Постоянная тревога

Маргарита19 февраля 2024 г.31 ответов

У меня на протяжении нескольких месяцев постоянная тревога.

Я переживаю за все: за ребенка,мужа,родителей, придумываю себе болезни, постоянно что-то нащупываю и впадаю в панику. Я стала очень близко воспринимать всё к сердцу, я не могу больше читать новости, я начинаю плакать.

Для всех ситуаций которые происходят в моей жизни я придумываю только плохой итог.

Сплю плохо, снятся кошмары, часто просыпаюсь, в итоге не высыпаюсь и утром чувствую себя побитой😣 Я не отдыхаю даже во сне.

Я не могу наслаждаться жизнью.

Еда вся невкусная стала, даже та, которую раньше любила.

Я сама себя достала, раздражаю. потому что все эти проблемы сидят в моей голове и я это понимаю.

У меня психическое расстройство🤦‍♀️

Сижу постоянно дома с ребёнком, муж практически всегда на работе, родители далеко, помощи нет. Отвлечься не на что и некогда

К врачу идти?
Может что-то пропить?
Пью магне б6 и афобазол.

У кого была похожая ситуация, отзовитесь пожалуйста!

Ответы

Ирина19 февраля 2024 г.

Послушаю постою, у меня то же самое! Денег уже столько потратила на врачей и анализы, нахожу что-то, что всегда было и не беспокоило, начитаю читать, себя накручивать, иду к врачу, трясусь до смерти.. Потом оказывается не так всё страшно, выдыхаю, но не надолго.. Потом нахожу опять что-то.. И снова накручиваю.. Боюсь, как же дети будут без меня, и умирать не хочется, хочется ещё пожить.. Уже чуть больше полугода у меня так.. Афобазол, Тенотен не помогают. Муж отправляет к психиатру.. Но опять же получается только в частную клинику, тк стрёмно - вдруг после похода в государственную к психиатру комиссию для замены водительских прав потом не подпишут?..

Настя19 февраля 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, пейти антидепрессанты что вы мучаетесь, я вот жалею что целый год сама пыталась справиться надо было сразу осознать что если нога сломана то костыли нужны а не упорно пытаться на ней скакать, или делать вид что она здорова

Ирина19 февраля 2024 г.ответ для Настя

Настя, уже чувствую, что надо, да! Запишусь всё-таки к психиатру, какие-то наверное он выпишет антидепрессанты!

Настя19 февраля 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, удачи вам они обязательно помогут! Через две недели настроение станет лучше, мысли в голове поменяются, будет больше рпоимизма плозие мысли совсем уйдут, и вот в такой момент надо сесть и подумать что вас привело в ваше то плрхое состояние, и попртбовать все изменить что бы сноватуда не попасть

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, у меня эти обострения случались пару раз в студенчестве. Но быстро все проходило без таблеток. Но тогда ещё не было ребенка,семьи, обязанностей и ответственности за другую маленькую жизнь. Страхов было меньше. а сейчас….

Алина20 февраля 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, А мне наоборот Тенотен только помогает от тревожности, не знаю, как дальше будет

Natali19 февраля 2024 г.

у меня была терапия. Временно помогало. Хорошо бы опять.

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Natali

Natali, а что входило в терапию ,расскажите пожалуйста 🙏

Marin19 февраля 2024 г.

У меня было. Поздравляю, панические атаки и тревожное расстройство тут как тут. Советую начать лечиться, пока не доросло до физических проблем. Мозг вызывает физические проявления и начинается паника. Лучше сходить для начала к терапевту, провериться, мало ли. Потом по направлению к психологу. Лечится антидепрессантами. Но лучше всего изменить свою жизнь, такое возникает, когда перегораешь в жизни

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Marin

Marin, а что вам помогло в таком случае?

Marin19 февраля 2024 г.ответ для Котэ

Malvina, честно, антидепрессанты пить не стала, просто настойку валерьянки на ночь пила. Консультация психолога и потихоньку становится легче, еще минимизация стрессовых ситуаций дома, можно уехать на неделю отдохнуть, если есть возможность. Я делала обследование организма, на всякий случай, т.к. именно с этого у меня и началось

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Marin

Marin, спасибо большое

Виктория19 февраля 2024 г.

У меня самой такая ерунда. Афобазол пила как то, даже и не знаю помог или нет. Спустя пару лет решила опять пропить, так он сонливость начал вызывать. Сходила к неврологу, она выписала антидепрессанты, а у меня, блин, фобия пить сильные лекарства, вот что раньше пила могу пить, а антибиотики ад, или еще что-то боюсь, начинаются па. И вообще крыша съезжает, начинаю бояться некоторую еду есть. Пью магний б6, иногда валерьянку. Слушаю на ночь разные релаксации, медитации, аутогенную тренировку по Шульцу, от неврозов и депрессии- хорошо расслабляют. Жду весну, верю что весной жизнь станет лучше.

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Виктория

Виктория, и я верю в то, что с приходом весны уйдет тревога и панические атаки 🙏

Виктория20 февраля 2024 г.ответ для Котэ

Malvina, на ютубе есть видео психотерапевта Егора Шастина. Посмотрю его и успокаиваюсь. Хороший парень, искренне хочет людям помочь, объясняет про тревогу и па. Поищите на ютубе своих гуру или какие сериалы. Мне нравятся индийские сериалы про богов, например про Шани или Будду. У них там свой какой-то смысл жизни, своя философия, тоже успокаивает.

Рина Морина19 февраля 2024 г.

Вы описываете ипохондрию. С помощью ипохондрии люди отвлекаются от проблемы, которую они не могут решить. Симптомы болячек нужны, чтобы погрузиться в себя, постоянно себя щупать и не думать о том, что так печалит. В вашем варианте - это либо внимание, либо опора, вам этого не хватает. Родители далеко, муж все время на работе, знакомых нет по видимому. Вот вы и пошли по больницам, чтобы с врачами поболтать, от них внимание получить, поддержку. Это невроз. Прочтите книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги, станет полегче.

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Рина Морина

Рина Морина, спасибо,книга у меня есть !)

Dari19 февраля 2024 г.

Пройдите тест на депрессию Бека. Вот это про плохой сон и невыспанность, невкусную еду... Напрягает. Вообще у женщин часто бывает после родов на гормонах, плюс отсутствие нормального отдыха, переключения. Вам нужен врач психиатр или врач-психотерапевт. Нет, магний и афобазол вам вряд ли помогут. У вас ситуация скорее всего требует более серьезного вмешательства в виде антидепрессантов. Параллельно нужна психотерапия и ревизия образа жизни.

Елена С19 февраля 2024 г.

Проконсультируйтесь с психиатром.Он Вас протестирует. Если всё ок, поможет разобраться откуда это , возможно назначит антидепрессанты. Можете почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги»

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Елена С

Елена С, мне ее как раз муж подарил) спасибо)

Настя19 февраля 2024 г.ответ для Котэ

Malvina, я знаете сколько этих книг прочла, но былр ощущение что я бесконечно топчусь на одном месте и борюсь борюсь борюсь из-за это становилось хуже и хуже, долго и упорно пыталась сама без антидепрессантов так как хотела второго ребёнка в итоге убила потратила на все провсе два года)даже депрессия началась. А сейчас хорошо себя чувствую. Но за эти два года я поняла что каждый находит что-то свое что ему поможет. Очень помогает принятие, что бы не случилось принимаю

Evgeniya19 февраля 2024 г.

Нужно активное времяпровождения+общение. Будет тепло, на детскую площадку и знакомиться с людьми. По тихоньку, шаг за шагом. И надо прекратить читать новости, если они нервируют. Надо принять мысль что вы не можете влиять на мир. А вот на свою маленькую 'полянку' деятельности можете, ее и окучивайте)

Liana19 февраля 2024 г.

Новости надо поменьше читать... Я вот тоже много переживаю.Сложно остановиться Сейчас Карнеги начала слушать "Как перестать беспокоиться и начать жить ". Надо брать себя в руки и жить сегодняшним днем, видя в нем хорошее

Настя19 февраля 2024 г.

Я саса через такое прошла и знаю что это само просто так не пройдет, либо должна жизнь координально поменяться, и вы окунетесь во что-то с головой либо это будет только ухудшаться, так дальше подтягивается вегетатика, пропадает аппетит, сон, начинаешь чувствовать себя больной, вечено что то где-то ощущать. Ничего ужасно в ад нет, они как раз нужны для того что бы помочь человеку выбраться из ямы

Жанна19 февраля 2024 г.

Афобазол на максимуме пьёте и никак? Ну тогда СИОЗС, ну а купить их без рецепта могут не только лишь все. Значит, к психиатру.

Котэ19 февраля 2024 г.ответ для Жанна

Жанна, я только начала его пить. Второй день

Настя19 февраля 2024 г.

Это фигня накапливается и очень тяжеор выкорабкаттся самой, попейте циталопрам очень легкий антидепресант, но легче станет уже через 2 недели, дальше жизнь наладится привыкнете жить без тревоги, и потихоньку отмените.

Polina19 февраля 2024 г.

Найдите что-то, что вас будет увлекать и отвлекать от рутины. Ипохондрия проходит, когда есть какой-то интерес в жизни. Ну, или идти к психиатру за таблетками.

Маргарита19 февраля 2024 г.

Идите к психотерапевту. Выпишет антидепрессанты и вам станет легче.

Ариша20 февраля 2024 г.

Пропейте курсом гомеострес . Все нормализуется.

Елена Ломакина27 января 2025 г.

по рекомендации моего психолога стала принимать 5-НТР эвалар - это натуральный антидепрессант. Он способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме, уменьшению влияния стресса, улучшению настроения. Помогает при стрессе и тревоге

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти