Как победить целлюлит на ВНУТРЕННЕЙ поверхности бедра?

Татьяна2 апреля 2014 г.33 ответов

Блин, ну что за напасть то! У кого целлюлит на ~~ж..~~ попе, у кого сзади, а у меня на внутренних поверхностях бедер! Кожа выглядит там дряблой и неровной, даже нажимать на нее не нужно. В юбках/шортах ходить стыдно! Перечитала все что можно о целлюлите, посмотрела кучу роликов на Ютьюбе с массажами (баночным, медовым). Везде черным по белому написано - внутренняя поверхность бедра ТАБУ, массаж там делать нельзя!

Что же делать то, а? Я ведь наверное не одна же такая? Посоветуйте, как избавиться от целлюлита В ЭТИХ местах? Есть проверенные способы? В обертывания одни, без массажей, не верю. В крема тоже. Мне кажется на целлюлит можно воздействовать только механическими методами, не зря же самым действенным массаж считается.

Ответы

Nataly (ИГ dreminas_vision )2 апреля 2014 г.

первый раз слышу что нельзя массаж. А вообще, самое действенное, из личного опыта, это тренажеры! ) Есть спец тренажер для внутренней поверхности бедер. От это просто мега крутяк. И худеется именно эта область и подтягивается очень хорошо

Alenka2 апреля 2014 г.ответ для Nataly (ИГ dreminas_vision )

А покажите картинку тренажера который Вы имеете в виду :)

Nataly (ИГ dreminas_vision )2 апреля 2014 г.ответ для Alenka

см. выше )

Ириска2 апреля 2014 г.ответ для Nataly (ИГ dreminas_vision )

а что за тренажер такой?

Наталья2 апреля 2014 г.ответ для Ириска

наверное имеют ввиду тренажёр бабочку.У меня такой был правда сломалась дуга через месяц интенсивного использования))))В спортмастере продают такой

Nataly (ИГ dreminas_vision )2 апреля 2014 г.ответ для Наталья

нет, бабочка это, простите за выражение, какашка из под ногтей.

Ириска2 апреля 2014 г.ответ для Наталья

а помог от целлюлита?

Наталья2 апреля 2014 г.ответ для Ириска

Не могу сказать,потому что он быстро сломался(

Ириска2 апреля 2014 г.ответ для Nataly (ИГ dreminas_vision )

Нельзя баночный - в инструкции к банком это написано. Нельзя медовый - я смотрела несколько видео ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ массажистов, все в один голос говорят, медовый нельзя! Если Вы про обычные массажи - наверное их можно, но я пишу именно о баночном и медовом, т.к. они от целлюлита.

Nataly (ИГ dreminas_vision )2 апреля 2014 г.ответ для Ириска

я про всякие оберывания-медовые и пр. ерунду даже не рассматриваю. Я это в принципе не очень воспринимаю для похудения. Я имею ввиду обыкновенный массаж. Для поднятия тонуса кожи, вывода лишней жидкости и прочих полезностей от массажа. Сколько я ни ходила на разные виды массажей, внутреннюю поверхность всегда массировали. А от целлюлита спорт хорошо помогает )

Лилия3 апреля 2014 г.ответ для Ириска

Остеопатию - можно, наоборот, улучшается работа сосудов и лимфоток, без силовых воздействий. Заодно все суставы прорабатываются, ножки становятся "легкими"

Лилия3 апреля 2014 г.ответ для Ириска

Остеопатию - можно проводить, тем более что это полезно для сосудов и лимфотока, не больно

Nastenchig2 апреля 2014 г.ответ для Nataly (ИГ dreminas_vision )

В области внутренней стороны бедра очень много лимфоузлов, поэтому в этой зоне массаж делать можно, но просто очень аккуратно. Чтобы не было проблем, как неопытному массажисту (или самомассажисту :) ), дают совет эту зону вообще не трогать.

Nataly (ИГ dreminas_vision )2 апреля 2014 г.ответ для Nastenchig

не представляю с какой же дури нужно долбить эти места, чтоб повредить лимфоузлы )))

Vikki_Semenova2 апреля 2014 г.

Правильное питание, вода 2-3 литра, спорт и ничего не будет

Юлия2 апреля 2014 г.ответ для Vikki_Semenova

Какие продукты надо исключить из рациона?

Vikki_Semenova2 апреля 2014 г.ответ для Юлия

Жирные продукты, жареные,мучное, сладкое. Я полтора года на пп- даже не представляю как могла раньше есть что то другое, похудела с 84 до 65. Не мажусь ни какими кремами, не делаю обертываний никаких- целлюлита нет вообще.

Юлия2 апреля 2014 г.ответ для Vikki_Semenova

То что вы перечислили вообще нельзя??? Или просто ограничить до минимума употребление? А что такое пп? Мне бы вот худеть вообще не желательно, а целлюлит одолел(((

Vikki_Semenova2 апреля 2014 г.ответ для Юлия

Я вообще это не ем))) ну или очень редко-раз в 2-3-4 мес. Целлюлит -это жир. А от жира спасает пп и регулярные трени. Не забывайте о воде.

Юлия2 апреля 2014 г.ответ для Vikki_Semenova

Спасибо за ответ)

Vikki_Semenova2 апреля 2014 г.ответ для Юлия

Ну что Вы, не за что) у меня в первый месяц кардио тренировок и пп ушел весь целлюлит- у меня и сзади и спереди был

Ириска3 апреля 2014 г.ответ для Vikki_Semenova

ну а что делать если мне худеть не нужно? Я и так вешу 50кг.

Vikki_Semenova3 апреля 2014 г.ответ для Ириска

Так у Вас жира не будет, как Вы не поймете. У Вас будет здоровое красивое тело

Елена2 апреля 2014 г.

Я делаю массаж сама себе и не парюсь,почему нельзя то?все можно тоже самое,что и с попой-ванны,скрабы,черную глину,сауну. Много есть упражнений для подтягивания кожи. Целлюлит не побеждается чем-то одним(его вообще победить нельзя,раз уж он появился,можно только улучшить видимое состояние,чтоб без нажатия был не виден,и при легком нажатии тоже)-действовать надо в комплексе 1)правильное питание 2)не менее трех дней в неделю упражнения(хотя бы по 20 минут) и 3)это все остальное,в тч массаж,крема,масла. Если есть возможность сауну посещать,вообще чудесно))) Главное настрой-составьте план питания,график процедур и постарайтесь придерживаться.Успехов!

Ириска2 апреля 2014 г.ответ для Елена

а какой именно массаж Вы делаете в этой области?

Елена2 апреля 2014 г.ответ для Ириска

мажу после ванны кремом антицеллюлитным(белорусский B&V,холодная формула) и просто разминаю руками все ноги и бедра)))

Юлия2 апреля 2014 г.ответ для Елена

Лен, а что вы под правильным питанием имеете в виду? Что нельзя употреблять в пищу?

Елена3 апреля 2014 г.ответ для Юлия

если вопрос о целлюлите именно-то не желательно копчености,соления,вообще избыток соли.А в целом-просто сбалансированное питание,блюда приготовленные диетическими способами-на пару,в духовке,вареные и тушеные,нежирное мясо,рыба,овощей(не картофеля) и фруктов(но не без меры-в них много калорий) побольше,углеводы жел-но только сложные,стараться не есть сахар,сласти,сдобную выпечку.

Аннушка2 апреля 2014 г.

у меня та же проблема, ниже очень правильно написали: 1. правильное питание и питьевой режим, 2. фитнес-фитнес-фитнес!!!!!! на внутреннюю поверхность бедра куча эффективных упражнений, 3. для кожи контрастный душ, обертования, массаж. Я сейчас на Lpg хожу - мне делают массаж на внутренней поверхности, аккуратно можно). Из всех этих пунктов мне тяжелее всего с питанием, поэтому, наверное, еще не достигла желаемого))

anna1232 апреля 2014 г.

Я полностью избавилась от целюлита, не от жира. Спорт, массаж с массажером и кремом, есть такое упражнение speed run, типа ноги по шире и быстро и интенсивно бежишь на месте с полу согнутыми ногами! Очень помогает- все ноги- попа краснеют))

Татьяна2 апреля 2014 г.

Усиленные тренировки и массаж. Не пойму, кто придумал, что нельзя там делать массаж?Ну если все там дрябло,то да..останутся синяки.Или если проблемы какие с кожей..А так, всегда делают там массаж и тело подтягивается.А целлюлит-это неправильное питание и отсутствие спорта

Лилия3 апреля 2014 г.

На внутреннюю поверхность бедер хорошо делать остеопатические лимфодренаж (хотя он делается на все тело, сегментарно не работаю, просто одну область можно акцентировать), опять же остеопатическими приемами лифтинг кожи и мышц (эффект заметен уже во время работы, когда сравниваем две ноги, разницу невозможно не увидеть. Большой плюс метода - безболезненно, никаких синяков не остается, нет противопоказаний массажа. И, конечно, поправить все тело после родов - это профилактика проблем гинекологии и позвоночника. Но без дальнейшего фитнеса эффект долго держаться не будет, всё равно нужно двигаться

Марианна4 апреля 2014 г.

Не за что! Удачной Вам борьбы!)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти