Белые зубки!:)

Девочки,очень хочу сделать себе отбеливание зубов!Честно скажу у стоматолога я гость очень редкий!ТТТ Так как проблем зубами никогда не было,кроме желтезны из-за того что курила целых 5 лет!:(А когда бросила,всё ни как не могла отбелить,то беременность,то ГВ и всё ни как!И вот я отстрелялась и теперь хочу занятся отбеливанием...Но вот в чем проблема я НИЧЕГО в этом не понимаю!!!;(((Слышала что то про зум отбеливание,но и то не врубаюсь как это делают!?:(

Расскажите,кто делал?Может посоветуете что-то?А тулячки где хорошие стоматологи,принимают?И САМОЕ ГЛАВНОЕ,ЭТО БОЛЬНО???????????:)))))))))))))