Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Постоянная усталость и сонливость

ilo27 июня 2023 г.11 ответов

Я уже в декрете полтора года, месяца 2-3 назад начала замечать, что сильно устаю, постоянно не высыпаюсь из-за сына, муж на работе, хотя много помогает когда приходит с работы и когда выходной. Не хочу выходить на улицу гулять, убирать, единственное есть желание готовить, так как перед декретом работала шеф-поваром, скучаю наверное. С сыном 24/7, Делаю все через силу. Может можно какие то витамины пропить, что бы силы появились? А то постоянно пью кофе и понимаю что это не решение

Ответы

Рина Морина27 июня 2023 г.

Астеническое состояние вы описываете - Только встала, уже устала, нет сил, не выспалась, нет энергии, присутствует шаткость, валкость, раздражают привычные дела или люди т.д. Если девушка попадает в день сурка - Встала - Постирала- Поела- Постирала - Заснула и это тянется месяцами, то можно завалиться депрессию или зайти в нервно психическое истощение на фоне этого унылого существование. Нужно возращать какие-то дела из прошлой жизни которые вас всегда наполняли энергией. Вы пишите что только когда готовите вы немного оживаете, вот, вот это дело. Надо снимать блог, вести соц сети, обмениваться рецептами, чтобы скрашивать свои унылые будни и вдохновляться. Если готовка вас не сильно зажжет, поищите еще любимые дела: спорт, танцы, плавание, прогулки, книги, сериалы, походы и т.д. Пока вы ждете конец декрета, вам нужно найти дело, от которого вы будете наполнятся жизненной энергией.

Ксюша27 июня 2023 г.

Проверьте гемоглобин и ферритин. С низким гемоглобином жить можно, но не сильно хочется)) это прям реальное описание. Пару месяцев назад такая же была проблема, сдала анализы, а там капец. И как только препараты начала принимать, сразу встало всё на свои места, и силы появились, и желание жить, а то до этого «только встала-уже устала». Такая апатия была, честно, я думала это депрессия. А Оказалось банально гемоглобин

Dari27 июня 2023 г.

Здравствуйте! Вы описываете астению или легкую депрессию. Причина таких состояний как правило психологическая + биохимическая (гормоны). Чаще всего связано с отсутствием полноценного отдыха, времени "для себя", слома привычного до рождения ребёнка уклада жизни.

olga27 июня 2023 г.

Когда у меня появилось точно такое же состояние, я стала пить комплекс витаминов, витамин Д, Омега 3 и попросила у мужа 1 выходной в неделю. Ходила в спортзал, бассейн, в спа. Помогло, отпустило, но не сразу.

Катя Катерина27 июня 2023 г.

Одни только витамины не помогут. Самое эффективное - найти няню хоть на пару часов в неделю, чтобы 24ина 7, превращалось иногда хотя бы в 23 на 7. И в это время заниматься чем-то для себя, гулять, танцевать, общаться.

Sanya27 июня 2023 г.

Иван чай вечерний или мелисса на ночь, сон крепче, день бодрее. Если по анализам крови все хорошо.

Януся27 июня 2023 г.

Сдайте анализы, на гемоглобин, ферритин, вит Д, ттг. Наверняка чего-то не хватает

Katti Su27 июня 2023 г.

Ферритин проверьте, ну и посчитайте количество сна в сутках.

Саша27 июня 2023 г.

На анемию похоже, сдайте кровь

ilo27 июня 2023 г.

Можно к эндокринологу сходить провериться

Инна28 июня 2023 г.

Возможно, стоит обсудить с врачом возможность принятия комплекса витаминов, который поможет восстановить силы после сдачи базовых анализов. Мне еще хорошо снимал состояние астении на фоне хронического недосыпа препарат Проспекта после завершения гв

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти