Паническая атака у стоматолога — обсуждение в Здоровье взрослых

Два года назад случилась первая в жизни па у стоматолога, я тогда накрутила себя до этого состояния сама, тк давно не лечила и боялась боли. Тогда поняла, что лечить зубы вообще не больно, но остался страх именно повторения па у стоматолога, и усугубляется он именно тем, что я оттуда не смогу встать и уйти, если вдруг начнется па

Вскоре снова нужно идти лечить зуб, а я боюсь, что все опять повторится. Обычно я начинаю после укола загружать мозг всякими примерами на сложение и вычитание, но каждый раз страшно, что не сработает и я испугаюсь до панической атаки.
Вопрос именно к тем, кто тоже сталкивается с этим, как вы боретесь, чтобы не допустить приступа? Может есть какие-то техники?

Ответы

Regina21 сентября 2023 г.

Техник нет. Просто в момент лечения зубов, размышляю, что это как пытка, которую нужно вытерпеть. Однако многое ещё зависит от врача. Для меня далеко не всегда лечение зубов было безболезненное. Ходила в Госстоматологию, где нерв удаляли без анестезии, а ещё потом вставляли мелкие иголки. Анестезии у них не было тогда. Просто был ужас. Но ничего пережила как то. Роды всё равно например страшнее для меня в плане боли. И человек многое может преодолеть на самом деле, если это действительно важно . Единственное выработала для себя некоторые правила, чтобы уменьшить тревогу. 1 . Записываться по возможности самой первой на прием и утром. Чтобы сразу всё начать и не сидеть в ожидании паники долго, когда начнут зубы сверлить;2. Лечу зубы только с анестезией теперь. Хорошей. Не экономлю; 3. Хожу к одному стоматологу с которым мне больше всего комфортно; 4 После похода к стоматологу стараюсь всегда потом проводить хорошо время, отдыхать. То есть вариант заскочить перед работой к врачу, отметаю чаще всего.

Dari21 сентября 2023 г.

Постараться принять тот факт, что ПА может случиться и вы от этого не умрете. Как начнётся, так и пройдёт. Вы слишком заморочены на предотвращении приступа. От этого тревожитесь и боитесь еще больше и ещё больше повышаете вероятность ПА. Это просто выброс адреналина. Реакция длится 3-4 минуты. Просто скажите себе, что если ПА случится, вы подождете пока она пройдёт и все. Предупредите врача, чтобы он вас поддерживал. Самый лучший способ избавиться от ПА, разобраться в ее механизме и перестать бояться.

Елизавета21 сентября 2023 г.

Я бы открыто поговорила с врачом непосредственно перед началом. Объясните ситуацию как есть и определите с врачом какой-то знак/сигнал, после которого он должен остановиться или спрашивать вас время от времени, всё ли хорошо и стоит ли продолжать. Иногда само проговаривание ситуации и обозначение действий для других может помочь, успокоить.

Анастасия21 сентября 2023 г.

Один надёжный Доктор, в котором вы уверены. Ещё бывает под веселящий газом лечат, не только детей, но и взрослых.

АлисаАлиса21 сентября 2023 г.

Я бы выпила разово атаракс за день до приема и в день.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти