Боли в спине

Уже довольно давно мучают боли в области лопаток, но периодически, раз в несколько месяцев, но такие, что боль отдаёт в желудок, что не понятно это точно спина или желудок, горло, будто ком. Может разболеться среди ночи, помогает самомассаж в области лопаток. Рентген давно показал остеохондроз всех отделов. Массажист сказала , что спина у меня ужасная. Каждый день по утрам много лет делаю зарядку. Не знаю норма ли эти боли, ведь они не частые. Но боли неприятные, очень