болит желудок

чем спасаетесь во время обострений? вообще особо раньше не жаловалась, ну раз в полгода бывало желудок побаливал. а потом осенью както хорошо погуляли. чересчур. и на след лень были проблемы с жкт- и тошнота, и еда вся стояла. и боли два дня. правда у подруги с которой вместе были через день началось тлже самое, может подцепили тогда чего хз. но с тех пор сорвался жкт напрочь. долго раз в неделю бывала тошнота непонятно чего с горечью во рту. узи обп- норма была в целом, только небольшой мезаденит, который типа как проходящий уже. печень- поджелудочная- все ок. к гастру не ходила, вроде и прошло. потом стресс, потом снова стресс. а потом снова. и все равно желудок слабоват. и дает о себе знать- после красного вина на след день обязательно ныть будет, после кофе крепкого тоже, после острого тоже побаливать начинает. сейчас заграницей нахожусь временно- и тут особо не получается есть вареное-пареное. скорее все наоборот - жирноватое, острое. да и вина вчера прилично выпила. чем блин теперь вообще спасаться? алмагель вот выпила- лучше конечно стало, но я так понимаю что вообще все курсом пить надо? а не от случая к случаю? или может фосфалюгель какой лучше? или может прям перед едой каждый день пить его, даже если норм ся чувствую, типа защитить слизистую. ехала отдохнуть отвлечься от своих стрессов изза здоровья, а в итоге вон опять жкт ноет и хрен расслабишься. щас опять накручу, но уже про желудок. бля.