Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Все о красотеУход за телом

Посоветуйте действенные способы избавления от сильного целлюлита

Счастливая8 мая 2015 г.43 ответов

Девочки, прошу помощи. Через 2 мес. на море, а мне на себя смотреть страшно, даже в юбках выше колен стала стесняться ходить. Целлюлит полез вдруг и со страшной силой. Тем летом делала себе баночный массаж - было хорошо, но потом началось страшное, такое ощущение что стало в 10 раз хуже. Мне кажется я себе банками такой финал сделала ((( Делала медовый массаж сама - очень больно, эффекта НОЛЬ.

Покупала всякие там антицеллюлитные крема-разогревающие гели, делала с ними массаж жесткой щеткой деревянной - эффекта НОЛЬ.

ПОсоветуйте, что еще может помочь дома? Чтобы уже проверенный способ был, замучилась тратить силы на то, что не работает ((( На салонный уход денег нет ((( Целлюлит в основном на передней поверхности бедра и на внутренней...

Ответы

Лена8 мая 2015 г.
Крема и массаж целлюлит не лечат, они лишь поддерживают результатИзбавиться от целлюлита можно комплексно1. Ускорять метаболизм. Правильное питание (не 3 месяца, а дольше, у меня целлюлит начал исчезать только через полгода пп и физ нагрузок). Очищать организм от токсинов, не есть соль, пить воду2. Ежедневные физические нагрузки
Evo4ka8 мая 2015 г.ответ для Лена
А мне помог массаж и ПП.
Лена8 мая 2015 г.ответ для Evo4ka
Зависит от стадии целлюлита, структуры кожи и "подкожи". В любом случае нужно комплексно. Если делать массаж, но питаться неправильно, результата будет мало.Массаж сами делали?
Ириска8 мая 2015 г.ответ для Лена
а какие именно нагрузки должны быть, не подскажите? Именно от целлюлита что эффективно?
Лена8 мая 2015 г.ответ для Ириска
Растяжка и кардио (сжигание жира). Бег, например, или любые другие нагрузки, которые повышают пульс до 120-140 уд в минуту, именно при таком пульсе сжигается жир, а целлюлит это подкожный жир. Ну и по мелочам полезны ходьба по лестнице, ролики, велоспорт. Начните с чего-то одного. Добавьте к этому контрастный душ, растирания жесткой мочалкой до красноты. И диету
Ириска8 мая 2015 г.ответ для Лена
Спасибо огромное!А именно диета нужно или ПП?
Лена8 мая 2015 г.ответ для Ириска
А под пп что имеется ввиду?)Правильное питание бывает разным. Погуглите, какие продукты провоцируют целлюлит и исключите их. Так же исключите соль (чуть солить блюда можно, но вот откровенно соленые вещи исключите, огурцы соленые, рыбу соленую и тд). Ну и классику — мучное нельзя, жирное, углеводы (сладкое, каши) только до 12 дня. После обеда старайтесь употреблять только белковую пищу, она не накапливается в жир (мясо, рыба, овощи, фрукты)Для избавления от целлюлита важно разогнать метаболизм, важно, чтобы пищеварительная система работала почти без остановки (кроме сна). Поэтому питаться нужно часто, но маленькими порциями (4-5 разовое питание). Пить воду, следить за кишечником, чтобы не было запоров, стул должен быть каждый день.Могу посоветовать вам попить 2 недели сорбенты (раз в день энтеросгель/смекту/лактофильтрум и тд), чтобы избавиться от токсинов. Можете еще попить мочегонные травки, вам надо из попы "вымыть" токсины, жир, улучшить циркуляцию крови, напитать попу водой, ну надеюсь поняли суть. Как поймете суть, что такое целлюлит, то станет проще бороться.К примеру я могу позволить себе съесть раз в неделю гамбургер в макдаке или выпить пиво в чипсами, и это не уходит в целлюлит, если основную часть питаться правильно, пить воду и заниматься спортом
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Лена
ничего жареного, только вареное, тушеное, запечоное. Раздельное питание. Подсчет БЖУ. Много белка. Минимум быстрых углеводов. Маленькие порции 200г каждые 3-4 часа. Белковые перекусы. Белок на ночь. И т.д. и т.п. Эффекта не заметила, ну разве что похудела на 3 кг...В общем все так, как Вы пишите. Читала здесь на ББ Марину Мандарину.За советы спасибо, все попробую!
Лена9 мая 2015 г.ответ для Ириска
Главное совмещать пп со спортом! Удачи!
Лена8 мая 2015 г.
Аа, ну это другое. Я имела ввиду что домашний массаж малоэффективен.
Bloomy8 мая 2015 г.
Ничто так не поможет, как правильное, чистое питание!
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Bloomy
Ну вот что такое правильное? Я 3 месяца сидела на ПП прошлым летом: ничего жареного, только вареное, тушеное, запечоное. Раздельное питание. Подсчет БЖУ. Много белка. Минимум быстрых углеводов. Эффекта не заметила, ну разве что похудела на 3 кг...
Bloomy9 мая 2015 г.ответ для Ириска
Утром овсянка(каша) на воде, овсяноблин, потом перекус- можно овощ или яблоко, обед- гречка с курогрудью или рис, опять перекус, на ужин тот же гарнир можно с рыбой. Мало продуктов, но фигура важнее))
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Bloomy
Да, я так и питалась тем летом.Эхх, надо снова начинать. :))А овсяноблин — это что? Я обычно белок добирала вареной курицей (уже тошнило от нее) или творогом.
Bloomy9 мая 2015 г.ответ для Ириска
Ну это овсянка сухая, туда два белка и яйцо) можно укропчик))
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Bloomy
ага, это новый для меня рецепт, спасибо!
Евгения8 мая 2015 г.
Пп+ спорт через день, не жалея себя! Через 2 мес будет результат
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Евгения
А какой спорт, на что именно сделать упор, не подскажите?
Евгения9 мая 2015 г.ответ для Ириска
Силовые, можно вообще любой, он силовой даст больший и самый быстрый результат...пресс, выпады, приседания, жим....все это можно делать дома, а если еще и 3-6 пар гантелей от 3 до 8 кг..ваще супер Я хожу с 25.01...результат поражает...но без сторого ПП ничего не поможет..все должно быть вместе
El-angel08 мая 2015 г.
может причину сначала выяснить? если это гормональное, то крема не помогут.у меня был сильный целлюлит от гормональных таблеток (дюфастон, контрацептивы), через 3 месяца после отмены все прошло.так же влияет питание, например, растворимый кофе и другие продукты. Может стоит сесть на диету, пить больше воды, заниматься физкультурой
Ириска8 мая 2015 г.ответ для El-angel0
гормоны все в норме. Прошлым летом 3 мес. сидела на пп — не помогло.
El-angel08 мая 2015 г.ответ для Ириска
Физ нагрузка? Бассейн? Приседания? Кардио нагрузки? Растяжка?
Ириска8 мая 2015 г.ответ для El-angel0
Делала приседания. И все (((
Тамара Тедеева8 мая 2015 г.
Вы же все знаете)) спорт и правильное питание) все остальное только для поддержания результата
Ириска8 мая 2015 г.ответ для Тамара Тедеева
не помогло ПП. Спортом, увы, не занимаюсь...
Анастасия8 мая 2015 г.ответ для Ириска
сколько лет это практиковали? а вообще почитайте Лену Миро о целлюлите.
Ириска8 мая 2015 г.ответ для Анастасия
ну каких лет, если я пишу что целлюлит появился недавно (((
Анастасия8 мая 2015 г.ответ для Ириска
эмм, так чего жалуйтесь что не помогает, быстрых методов тут не бывает... переходите на здоровое питание НА СОВСЕМ и будете шагать с хорошим результатом по жизни)
Almost8 мая 2015 г.
Никакие обертывания не помогали, спорт не особо. Даже шарко дал результат так себе. Села на диету, ничем не занималась — похудела и Ц ушел мгновенно
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Almost
Какую диету, подскажите пожалуйста?
Almost9 мая 2015 г.ответ для Ириска
Вполне стандартная. Сладкое — кусочек шоколадки утром с кофе (как я этого утра ждала каждый день!), на завтрак хлебец фигурист с малосольный семгой и огурцом, в обед белок (вареное или тушеное мясо, курица, рыба — минимальная порция, почти половина моей стандартной) плюс овощи — огурец, помидорка, капуста — что есть. Стакан кефира еще в течение дня, 0%, яблоко. После 17 ничего кроме чая с лимоном. Голод запивала водой, от Кулера не отходила. 1,5 месяца так с прорывами в выходные дали мне с 63 до 56. Потом наступили новогодние праздники, сами понимаете что там творилось. Ни грамма ко мне еще не вернулось. Еще нравилось делать чисто белковые дни, можно обожраться хоть в 12 ночи и будет всё равно отвес. Ела свою любимую копченую курицу и соленую красную рыбу с яйцами в такие дни. 
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Almost
Спасибо большое!!!
Eny8 мая 2015 г.
Спорт и пп, но не 2-3 месыца, а хотя бы год чтобы был отличный эффект. Все хотят кушать и иметь отличную фигуру. Это я не в упрек, сама такая, но увы мы не 15 летние деаочки и если хотите результаты, работацте над собой!
Tory8 мая 2015 г.
а может вы банками неправильно делали?вы читали,как нужно делать?там свои примудрости:)мне банки помогли,дома сама делала
Ириска8 мая 2015 г.ответ для Tory
Читала и видео смотрела: движения либо круговые либо по диагонали...Но может и не правильно ((( Вот честно, полное ощущение что стало в 10 раз хуже после того, как проделала курс банок (((
Баба-Яга против8 мая 2015 г.
Только Правильное Питание и спорт,остальное-ерунда.
Ириска9 мая 2015 г.ответ для Баба-Яга против
А спорт — что именно?
Евгения9 мая 2015 г.
за здоровье, удачи!!!!
Оксана-Массажист. Косметолог. Ламинирование ресниц9 мая 2015 г.
Перестройка организма после введения ПП через 3 месяца только начинает происходить (!) Так же и спорт начинает изменять структуру мышечных волокон и включать капилярную сетку спустя месяца 3 тренировок.Как специалист по массажу скажу что даже в салонных условиях от целлюлита избавиться очень не просто, поэтому адекватно относитесь к домашним методам воздействия, не ожидайте от них быстрого решения проблемы.Целлюлит по мнению многих специалистов имеет гормональные и психоэмоцианальные корни — постарайтесь уделить этому моменту внимание. Делайте для себя эмоциональные разгрузки, душевный отдых и релакс:)
Капитолина9 мая 2015 г.
Велосипед под попу и вперед
Эвелина Голубева15 мая 2015 г.
Целлюлит появляется из-за неподвижного образа жизни, а так же очень сильно влияет питание. У меня после беременности был жуткий целлюлит. Тогда я перешла на правильное питание, очень сильно похудела, по утрам делала приседания и массаж с антицеллюлитным кремом Твинс Тэк, этот крем помогает нормализовать кровообращение, что позвольт целлюлиту быстрее рассасываться. Теперь на пляже спокойно, без стиснений могу находиться.
Татьяна16 мая 2015 г.
Тоже борюсь с целлюлитом, могу сказать с уверенностью, что крема- это только дополнительные меры, но никак не основопологающее в борьбе с проблемой. Я начала дома заниматься спортом (растяжки, кардио, качаюсь), плюс к этому я сначала ходила на обертывание в салон красоты (они делали обертывание с помощью крема Aravia professional с ягодами годжи с охлаждающим эффектом, это в разы приятнее, чем жгучие домашние маски и крема)- результат очень сильно понравился, поэтому я заказала крем в интернете, теперь с нетерпением жду когда он придет и буду делать процедуры самостоятельно, еще в довесок заказала себе крем этой же фирмы, но его не пробовала, так что пока что ничего написать о нем не могу, но в планах после процедур мазаться этим кремом и следом делать самостоятельно массаж проблемных участков кожи. А у баночного массажа вы перед тем как делать начали, смотрели противопоказания? А то если я не ошибаюсь, то есть какие-то противопоказания, может из-за этого и ухудшилось состояние кожи? А вот с правильным питанием я не заморачиваюсь, так как жить без сладкого не смогу.
Вера Алисеева25 апреля 2024 г.
Если целлюлит уже глубоко забрался, то домашними методами его не победить, по-моему.Попробуйте вакуумно-роиковый массаж, сейчас это довольно во многих салонах используют. Аппараты разные. Я лично делала на аппарате Ево Лайт, Десять процедур и целлюлита нет, так еще и объемы уменьшились. Теперь купальник на лето только самый откровенный могу себе позволить)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти