Не дышит нос

Я сейчас болею, грипп может, не знаю, 3 день температура, но она поднимается к вечеру, ночью я потею сильно до 37.1 сбивается, болело адски горло, но вроде легче. Зато нос это печаль беда. Я не сплю вообще, капаю снуп , но его хватает максимум на 2 часа ,я за ночь проснулась много раз, тк задыхалась.к лору не попасть, тк лежу с температурой, сопли жидкие прозрачные, так что как лечить я просто не знаю, когда был плохой насморк, так иу меня остались рекомендации лора что и как делать. Аи тут как быть? Дышать ртом не могу, тогда горло начнёт болеть, пшикать бесконечно тоже нельзя, я в отчаянии😟может кто сталкивался с подобным?