Защемило спину, как помочь?

Защемило спину, точнее даже не в пояснице, а ниже, где тазобедренный сустав, в ногу отдаёт, не могу наклоняться, не могу малышку поднять 😪

Муж мне везде помял, потянул, ничего не помогло, мы на даче, диклофенака тут нет, есть Мелоксикам.

Грешу на сильно мягкий матрас, до этого я на даче спала на диване, достаточно жёстком, а тут в новой пристройке легли на матрас, первую ночь вроде ниче, а сегодня дочка плохо что то спала, я постоянно давала ей грудь и видимо спала всю ночь неудобно, плюс сильно мягкий матрас 😥

Нашли пояс у свекрови, утянула спину, на ночь придётся выпить Мелоксикам, иначе я даже сменить грудь не смогу 😪 завтра мне куда бежать, если не пройдёт? На УЗИ, рентген, и к какому врачу?

Охренела уже от этой ноющей боли😰