Болят руки

Добрый день! Многие наверно с подобным сталкивались: когда болят руки от того, что мы постоянно носим ребенка на руках.

Вот и я не исключение: от нагрузки болят кисть правой руки (левая не сильно болит), причем болит сухожилие со стороны мизинца и безымянного пальца.
Обратила внимание, что обручальное кольцо опять не пролезает через костяшку (как во время беременности и после родов, тогда

кольцо я смогла надеть только через 4 месяца после родов).

На вид рука не отечная, прибавки в весе-нет, т.е я не набрала лишние кг и поэтому кольцо опять не лезет.

Сходила к врачу, тот поставил диагноз:

теносиновит.
Из лечения: нурофен 400 три раза в день и ортез на лучезапястный сустав, а так же ограничить нагрузки (очень смешно).

Ортез только вчера купила, сегодня ношу первый день.
Кароч, вопрос вот в чем: у кого-то было подобное? Чем лечили? Сколько у вас проходила эта болезнь?
Хочу начать мазать диклофенаком, но все в раздумьях.

Пугает, что костяшки пальцев на правой руке опухли (опять таки, на вид нормальные, только кольцо не пролезает), хотя врач сказал, что это из-за теносиновита.