Отказ от сахара

Изменилось то, что я готова ночью втихушку съесть одна полностью самый шоколадный торт с шоколадом

Почти всю беременность из-за ГСД не ела не то, что сахар и булки, а почти от всех углеводов отказалась. От всех быстрых углеводов и почти всех медленных. Внешне была очень худая, без отеков. Набор 1,5 кг при изначальном весе 51,5. Самочувствие: бодрая и голодная. В эмоциональном плане: периодические рыдания из-за того, что хочется съесть пиццу или кусок белого хлеба. Вознаграждение: всё ок с ребенком. Честно, не представляю зачем на такое идти добровольно без медпоказаний. Это очень тяжело и без достаточной мотивации, мне кажется, долго так не продержишься.

Я не специально отказывалась от сахара, я дикая сладкоежка, съесть кило конфет, полтора и еще что-то сладенькое искать для меня обычное дело. Конечно,что я столько не все время позволяла себе, ограничивала, но границы свои знаю максимальные😅 где-то месяцев 7 назад я перестала есть сладкое. Вот беру шоколадку в рот-и рвотный рефлекс. Не знаю,никаких изменений за собой не заметила. Кожа лучше не стала, пищеварение не изменилось. Вес тем более,я со всеми кг сладкого в день,тортами и булками до родов десяток лет была 39-42 кг, ограничений в питании вообще не было никогда, а после родов чуть больше, 46, но мне так намного лучше. Так вот,что со сладким,что без сладкого так и остаюсь 46. Иногда нападают приступы,что вот не хватает энергии, типо упадок сил, нужно срочно съесть сладкого и углеводов со сладким чаем или кофе, давление падает. Но со сладким у меня были такие приступы чаще намного. И да, все 7 мес сладкого могу съесть раз в неделю-две булочка или пару конфет. На фрукты тоже не тянет, на картошку тоже. Тоисть,ни на что,что повышает сахар в крови. Бюджет да, сильно экономлю получается,это да)

Пыталась много раз уйти от сладкого, как то было что мес три не ела сладкого за исключением завтрака и то не конфеты, а хлебцы сладкие, ходила в зал. Потом был срыв и я просто обжиралась сладким. Ну и все последующие разы тоже были срывы. Короче я забила и ем каждый день сладкое, зато добрая и счастливая. Я поняла , чтоб сладкое можно и нужно есть, просто в разумных количествах.

Я не могу без сладкого и я прекрасно живу с этой зависимостью. Ну люблю я тортики, пирожки, мороженки. 😂

Польностью меняешься. Хорошо себя чувствуешь, как внутренне так и внешне. Сладкое временами можно позволять себе утром на завтрак с чаем. Сначала тяжело, потом привычка. Смотришь на себя в зеркало и кайфуешь. Когда видишь результат и чувствуешь это невероятные ощущения.

Кожа лучше стала. Пищеварение лучше. Прошли запоры. Молочница больше не возвращается (это прям самый лучший плюс из всех для меня). Но я раза два в месяц бывает ем что-то сладкое. Это уже два года так. Единственное, что заметила, с каждым разом сладкое переносится хуже. Недавно съела два небольших кусочка меренгового рулета и началась кишечная колика. Раньше я могла бы слопать и весь рулет и ничего бы не было.

Психика, физика и тело стало лучше. Но это не мотивирует так хорошо, как запеканка с капучино или пицца с вином.

Булки, торты, конфеты могу съесть немного, а вот обычный сахар в чай 10 лет не пью. Была ужасной сладкоежкой, начала с чая уменьшать, кожа чистая, похудела(хоть и не была полной, пару кг лишних), жкт улучшилось, была тяжесть, ну и зависимость от сладкого полностью ушла, заменяла свежими фруктами.

Комментарий удален

Я похудела. Для этого и отказывалась от сладкого и мучного. Больше никаких дополнительных бонусов не заметила)) Я использую сахзам в кофе,компоты,запеканку,кашу... А в остальном я к сахару равнодушна, я мясоед, так что не страдаю особо

У меня после отказа от булок и тортов улучшилось состояние жкт. А вот отказ от конфет никак особо не повлиял, я периодически снижаю количество потребляемого сахара, но полностью не отказываюсь и не особо вижу смысла.

На 4 месяца исключала полностью мучное и сладкое. Вообще ничего не изменилось, вес ни на грамм не снизился (лишнего 20 кг примерно).

Ненавижу сладкое и никогда не ем сахар с детства. ( была на диете с млпюаденчества). Это не мешает быть мне с лишним весом. Ну и не богатая я ни разу)).

Держалась 10 мес, похудела на 13 кг, но потом сорвалась и снова набрала. Слабак я (. Ела много бананов , ягоды, манго каждый день - это вообще недешево, сахар намнооого дешевле

Конечно, улучшится самочувствие, внешний вид, настроение. Сахар реально вреден, но как же сложно от него отказаться!

Ничего не изменилось вообще

Под сахаром вы имеете в виду добавленный сахар? Лет 15 не употребляю сахар на постоянной основе, не пеку, конфеты -печенья-торты- булки-шоколадки не покупаю. Иногда где-нибудь в ресторане могу съесть десерт, если очень-очень захочется. Не демонизирую сахар, специально не отказывалась. Просто когда-то решила поменять неправильное с детства питание на правильное и сахар вытеснился сам по себе. Спокойно прохожу мимо сладостей в магазине и могу не есть сладости в компании потому что уже просто не хочу, стало не вкусно. По здоровью - правильное питание, замена машины на кроссовки, регулярные нагрузки, конечно, улучшили ситуацию. От одного отказа от сахара такого не будет, это просто углевод, выделите ему место в своем рационе и будет всё ОК.

Здоровый человек не заметит изменений. В возрасте сахар причина разнообразных полипов. Мне уже 45, на лицо гормональные проблемы. Отказывалась от сахара - нормализовывался стул (у меня замедленный обмен веществ).

Уже столько лет пытаюсь и не получается отказаться.. Получается только употреблять хотя бы не выше нормы. И то держусь потом срываюсь.. Я наркоман

А вообще для сосудов полезно не жрать булки и сладости

Кофе, чай пью без сахара лет 17, открыла новый вкус напитков))

Очень люблю все фрукты. Сладкое и булки не ем более 7 лет. До беременности занималась в зале. Конечно, тело очень изменилось в тот момент) Планирую вернуться потом