Спала в неудобной позе , с тех пор ноет , если надавлю болит в этом месте. Что делать? Чем помочь себе?
Ответы
Марья рожу дочку11 марта 2023 г.
Если есть возможность- к остеопату/мануальному терапевту попасть. Если нет- можно попробовать полежать на валике из полотенца и потихоньку самомассаж сделать- движения от затылка вниз по мышцам.
Ещё вариант- если вдруг есть воротник, который надувается, походить, а лучше полежать в нем минут 30- мышцы растянутся и вернут позвонок на место
Катя11 марта 2023 г.
У меня вообще вся левая часть болит от шеи до попы ,хочу к остеопату в 20 неделек сходить
Картинка11 марта 2023 г.
Есть возможность сделать массаж? Можно вольтореном намазать, в душ горячий
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти