Как победить сильную бессонницу

Надо искать причину бессонницы. Вам нужен хотя бы невролог, но, если есть подозрения на повышенную тревожность, например, то лучше сразу к психиатру. Причины могут быть от дефицита витаминов до психогенных.

Ребёнок 3 года не спал, я потом еще года 4 просыпалась по сто раз за ночь сама и не могла уснуть часто. Врач назначил мелатонин, причём увеличивать дозировку, пока не найду ту, которая помогает. Начала с 3мг, довела до 10мг на ночь + еще столько же, если ночью просыпалась и не могла заснуть. Через год или около того как-то перестроилась,,уже давно мелатонин и не пью. Врач, кстати,,сказал, что он самый безвредный из имеющихся опций, и привыкания не вызывает.

Мелаксен, Донормил, антидепрессанты по назначению врача, транквилизаторы так же-когда совсем плохо половинка или четвертинка феназепама, но к нему быстрое привыкание

Четвертинка миртазапина. Он бывает обычно 30 мг в 1 таблетке. Не поможет- половинку. Он антидепрессант, но в микро- дозировках это оч хорошее снотворное. Когда ситуация ах, всегда спасает.

Мне антидепрессанты помогли, но у меня были и другие показания к их применению.

Витамины группы B и магний.

Вам к врачу надо. Невролог или сомнолог.

Может гормоны проверить?

Мелатонин попробуйте