Боль и тяжесть в спине

Смотря что вы хотите, еслт обследовать полностью, то невролог и ортопед. Если хотите сразу начать лечить, то лучше остеопат(смотрите чтоб мед образование было) . Правда хороший остеопат отправит вас прежде на МРТ. Все же остеопат куда лучше массажиста)

Начать с консультации невролога

Это надо к ХОРОШЕМУ неврологу. Сама со спиной уже лет 7 мучаюсь. Неврологов у нас в Твери обошла штук 10🤦‍♀️. У всех своя программа лечения. Кто занятия прописывает, кто наоборот, говорит, что лфк только навредит. Один скпзал, что у меня вообще инсульт🤣 За эти годы перепробовала всё что можно. У меня остеохандроз в шейном, грудном и поясничном. Плюс защимило мышцу у лопатки, я ее почти не чувствую. Не помогло ничего. Хотя усердно следовала всем рекомендациям. Решила пробовать методом научного тыка, но увы... Спина так и болит, что стоя, что сидя, что лёжа Единственный раз мне стало намного легче после того как походила на иглоукалывания к одному неврологу. Но он, зараза, ушёл на пенсию лет 5 назад🤷‍♀️. Так и мучаюсь. Раз в год проверяюсь, делаю мрт, чтобы знать, что хуже не стало. Но вот со специалистами прям беда🤦‍♀️

Мрт, неврогог. Далее по назначению.

Лучше, конечно, с похода к врачу. К тому же массаж массажу рознь. Надо проходить курс, притом у опытного специалиста, иначе деньги на ветер. Я 5 лет проходила массаж курсами раз в полгода. Проходило пару месяцев, спина снова начинала болеть. Сейчас в перерывах между массажами спасаюсь аппликаторами термакэр, они вырабатывают тепло, за счет которого уменьшается боль и спазм. Очень удобные и практичные, без всякой химозы и лекарств в составе. Рекомендую!