Панические атаки

А какие лекарства Вам дают? Вы спрашивайте. Вам надо пролечиться. К хорошему врачу психотерапевту обратитесь. Вам помогут.

Все в голове. Нужно переключить мозг на какое-то занятие, желательно, чтобы руки тоже были задействованы (типа посуду мыть, убираться), можно позвонить кому-нибудь по телефону, если рядом никого нет и тп. Научилась останавливать ПА на подлете, а по началу очень страшно было. Изучила информацию, поняла, что от этого не умирают.))) Если это происходит на улице, не фиксирую на ПА внимание, начинаю напевать песню не вслух и отпускает. Вам нужно найти свой способ.

У меня тоже панические атаки было что помогло: 1. Дыхательная практика квадрат вдыхаете 5 секунд, задерживаете дыхание 5 секунд, выдыхаете 5 секунд и так минимум 10 раз 2. Загадываете цвет и ищете глазами в комнате 5 предметов к примеру красного цвета 3. работа с психологом, мы нашли проблему из за чего началась паническая атака в первый раз и устранили её и они прекратились , (приходят крайне редко

Как правило боли после панической атаки не должно быть, либо они проходит через совсем небольшое время после окончания па. Если болит после паники долго, то нужно искать причину) Я научилась понимать когда паническая атака на подходе и купирую ее счетом от 100 до 1 (99, 98, 97...), благодаря этому уже несколько лет полноценной ПА не было, а количество потенциальных приступов снизилось почти к 0.

Здравствуйте. Муж долго мучился с ПА , закончилось все бессонницей и давлением . все лекарства только убирали симптомы , но не лечили. Помогло лечение в стационаре. Капельницы , уколы , физио , и сейчас продолжает принимать лекарства. у нас в городе в стационар неврологии так просто не попадешь , по скорой только с инсультом , поэтому главврачу положили денежку, и слава богу хоть так ! И обязательно МРТ головного мозга! Это первое , что попросили . Все анализы взяли в стационаре бесплатно по омс

я при па начинаю сама с собой разговаривать. Говорю «все хорошо,ты не умираешь! Ничего не случилось,успокойся» и начинаю считать медленно до 10 и глубоко дышу. Через минут 5 проходит. Нужно научится самоконтролю и держать эмоции под контролем. Таблетки на долго не помогут. Главное в такие моменты не накручивать себя и переключить внимание.

Самое главное, это вам надо взять саму себя в руки, если вы сами себе поставите, что вы сильная и крепкая как скала у вас все получится и самое главное, старайтесь не держать у себя в голове негатив (все приходит и уходит, а вы были есть и будете) и тогда вы одержите победу! Я в вас верю! 💫💞💖

Магний 1000 в сутки, ванна тёплая с английской солью это тоже магний, прошла мини скрин организма, убедилась что я здорова (па были на тему что я больна и умираю), потом встала на гвозди и пошла на йогу.... где то 3-4 месяца все заняло.

ПА, это очень серьёзная штука. Раз Вы в больнице, должны помочь. Мне помогли молитвы и я стала в церковь ходить. Батюшки говорят, что обязательно нужно лечиться, ну и конечно же молиться, мне очень помогло и помогает.

Вам в больнице помочь не могут, Вы решили народной медициной лечиться? Если это атаки, то только к врачу, дозу таблеток подберут. Тут Вам насоветуют.

Не бойтесь препаратов. Они помогут прийти в себя. Возможно дают транквилизаторы или нейролептики, чтобы вы поспали и восстановились.

Я после ПА, как выжатый лимон, вообще без сил, и еще на следующий день лежу. Но у меня па без учащенного серцебиения, у меня давление подскакивает и мне очень плохо, похоже на гипертонический криз. Помогает либо валокардин, либо укол магнезии.

Если в срочном порядке - то дыхательные практики, почитайте в интернете, реально помогают, с собой диалоги веду в голове, ну и задействовать мелкую моторику помогает. А в долгосрочной перспективе курс СИОЗС пропить год минимум, чтоб ПА вообще не возникали

Хорошо бы ещё обратиться к эндокринологу. И гормоны проверить щитовидной железы, надпочечников. Сдать анализы. Потому что при гормональном дисбалансе такое тоже может быть. Давление надо ещё измерять.

Я поймала ПА когда проходила мимо девушки, которой было плохо. Она немигающим глазом посмотрела на меня и сказала: с детьми плохо. Я пошла дальше и тут меня накрыло. Больше 2 недель было такое состояние, что врагу не пожелаешь. На стены лезла, думала всё приехали. Чуть отпустит и опять накрывает. Я уже мужу звонила и плакала в трубку что не могу больше. А потом решила пойти к регрессологу. Он мне задавал вопросы и в какой-то момент я вспомнила когда я в детстве самый первый раз почувствовала ПА. Нашли причины, убрали их там. И я на следующий день вернулась, можно сказать, к жизни. Прошло полгода, все нормально. Лекарства не пила. Реально всё в нашей голове.

Меня спасла книга Курпатова Средство от ВСД. Можно скачать в интернете. Читается легко, прям лечит, формируя понимание механизма этих атак, отношения к ним и контроля над ними. Очень рекомендую! Сейчас посмотрела, у него и прям по панические атаки книга есть, и видео на ютубе. Но я не смотрела. Желаю Вам поскорее избавиться навсегда от этих мучительных состояний