Действенное успокоительные

Девочки, всем привет

Мои нервы дают сбой. Разводимся с мужем, я практически всегда одна с ребенком, он дома уже не живет.
В целом я достаточно спокойно это переносила, но начались дни или моменты когда состояние ну прям ппц.
Могу день быть веселой и спокойной, а случится мелочь какая нибудь (например упадает куртка которую я только что повесила) и мне хочется крушить всё и вся 😄

Или просто день пассивный будет - не хочу ни гулять идти, ни ребенком заниматься, ни готовить. Вообще ничего.

Срываюсь на животных, когда бесят, могу на ребенка прикрикнуть, а могу просто сесть и реветь. А бывает вечером, когда уложу ребенка спать у меня может начаться неконтролируемый жор, что аж до тряски бывает.

Посоветуйте может какие успокоительные без рецепта. Читала, что вроде бы афобазол помогает. Пил кто? Как эффект?

К психотерапевту на всякий случай записалась, но только через две недели.