Нет сил у меня!

Странное чувство27 марта 2023 г.54 ответов

Девочки, 5 лет назад разошлась с мужем из-за его измены. Есть общий ребёнок. Сейчас понимаю, что у меня нет сил совсем. Я хочу лежать и ничего не делать. Поправилась на этом фоне, раздражительна. Боюсь, что и ребёнок страдает из-за меня. На мужчин совсем не смотрю, хотя много друзей среди мужчин. Я никого не презираю, даже на бывшего мужа смотрю уже с большим пофигизмом. Мне прям даже конечностями тяжело двигать. Со сном проблемы, именно переход с короткой фазы в длинную: просыпаюсь и могу больше не спать до утра. К какому врачу обратиться. Терапевт не видит проблем.

Ответы

Валентина27 марта 2023 г.

Валентина, интересно, чего ж Вас заминусили)) Клиника вполне напоминает начальное развитие депрессии. Психолог-не врач, он ничего не лечит. Невролог тоже не по этой части. Верно, психиатр.

Агата27 марта 2023 г.ответ для Валентина

Валентина, ну психиатр это слишком, достаточно сначала обратиться к психотерапевту)

Валентина27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, можно и к психотерапевту, он оценит тяжесть и перенаправит к психиатру, если потребуется)) Но я не вижу ничего страшного в психиатре, с такой клиникой пошла бы сразу к нему))

Светлана27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, нет, не слишком. У нас в обществе боятся обращаться к психиатрам и очень напрасно. Как будто обратился к психиатру и всё, клеймо на тебе и на выходе от врача еще и смирительную рубашку выдадут в подарок это очень печально, так как многие люди из-за табуированности этой темы не получают нужную им помощь При депрессии в первую очередь надо состояние облегчить, а потом уже можно и к психотерапевту.

Агата28 марта 2023 г.ответ для Светлана

Светлана, так психотерапевт может выписать препарат, у него есть на это право))) психиатр не будет работать с внутренним состоянием, он посадит на препараты и все, а проблема сама не рассосется. Не путайте психотерапевта и психолога )) к психиатру конечно можно сходить для постановки диагноза. Но я не вижу какого то псих.расстройства серьёзного чтобы бежать к психиатру, кроме как дипрессии длительной. если её не лечить конечно может прейти в какое нибудь шизотипическое расстройство. психотерапевт работает и медикаментозно и с ментальным здоровьем в комплексе, он абсолютно так же может выписать антидепрессанты, транквилизаторы если они требуются.

Светлана28 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, вы правы, и я в курсе кто такой психотерапевт. Мой посыл больше для автора и чуть иной. Что психиатр это не страшно и очень работает как скорая помощь. Не всегда можно быстро найти психотерапевта, который бы еще ключик к тебе подобрал. А таблеточки бывает что нужны срочно.

Агата28 марта 2023 г.ответ для Светлана

Светлана, конечно это не страшно, просто препараты закроют проблемы на биохимическом уровне, но на ментальном уровне нет, после отмены препаратов может случиться скачок назад, особенно от антидепрессантов. А потом по итогу можно либо на них конкретно присесть либо ухудшить своё состояние. Поэтому рекомендую обратиться именно к психотерапевту, так как он постарается более мягко вывести человека с медикаментов именно ментальной проработкой проблемы)

Агата28 марта 2023 г.ответ для Светлана

Светлана, может быть для мотивации ей будет полезно потом походить именно на групповые занятия с психотерапевтом, как никак обычно люди между собой начинают взаимодействовать и друг другу помогать налаживать жизнь не только в кругу психотерапии. Я на такую ходила через 4 месяца после работы с психотерапевтом. Очень классная на самом деле мотивация.

Светлана28 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, терапия это круто, да. Сама отходила после неудачного эко два года. И опять пойду, как ребенок подрастет 😀😀

Валентина27 марта 2023 г.ответ для Валентина

Валентина, я иногда вообще не понимаю почему под вполне нормальным комментарием (не моим) ставят минус. Если людям так хоть чуть легче - на здоровье)))

Валентина27 марта 2023 г.ответ для Валентина

Валентина, иногда да, понять невозможно))

Валентина27 марта 2023 г.

Валентина, а, о, убрали минус.

Агата27 марта 2023 г.

К Неврологу за препаратами, а оттуда к психотерапевту у вас похоже депрессия. А ребёнок в любом случае через себя это пропускает. Займитесь своим ментальным здоровьем) а на мужиков забейте, у вас в жизни появится еще тот человек,но тогда когда вы будете готовы к отношениям и любви) я тоже через это прошла, главное не запустите своё состояние.

Агата27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, почему говорю к неврологу, признать факт что есть проблема психологического характера сложнее. Он например для начала может выписать лёгкий транквилизатор, например атаракс, тералиджен, здесь вопрос со сном решится. Вы будете спать. Но ментально проблему всё равно придётся идти решать. Или вы доведете себя до психического расстройства, сначала вы не сможете встать, потом квартира зарастёт в грязи, хламе и дальше по накатанной вниз вы можете потерять социализацию, это очень серьёзно.

Жасмин27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, атаракс пила. Не помогает. Плюс он мне цикл сбил. У меня нет проблемы с засыпанием, засыпаю влёт. Я просыпаюсь через пару часов и больше не сплю. Или засыпаю под утро.

Агата27 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, значит проблема в циркадном ритме, тогда мелатонин и обязательно импортный Велсон берите, аналоги - шляпа.

Dari28 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, это характерная стмптоматика при депре.

Dari28 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, невролог не является спецом по психическим и психологически проблемам. Идти нужно сразу к психиатру.

Жасмин27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, на мужиков забила давно. Приняла тот факт, что с личной жизнью мне не повезло. Бывает. Злой тёткой от это не стала))

Агата27 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, ну для здоровья можно попробовать завести друга, положительные эмоции) я с мужем развелась (измены, наркотики) у меня была сильная дипрессия своё никчемное существование запивала вином, потом случился психотерапевт, я вылезла из говна) от скуки и потребности в сексе я выбрала себе классного мужика которого буду шпилить раз в неделю и в принципе вообще всё у меня наладилось)) потом познакомилась с будущим мужем и попрощалась с другом))

Жасмин27 марта 2023 г.ответ для Агата

Агата, запустила себя очень внешне, надо с себя начать. А сил это делать нет.

Агата27 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, главное вспомните что вы женщина и вам всего то 39 лет, вы молодая и ваша жизнь не закончилась) и впереди много всего интересного) вам нужно начать с ритуалов, поставили себе установку что например пятница "день красоты", заранее записали на стрижку, на маникюр в пятницу, встали заставили себя, пошли и сделали себе хорошо, переступив блок. Потом ещё и ещё раз, это как ритуал как у ребёнка, выработать привычку, сделать это обязательным, как чистить зубы перед сном или утром, не хочется, но нужно делать) маленькими шажками, потом подумаете на диету сядете, подключите физ нагрузки и красивая, гордая на охоту)))

Агата27 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, вспомните что вы воспитываете дочь, она смотрит на вас, вы пример в её жизни, покажите ей как можно научиться себя любить. Моя мама например меня этому не научила, но я научилась этому сама набивая шишки, страдая, пришла сама к себе с любовью через психотерапию и потом показала ей как можно любить своего внутреннего ребёнка, что его нужно поощрять и холить. Так она вообще абстрогировалась ото всего плохо занялась собой, хобби, путешествует постоянно) а раньше сидела дома, слушала вопли мужа алкоголика и море не видела ниразу я её в 46 лет вывезла на море, буквально заставила поднять попу))

Юля27 марта 2023 г.

Откорректировать питание: выбросить все сладости, не есть хлеб, белый рис, картофель, сахар. Нормально питаться, без вредных вкусняшек. Легкий ужин в виде творога или йогурта без добавок. Пить магне В6 или в порошковом виде импортный. Через пару недель если состояние не улучшится, то к психиатру.

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Юля

Юля, вот со сладким то и не могу. Я посчитала, что на сон в будний день у меня всего отводится 3-5 часов. Видимо, организму нужна энергия, поэтому ем сладкое.

Юля30 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, почему так мало?. Ребенок уже спит ночами. Полтаблетки мелатонина и спите так чтобы 7 часов минимум . Если мелатонин не помогает, нужно сильное снотворное - невролог или пстхотерапевт. Но я бы лучше прогулки добавила перед сном или бассейн с дочкой

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Юля

Юля, у меня нет проблем с засыпанием. Я просыпаюсь через два часа, независимо во сколько легла, и потом не могу уснуть. Только под утро опять засыпаю.

Юля30 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, пейте мелатонин на ночь. Он сделает переходы фаз сна более мягкими. Сейчас у Вас видимо не получается переход в глубокий сон и Вы просыпаетесь

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Юля

Юля, пробовала. Попробую ещё.

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Юля

Юля, спасибо

Юля31 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, сон это очень важно. Надо с него начинать

Анна Шевченко27 марта 2023 г.

Вам нужно себя занять чем то. Вы работаете ? Хобби?

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Анна Шевченко

Анна Шевченко, да, работаю. От выходных до выходных. Каждый день мечтаю о выходных. Чтобы вечером сходить куда-нибудь, совсем нет сил.

Анна Шевченко30 марта 2023 г.ответ для Жасмин

Капелька, значит работа нелюбимая. Увлечения есть ?

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Анна Шевченко

Анна Шевченко, были. Любила спорт, сейчас нет сил на это. До дома бы вечером дойти, помочь с уроками и приготовить поесть.

Margarita27 марта 2023 г.

Это похоже на депрессию. Если не получается выбраться самой то к психологу.

Жасмин27 марта 2023 г.ответ для Margarita

Margarita, никогда бы не подумала, что это может быть депрессия.

Лёля27 марта 2023 г.

попробуйте перед сном мелатонин выпить. мне хорошо помогает. У мужа брат прилетает из другой страны и у него всегда эти таблетки с собой. Если под утро просыпаеться то пьёт ещё одну и нормально досыпает и за день два в ходит в наш режим. Так же витамин Магний в6 , лучше в жидком виде. если не поможет то к врачу. Психиатор , невролог назначит таблетки более серьёзные, но могут побочки быть. Зарядку делайте поутрам , завтракайте обязательно нормально, ну и обед с ужином конечно не забывайте. Меньше углеводов кушайте, от них как раз состояние уставшее.

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Лёля

Ольг Б, мелатонин тоже пила, мне не помогает. Единственное, может ночью тоже попробовать его выпить, когда просыпаюсь.

Анна27 марта 2023 г.

Хороший психолог или психотерапевт

Агата27 марта 2023 г.ответ для Анна

Анна, тут именно психотерапевт, скорее всего нужно по мимо терапии попить ещё и препараты. 5 лет этот довольно затяжная депрессия, из такого состояния довольно сложно выбраться одним разговором. Здесь вопрос стоит не только в психологическом факторе, тут уже идёт нарушение химических процессов выработки гармонов дофамина, норадреналина, серотонина. Если есть бессонница присоединяется нехватка мелатонина. Это препараты, но их не нужно бояться

Jul27 марта 2023 г.

1.идите к психологу 2.проверьте железо и гормоны щит железы,ферритин и вит Д просто так такого состояния не может быть.причина апатии есть и её нужно выявить.нужен хороший врач и психолог.всё разрешиться.лучше нутрициолог !в инсте много хороших .магерия,Корнилова идр

Наталья27 марта 2023 г.

Психотерапевт Мы часто забиваем на такое состояние, но по факту это может пререрасти не просто в депрессию, а в депрессивное расстройство. Лучше сходить на консультацию, чтобы специалист посмотрел

Януся27 марта 2023 г.

На всякий случай на гормоны щитовидки сдайте. Это может быть гипотиреозом

Жасмин30 марта 2023 г.ответ для Януся

Януся, щитовидка в норме. Сдавала анализы.

OLESYA_tk27 марта 2023 г.

Депрессия. Нереализация Психотерапевт

Путятишна везучая и счастливая27 марта 2023 г.

Похоже на депрессию, либо весенний авитаминоз. Если депрессия, то к психотерапевту и антидепрессанты, и витамины.

Елена27 марта 2023 г.

Попейте магний, только импортный, он достаточно хорошо расслабляет и помогает улучшить сон, снять тревожность

Саша27 марта 2023 г.

И еще к ниже перечисленному девочками вам бы к эндокринологу.

ольга27 марта 2023 г.

Вам надо к психологу.

Елена27 марта 2023 г.

К неврологу и психологу

Svetlana Zhalcaraeva28 марта 2023 г.

Попробуйте просто обратиться к психологу. У меня была подобная ситуация после 2х родов, дошло до того, что начало отдавать боль в поясницу (чистая психосоматика). Пришлось сидеть на обезболивающих рикотиб и тизанидин... Казалось что всю энергию из меня высосали, обратилась к психологу, проработали много моментов. Сейчас, слава богу, налаживаю баланс..

Dari28 марта 2023 г.

Здравствуйте! Вы описываете симптомы клинической депрессии. Вам нужен врач - психиатр. На всякий случай можно еще сдать ттг, чтобы исключить гипотиреоз, поскольку набрали вес, но при депрессии набор веса тоже может быть. Не тяните с этим. У женщин одна из частых причин депрессии - развод. В сиационарах много таких...

Рина Морина28 марта 2023 г.

Невролог, психиатр, психотерапевт. Если психиатр направит на психотерапию, тогда можно и к психологу записаться.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти