Как восстановить жкт после расстройства?

Татьяна, овсянка, печеные яблоки(в них пектин вроде, он всю гадость собирает), легкие супчики, паштет

Татьяна, слизистые каши и таблетки пробиотиков

Татьяна, Пектин практически универсальный природный «борец за чистоту». Он действует двумя способами: сорбирует вредные вещества и образует химические связи с металлами. Дело в том, что ионы многих тяжелых металлов не выводятся сорбентами. А вот пектин образует с тяжелыми металлами нерастворимые комплексные соли и увлекает за собой прочь из организма. Пектин в 6-10 раз эффективнее выводит тяжелые металлы (медь, кадмий, свинец), чем большинство сорбентов. [1] 5. На свойства пектина удалять из организма вредные вещества врачи обратили внимание уже давно. В 1979 году обогащенные пектином продукты были предписаны Минздравом СССР для обязательного включения в рацион работников вредных производств.[2]