Контрацепция после родов

Всем привет. Нужен совет по поводу метода контрацепции
Оказалось, я чертовски мало погружена в тему. Пользовалась только КОК и презервативами, но сейчас эти два метода не рассматриваю

КОК не рассматриваю по причине того, что у меня МФЯ и никогда не было регулярного цикла. Пила КОК 6 лет с перерывами, после их отмены год пыталась восстановить цикл и не могла забеременеть, так как они маскировали мои проблемы. Сейчас хочется разобраться с естественным циклом, а не глушить его КОК, так как собираемся заводить еще детей

По поводу презервативов - у меня аллергия на латекс, в том числе есть негативная реакция слизистой на презервативы. Я понимаю, что есть полиуретановые, но цена не радует при наличии регулярной половой жизни, да и презервативы не использовала последние года 4 точно, начинать желания особо нет, партнер постоянный один

Ничего не знаю про спирали, спермициды, может, еще что упускаю?

* ППА не предлагать :) насмотрелась беременна в 16 как негативный пример этого метода, хочется пару лет восстановиться перед следующей беременностью