бессонница... — обсуждение в Здоровье взрослых

стоит чуть -чуть попереживать (ну самую малость!) и всю ночь не сплю.

пью травы сонные, которые педиатр посоветовал. но не помогает.

аутотренинг (я сплю.. я засыпаю...) вообще глупость.

как быть?

Ответы

Елена16 декабря 2009 г.

анологично...сон не приходит...как только понервничаю-все...сна нет..вот и сижу почти до 3-х ночи на ББ,а еще заодно и суп варю сейчас-все ранво не спится... Причем перепробовала все-и глицин,и вечерние прогулки,и валерианку,...пустырник...один раз даже половинку феназепама-все равно никак не уснуть....

Alina16 декабря 2009 г.ответ для Елена

обнадеживающе.. как -то пробовала по унесенным ветром: я подумаю об этом завтра. и помогало. главное, ни о чем не думать чтоб заснуть. а когда попереживаешь - это невозможно

Олька16 декабря 2009 г.

магне Б6 системно попить валерианку+ пустырник (2 раза в день: опсле обеда и после ужина 1-2 таб валерьянки запивать полстакана воды с 30 кап пустырника, недельку хотя бы)

Alina17 декабря 2009 г.ответ для Олька

пасиб. буду пробовать

Ксюша17 декабря 2009 г.

англичане советуют теплое молоко на ночь)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти