейн - это прям спасение

Асель31 января 2023 г.ответ для Ольга

Ольга, да вы что. У меня походу мышцы зажимают спину.

Zuzu30 января 2023 г.

У меня немеют руки, дефицит железа ( к сожалению даже уколы не помогают),не таблетки. Приходиться жить и принимать данное явление. Может у вас тоже дефицит железа?

Асель30 января 2023 г.ответ для Zuzu

Zuzu , железо в норме. А ферритин низкий кстати да. А у вас сильно немеют? У меня ещё на лицо ползёт.

Zuzu30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, немеют но не так сильно , особенно когда в положении лежа,( нужно руки либо верх поднимать ,либо часто менять положение.

Асель30 января 2023 г.ответ для Zuzu

Zuzu , я подозреваю на ферритин.... так как ни массажи ни упражнения не помогли мне.

Zuzu30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, я занималась спортом,после купания обязательно обливаюсь холодной водой,но что-то за 2 года не помогло. Мне врач как сказал: из-за дефицита железа немеют руки,у меня гастрит хронический и благодаря ему железо не поступает в организм. Он каким-то действие высасывает его. Хотя питаюсь правильно,а гастрит все со мной.

Асель30 января 2023 г.ответ для Zuzu

Zuzu , у меня с кишечника её всасывается. А у вас только железо пониженное???? А когда нервничаете, немеет?

Zuzu30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, да только железо,нет когда нервничать начинаю все нормально.

Ульяна30 января 2023 г.

ЛФК на шейный отдел позвоночника и массаж аппаратный Химоват

Асель30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, это все не помогло мне полгода делала

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, делайте дольше. Препараты какие-нибудь принимали (Сирдалуд, Вазобрал)?

Асель30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, нет

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, странно, обычно первой линией назначают препараты, потом физио и ЛФК. Вам бы в клинику хорошую, я лежала две недели в Некрасовке (Филиал № 3 ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ "Многопрофильная клиника медицинской реабилитации"), уже два года эффект держится, было 6 физиопроцедур, Химоват, остеопат, подводный душ-массаж, ну и ЛФК конечно 😀 Может в вашем городе есть что то подобное. И вот кстати подводный душ-массаж, жемчужные ванны, иглорефлексотрерапия👍

Асель30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Ульяна, мне иглы делали уколы не помогли

Ульяна30 января 2023 г.ответ для Ульяна

Комментарий удален

Ольга30 января 2023 г.

в бассейн идите, и не раз в неделю, а чаще

Асель30 января 2023 г.ответ для Ольга

Ольга, попробую

Ольга30 января 2023 г.ответ для Асель

Асель, как мне говорила невролог: лучше бассейна для позвоночника нет ничего. Бассейн - это и расслабление, и поддержание мышечного каркаса. Тренажерка не даст расслабления позвоночнику, но поможет нарастить мышечный каркас.

Катерина30 января 2023 г.

Все помогает, начните хоть с чего то

Галина2330 января 2023 г.

Хорошо йога или пилатес, а в бассейне нужно плавать правильно, чтобы еще хуже не сделать

Жанна30 января 2023 г.

Дешевле ходить в фитнес, чем отдельные секции. В бассейне можно делать расслабление, поплавок, растяжку позвоночника и мышц, но главное не плавать "сочинским брассом". Так обычно пилатес или "здоровая спина".

Амаранта30 января 2023 г.

бассейн регулярно и обливание холодной водой. Йога не помешает.

***Настасья***30 января 2023 г.

Мне помогает ЛФК. Толперизон на ночь когда обострение.

Ульяна30 января 2023 г.

А ещё остеопат может помочь

Вадим Андрушко2 февраля 2023 г.

На счет парализации сказать не могу, но существенное снижение функции с годами ожидаемо. Если Вы что-то делаете по поводу своей проблемы, а результата нет, значит Вы делаете что-то не то. Обратитесь к специалистам, или приезжайте ко мне, кстати из Новомосковска несколько раз люди приезжали.

Асель2 февраля 2023 г.ответ для Вадим Андрушко

Вадим Андрушко, самое интересное снижение функции тьфу тьфу нет. Есть просто как ощущения стягивание сильное. Некоторые врачи думают это нервы, другие мышцы.я из омска.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти