Ночной сон — обсуждение в Здоровье взрослых

Девочки, не могу спать ночами. Вроде вымотана за весь день, часы насчитали 15 тыс шагов, голова и ноги гудят, хочется в постельку. А только ложусь и все, сон рукой сняли. Ворочаюсь до 4 утра и сна нет. Во время беременности тоже такая фигня была, пропила тогда гомеострес по назначению врача, нормализовалось. Сейчас что, снова его пропить ? Или есть получше средства? Или к врачу идти. Дайте верный курс, пожалуйста.

Ответы

Yuliia D20 марта 2023 г.

Это стресс. Магний с витаминами попейте на ночь. Если не поможет, к семейному сходите за рецептом , выпишут противотревожное что-то.

Margarita20 марта 2023 г.

Надо б выяснить почему так. У меня бывает так в двух вариантах, либо жесткое переутомление либо стресс от каких то проблемм. В первом случае, наладить свой режим, прстараться не вести себя как белка в колесе🙂 второй вариант, ну успокоительные или легкие сонники

Людмила20 марта 2023 г.

Если помогает - пейте. У мужа 15 лет бессонница, врачи руками разводят. К каким только не ходил.

YliliA22 марта 2023 г.

Мне простой глицин помогает быстро заснуть, когда есть усталость, но тело напряжено, или мысли в голове крутятся. Рассасываю, и в процессе засыпаю)

Анна Колесникова6 апреля 2023 г.

Можно снова его попить, я всегда его принимаю, если требуется. Мне хорошо помогает

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти