Зажимы шеи, плохое самочувствие или может быть остеохондроз

Екатерина6 января 2024 г.4 ответов

Девочки, привет!

Такая проблема, может кто сталкивался.

Зажимает шею, не могу объяснить как, просто как будто сжимают обручем.

Симптомы такие :

Боли в затылочной части головы

Иногда головокружение

Нежелание вставать, потому что от такого состояние аж тошнит

Потемнение в глазах, даже при медленном подъёме

В течении 4-5 лет то есть в течении всего декрета, очень мало подвижный образ жизни, много лежу

Сейчас беременна вторым ребёнком, 14 неделя, ещё больше все усугубилось

Не кидайте ь тапками, причины моей постоянной лежки весомые, некоторые события очень подкосили, но понимаю что нужно вставать и начинать что то делать, но не могу нормально ничего сделать, чувствую себя бабушкой... Даже элементарное что то сделать в тягость как будто, а когда одна так ещё и страх возникает что станет плохо. Из вредных привычек только вейп, алкоголь не употребляю совсем

И сразу скажу что, испытываю на постоянном уровне и физическое и эмоциональное напряжение

В общем подскажите, кто сталкивался с подобным, с чего начинали свою "реабилитацию"?

Ответы

Валентина6 января 2024 г.
Здравствуйте. Я вас очень понимаю. У меня из за шеи были огромные проблемы с психикой. Доходило до того,что был даже страх выйти из дома. В общем что помогло мне)))) 1) Гимнастика по Шишонину. Прям забивает в яндексе-гимнастика для шеи по Шишонину. И уж постарайтесь 20 мин в день уделить себе и своему здоровью. Начнется сначала всё сильнее болеть,потому что мышцы заработают,главное не бросать. 2) Когда ложитесь спать,намажьте шею любой противовоспалительной мазью-индометацин например. И поверх мази кладете горчичник,положите после того,как начнет жечь минут 15. Он расслабит мышцы шеи,освободит сосуды и начнет гонять кровь. 3) Беременным приветствуется Актовегин,во время лечения это прекрасно будет,он начнет насыщать головной мозг кислородом. 4) Аппликатор Кузнецова. Есть прям валиком для шеи. Также намажьте мазью и сразу аппликатор,он своими иголочками мазь будет вовнутрь вводить. 5) Ну и последнее,по возможности бассейн. Плавание на спине. Если нет,то гимнастика,каждый день! Потом чередовать горчичники день,аппликатор день. Здоровья вам,беременяшечка!)))
Екатерина7 января 2024 г.ответ для Валентина
Валентина, большое спасибо ❤️❤️❤️
Dari6 января 2024 г.
Здравствуйте! То, то вы описываете похоже на давнюю депрессию. Вы можете пройти тест Бека, например. Зажим в шее может быть отдельным симптомом. А за ребенком кто-то смотрит, пока вы лежите? Почему вы не решили заняться этой проблемой до второй беременности? Просто если это биохимия, то может стать сильно хуже...
Екатерина7 января 2024 г.ответ для Dari
Dari, так уже довольно длительное время происходит, я пыталась многое, но до конца не довожу. С ребёнком постоянно я, в плане ухода у меня гладко, просто моё внутреннее состояние не даёт встать и куда то пойти и чем то себя именно занять, хочется как то жить, именно жить

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти