Магний малат — обсуждение в Здоровье взрослых

Подскажите пожалуйста, кто шарит. Купила магний малат 1000 мг, как его пить? Вес у меня маленький 42 кг. Пью пока по пол таблетке. Вообще там в таблетке 115 мг магния чистого, остальное все малат.

Ответы

Летта9 июля 2023 г.

Малат это всего лишь яблочная кислота, которая помогает усваиваться магнию в данном препарате. Орентирутесь на дозировку магния (300-400 мг суточная). То есть спокойно таблетку можете пить. Кстати, его только в первой половине дня, малат бодрит.

Асель9 июля 2023 г.ответ для Летта

Летта, да, знаю. Спасибо

Асель9 июля 2023 г.ответ для Летта

Летта, у Вас кстати руки немели , вы мне писали как то?

Летта9 июля 2023 г.ответ для Асель

Асель, да, после магния полегче стало.

Асель9 июля 2023 г.ответ для Летта

Летта, а вы именно малат пили?

Летта9 июля 2023 г.ответ для Асель

Асель, не, цитрат

Аня9 июля 2023 г.

По 1 таблетке 2 раза в день обычно пьют, я пила сразу 2 на ночь От половины таблетки в день никакого эффекта не будет, как капля в море Малат-это сочетание магния и хелата, т.е форма такая, она усваивается лучше, так что вы пьете магний

Асель9 июля 2023 г.ответ для Аня

Аня, о, вы тоже с Омска. Ну у меня вес маленький, поэтому сомневаюсь.

Аня9 июля 2023 г.ответ для Асель

Асель, пейте 1 таблетку утром и 1 вечером после еды

Мама ангелочка и дочек9 июля 2023 г.

Пейте одну таблетку смело.

Асель9 июля 2023 г.ответ для Мама ангелочка и дочек

Мама ангелочка и дочек, ладно, я что то трусила из за веса)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти