Зависимость от капель

3 недели без капель🙏🏻помог Назонекс с них слезть,но нос так в полную меру и не дышит,то одну ноздрю забьет,то другую, особенно когда спать ложусь и просыпаюсь тоже с одной дышащей ноздрей. Конечно терпимо,не так как с каплями,когда забивало обе ноздри и было не вдохнуть носом. Если отмена капель не особо убрала проблему с носом,это значит все-таки начались необратимые процессы в носу от них? Хочу еще перегородку носа проверить,может в ней дело. Из плюсов:перестала чихать по 100раз в день и перестала течь жидкость. Правда сейчас простыла и появляется желание иногда капнуть в нос,но я держусь,боюсь опять того,что было. Чем можно вылечить нос в период простуд без капель?