Бессонница мамы - кажется, я не справляюсь

Про Кветиапин 25 спросите, мне его уже не один сомнолог/психиатр выписал. Отлично работает именно как выключатель. Его, естественно, при ГВ нельзя, но хотя бы раз в неделю применять, чтобы выжить, я думаю, можно. Если что, стаж моей бессонницы - с 23 лет, перерыв был на беременность и год после родов, тогда спала отлично и без препаратов. Потом все вернулось. В июне стукнет 39. Мои личные рекорды - 5 и 4 ночи без единой отключки, так что состояние мне очень знакомо.

Может мелатонин попробовать? По идее от одного раза ничего критичного.  Быстрый гугл выдал тот же бб где девчонки говорят, что иногда принимают.

Вы правильно опасаетесь, третьи сутки это уже опасно. Так и до галлюцинаций недалеко, вам нужно рабочее снотворное. Позвоните в свою жк, спросите если ли там психиатр, они там бывают незагруженные. Если там нет, то звоните в частный медцентр и идите на приём в тот же день. И самое крайнее: если почувствуете что тело вам не принадлежит, появятся бессвязные мысли, резкий прилив сил, то вызывайте скорую! У скорой тоже есть препараты которые они могут применять разово, но очень важно чтобы с детьми кто-то был рядом, потому что вас вырубит на несколько часов.

вам бы к врачу, неврологу для начала, может выписать атаракс, что-то такое, чтобы отоспаться. У вас переутомление, много кортизола плюс тревога, что снова не уснете. Если без врача, Я бы сегодня купила персен ночной+мелатонин+магний цитрат в дозировке 400, и на ночь это выпила, курсом пропила. Донормил можно попробовать, чтобы опять же отоспаться, но его долго не пьют, эффект уходит. Железо я бы повышала, раз ферритин низкий. У меня прям кромешный ад со сном был где-то в 7мес ребенка и до 10мес, когда пришел цикл, во вторую фазу я хотя бы стала отсыпаться как сурок. До сих пор не айс сон, но уже лучшее, что было со мной за 2.5 года. Я повышала ферритин, магний был низкий, от кортизола при нервах и недосыпе пила ашваганду, не выспалась/понервничала, хлоп ашваганды в этот день, чтобы кортизол не шпарил. Персен ночной вроде хорошо подействовал курсом А ещё бессонница может быть симптомом депрессии, что скорее всего у меня и было, и я жалею что мучалась и не пошла по врачам сразу.

Может вызвать няню на час-два на том же kidsout, и поспать хотя бы днем?

Сходите к врачу (терапевту). Нужно сдать кое-какие анализы. Доктору обязательно уточните, что недавно были роды.

Тоже так было в вашем возрасте (я про ребёнка). Потом прошло само собой. У меня сломался просто режим из-за того, что по ночам много делала дел. Всё само восстановилось

У вас бессонница. И вы не можете уснуть ещё и потому что боитесь что не уснете и будете так лежать. Попробуйте онлайн консультацию на дома. Точно не знаю кто с таким может помочь, может невролог. У меня проходило само но я достаточно спала, просто ночью просыпалась часа в три и не могла уснуть часа 2-3

Нужен квентиакс. Идите к психиатру или неврологу за таблетками. Мелатонин в таком состоянии уже вряд ли поможет, но можно попробовать

а, так у вас бессонница, не у мамы. лекарств много, сходите к доктору, подберет вам что нибудь.

Мне в таких случаях помогает Ибуклин. Да, да.. Горячий душ и 2 таблетки на ночь. Но часто его, конечно, нельзя использовать.

Идите к неврологу

Могу посоветовать, но это уже когда разрулите и отоспитесь, на будущее Иван чай вечерний, только лучше в индивидуальных саше. На озоне есть такой. Заваривайте кипятком и пейте на ночь. Я без него в кровать не ложусь. На гв он даже полезен. Ещё посмотрите в интернете хороший способ уснуть, называется 4-7-8, не всегда помогает, но попробовать можно. Ещё пробуйте, когда лежите и не можете уснуть мысленно стирать себе мысли и чувства. Лежите в темноте, ваши закрытые глаза это воображаемый ластик и водите им, начиная с верхней части головы стираете и стираете, постепенно спускаетесь в район носа и подбородка. Когда голову хорошо "почистили", чистите каждую руку сверху вниз и тело. Это помогает отключить мысли, которые мешают уснуть, расслабляет. Само по себе может уже не поможет, в купе с каким-то лекарством