Панические атаки и тревожное состояние

Злата7 марта 2023 г.19 ответов

Очень устала жить с этим, но научилась справляться . Живу уже так лет 5 так. Пропивала таблетки, была у врачей. Боюсь очень скорой помощи , боюсь всяких болезней, боюсь повышенного давления. Вообщем боюсь за здоровье очень сильно. Ну и так по мелочи , страшно одной дома оставаться , днем еще терпимо , а ночью накатывает паника. Кто с таким сталкивался ? И кто как это все переживает ? Сколько нас таких? Может быть поделитесь тоже своими практиками как убрали страхи ?

Ответы

Алёна7 марта 2023 г.

У троюродного брата такое было после перенесенного ков.Он ночью то спать не мог, то в холодном поту просыпался. Я с ним подолгу беседовала, очень советовала хорошего невролога найти. Его девушка его поддерживала, он бросил работу, вечные больничные были.Сейчас пьёт подобранные препараты, уже полгода как ему значительно лучше.Ночью спит, фильмы смотрит, раньше не мог, с дочерью от 1 брака вновь нормально стал общаться, рецепты у меня недавно спрашивал, готовит, ищет работу, налаживается, слава Богу. Здоровья!

Elizabeth Bernaut7 марта 2023 г.ответ для Алёна

Алёна, спасибо большое ☺️ Да, самое главное здоровья крепкого! Это так важно!!! Вы- прекрасный человек, что отвлекали беседами и не обесценили такую ОГРОМНУЮ психологическую проблему !

Алёна7 марта 2023 г.ответ для Elizabeth Bernaut

Анастасия Лазарева, спасибо! Я с ним разговаривала о всяком, о себе, о прошлом, он отвлекался, а то мне реально страшно за него было..Сейчас он постепенно к прежней жизни до этого периода возвращается. Я Вам желаю также преодолеть эту ситуацию, пусть всё будет хорошо! Кстати, ещё одна дальняя родственница тоже страдала от подобных проблем, у неё ещё несколько близких в тот же год умерли-пожелые родители болеющие и неожиданно муж.Сын её на 3 недели в клинику на лечение отправил, очень ей помогло-мы с ней созваниваемся иногда- она поправилась

Светлана7 марта 2023 г.

Я сталкивалась и по сей день,отгоняю мысли всякие внушаю себе "что это лишь атака"-мерю давление если повышение,чай зелёный.. на ночь купила посифлору-помогает мне,начала книгу курпатова читать,тоже отвлекаюсь)главное без дела не оставаться ,со своими мыслями)начиналось все с кома в горле,а закончилось как то так))Не переживайте и не думайте главное о плохом)

Elizabeth Bernaut7 марта 2023 г.ответ для Светлана

Светлана , да, к сожалению, мысли меня очень поглощают , стараюсь не концентрироваться на них, но это очень сложно , практически на грани фантастики себя успокоить очень и очень тяжело. Порой ни медитации, ни разговоры не помогают , очень сильных страх , кажется , что схожу с ума. Таблетки помогают через раз , и то, когда уже отгоню мысли , в самый пик мне кажется ничего не помогает(((

Светлана7 марта 2023 г.ответ для Elizabeth Bernaut

Анастасия Лазарева, в этот момент да,начинается жуть((у меня до сих пор бывают,но отсеиваю их,и самое главное телефон убираю,чтобы в интернет не залезть и не начать читать)либо фильм какой нибудь начну смотреть

Мадина7 марта 2023 г.

Я уже со стажем в 11 лет.. Чего только не было за эти годы🤦‍♀️ Но это не помешало мне родить двоих прекрасных детей, они моё спасение, мои две сладкие таблеточки от страха

Инна7 марта 2023 г.

Здравствуйте! Почитайте книгу "Век тревожности". На литресе есть в аудио формате. Симптомы у всех похожи,но помогают всем разные приемы. Из самого универсального дыхание на 3 счета вдох, на 6 выдох. Мышечная релаксация. Дневник тревожных мыслей. Некоторым людям помогают фарм препарвтв, а другим вообще нет. С ними надо очень осторожно! Я сама начала изучать психологию от собственной тревоги. Поэтому хорошо вас понимаю.

Мурчалочка7 марта 2023 г.

Постораться не бояться, вы не сходите с ума, это не предчувствие, это психика и вегетатика расшаталась. Вообще рекомендуют не прятаться, а посмотреть страху в глаза. Я ходила к психотерапевту рассказывала ей, что боюсь того - сего, войны, например (было до во), на что она сказала, будет война, будем жить в тех условиях, в бушлатах, в окопах. Говорила, что боюсь умереть и оставить дочку, она сказала, что если я умру, то мне бояться нечего, а дочка проживет горе и справится.

Елена Кузнецова8 марта 2023 г.

Здесь надо работать с неврологом и психологом одновременно, только тогда польза будет. Плюс и внутренний мир стоит проработать. Мне невролог выписал лечение, каждый год сейчас уколы ставлю и таблетки пью. Если совсем тяжко, бессонница и тахикардия зашкаливает, пью валокордин, фенибут курсами, травы завариваю периодически.

Elizabeth Bernaut8 марта 2023 г.ответ для Елена Кузнецова

Елена Касьянова (Кузнецова), я по-сильнее пью - Адаптол , но когда у меня большой стресс , то никакие таблетки не могут заглушить душевную боль и тревогу … При чем самое интересное, когда все хорошо, нет проблем ( в семье спокойно, нет болячек и денежка есть) то ощущение , что я никогда и не болела ПА и тревожным расстройством , у меня обостряется все от проблем и навязчивых мыслей ( если сама себя загоню) Тут у меня палка о двух концах. Если плохое в жизни начинает происходить , то моя нервная система уже говорит «пока-пока».

Dari8 марта 2023 г.

Психотерапия хорошо работает, емли просто ПА. Если тревожное расстройство плюсом, то нужен нормальный антидепрессант. И не коротким курсом. Вообще ПА не опасны, надо научиться их проживать. Адреналин отработает и все, это минуты 4. Я пробовала).

Лили8 марта 2023 г.

почитайте ещё книгу - свобода от тревоги) поекрасная книга, лечит с первых страниц) читать Вдумчиво и с анализом.

Ромашка8 марта 2023 г.

Судя по описанию у вас уже диагноз. И это не психолог, а врач. Психотерапевт. У меня было такое. Помогло 10 сеансов

Лили8 марта 2023 г.

Вас спасёт только когнитивно-поведенческая терапия у психотерапевта)

Дарья8 марта 2023 г.

Найдите грамотного специалиста, мне очень помог Никита Прилепский пару лет назад, ПА закончились, таблеток не принимала, только сеансы с ним

Злата8 марта 2023 г.

Самое главное, не затягивать с психологом.Чем дольше у человека ПА,тем сложнее от них избавиться и тем больше их становится

Злата8 марта 2023 г.

Нужен сильный психолог который работает с паническим расстройством и владеет КБТ

Ирина Казьмина31 мая 2023 г.

Вам обязательно нужно обратиться к врачу. Есть препараты которые вам помогут. Рекомендую фенибут SNS Smart Powders из спортивного питания. Его можно купить без рецепта. Эффект без сонливости, в отличии от аптечного. Помогает улучшить сон и концентрацию, уменьшить раздражительность. Главное, что рецепт не нужен.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти