бессонница

Ольга Неверова1 января 2024 г.20 ответов

всех с новым годом!🌲

девочки, у меня такая проблема: проблемы со сном сильные, долго не могу уснуть, часто просыпаюсь, бывает тоже не сразу засыпаю.

Ребёнку 1.10, от груди отучила в 1.8

Очень не хочется принимать антидепрессанты( пробовала и всякие травки принимать, молоко теплое, не особо помогает.

К слову ребёнок очень не спокойный, постоянно нытье какое то(( Я нераничаю из за этого(

Ответы

Кристина роспись одежды и вышивка1 января 2024 г.

Мелатонин отлично с этим справляется, проверено.

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

Кристина( рисую на одежде ), вы его принимали на фоне нервов? и каким курсом пили?) я вот сейчас достала глицин, но чувствую он мне мало поможет 😁

Кристина роспись одежды и вышивка1 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, на фоне нервов я постоянно сижу на магнии, а мелатонин это гормон сна. Он помогает уснуть, крепко спать и просыпаться бодрой.

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

Кристина( рисую на одежде ), магний я тоже принимаю, но вот он не помогает мне засыпать быстро( увидела в аптеке мелатонин+глицин в одной таблетке, не пробовали его?

Анастасия Смирнова1 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, в какой дозировке принимаете магний? Не принимаете ли одновременно кальций содержащие препараты? Ранее писала Я,что магний магний рознь и при проблемах со сном или судорогами , прием Магне б 6 ФОРТЭ ,а это по 100мг магния в каждой таблетке, помогает при приеме 3 раза в день по 2(!) таблетке. Итого 600 мг магния в день,вот так. Третий прием после 7 вечера,поскольку оптимально пить магний именно перед сном,так лучше действует. Терапевтические дозировки тут не будут эффективны. Такой курс продолжать не менее месяца,затем резко не бросать,а уменьшать на одну таблетку раз в три дня.

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Анастасия Смирнова

Анастасия Смирнова, я принимаю жидкий магний +б6. принимала его еще при гв. там 1 раз столовая ложка вечером) в таблетках ни разу не пробовала 🙈кальций не принимаю) жидкий магний уже дней 10 принимаю.. можно ли сейчас будет на таблетки перейти? боюсь передозировки 🙈

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

Кристина( рисую на одежде ), просто планирую через несколько месяцев вторую беременность. вот думаю надо как то нервы привести в порядок)

Dari1 января 2024 г.

Есть специальные препараты - гипнотики, или снотворные. Они применяются для нормализации сна. Но они рецептурные. Они не требуют длительного приема. Но тут зависит от причины бессонницы. Очень часто гормональные изменения после родов и нехватка сна приводят к депрессии. А она в свою очередь способствует еще большему ухудшению сна. Поэтому, если депрессия имеется, то эффективны будут именно антидепрессанты. Не стоит их бояться, они не страшные. У меня сертралин очень хорошо наладил сон в свое время.

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Dari

Dari, антидепрессанты насколько знаю надо полгода принимать(

Dari1 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, минимум полгода. Обычно дольше. Но расстройства при которых их назначают, не проходят за неделю или месяц. Они требуют длительного лечения. И АД хорошо работают. Тут надо понять, вам надо состояние нормализовать или чтоб вам непременно назначили то, что вам не страшно. У женщин часто сон "вылетает" после родов. Это реальный сбой биохимии мозга. И травками или глицинчиком вы проблему не решите.

Victoria Sever1 января 2024 г.

Я была в такой ситуации, помог сон наладить только мелатонин

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Victoria Sever

Victoria Sever, а сколько принимали по продолжительности?)

Victoria Sever1 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, 2 месяца

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Victoria Sever

Victoria Sever, и потом стало все хорошо со сном?

Victoria Sever2 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, да

Katerina1 января 2024 г.

Глицин бесполезен, он ближе к гомеопатии, чем к реальным лекарствам. Я бы советовала найти причину. У меня это была депрессия, на фоне которой был высокий кортизол, который не давал мне спать. Как только начала проходить депрессия, понизился кортизол и я начала нормально спать.до это пробовала много всего, но не помогало, пока не нашли причину

Екатерина1 января 2024 г.ответ для Katerina

Katerina, у меня скорее не депрессия, а просто нервозность из за поведения ребёнка. такие вещи вытворяет, что меня нервозность пробирает сразу и это накопилось просто. помощи нету от родственников, муж машинист, часто в поездках и получается я с ребенком одна 24/7

Katerina1 января 2024 г.ответ для Екатерина

Екатерина, самому сложно определить, я тоже думала, что меня просто все достало и я устала, нервы сдают. Пока не попала к врачу. А через 2 дня после начала лечения, я поняла с каким грузом жила. Поняла только когда с меня это свалилось, как гора с плеч

Мама Медведица1 января 2024 г.

Попробуйте немедекамаентознве методы : - отдыхать от ребёнка - дыхательная гимнастика И прогрессивная мышечная, релаксация по Джекобсону. На ночь чаек травяной, ванна . - из препаратов я пила нервовит + Магнерот ( этот препарат именно хорошо расслабляет мышцы, Магне в6 большемрасслабляет кишечник :). Это все назначал невролог.

Ольга Неверова17 января 2024 г.

ну вот правда, как советуют, попринимайте мелатонин - хорошо помогает. я беру от эвалар - недорогой, эффективный. принимать за полчаса до сна.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти