Девочки кто как выходил из подобной ситуации? Что предпринимали?
Ответы
Лилёныш27 марта 2014 г.
Я пытаюсь. пока только 2 кг скинула, осталось шесть. Но меня разнесло после родов, т.к. велено было есть больше, чтоб жирнее было молоко, у меня младший раньше срока родился, догоняли сверстников. теперь я 58кг при рост 160(((меньше мучного и сладкого. после семи кефир и фрукты, не бананы и не виноград.
зина28 марта 2014 г.ответ для Лилёныш
Вообщем диета!?
Лилёныш4 апреля 2014 г.ответ для зина
Нет - правильное питание и здоровый образ жизни ;) Других панацей нет(
Наталишка2 апреля 2014 г.ответ для Лилёныш
Самое интересное, что жирность молока не меняется в зависимости от питания мамы, а вот лишние кг у нас очень быстро прибавляются! Я из этой же серии)) Ела больше - как бы молоко лучше! На 83 кг в августе того года я одумалась)))))) Сейчас 59.
зина2 апреля 2014 г.ответ для Наталишка
Одумались!!!! Это что значит вы делать начали???
Наталишка2 апреля 2014 г.ответ для зина
Есть как обычно, а не так, как ела для молока)))))))))))))) убрала все сладкое,мучное,больше овощей,фруктов,воды, движения - в общем - ЗОЖ! И в питании тоже, несмотря на то, что я была и остаюсь вегетарианкой - я умудрялась есть то, от чего вес приходит очень быстро)))
vedmo4ka27 марта 2014 г.
...гуляю по пять часов с коляской, стройна как кипарис
зина28 марта 2014 г.ответ для vedmo4ka
Как малыш пять часов гуляет или вы его на улице кормите?
vedmo4ka28 марта 2014 г.ответ для зина
днем 3, вечером 2
Ольга27 марта 2014 г.
так получилось что изза аллергии сына ем только индейку гречку цветную капусту кабачки броколи картошку груши и печеные яблоки итог за 5 мес - 20 кг
Аделина28 марта 2014 г.
Ограничивать себя в еде однозначно не стоит, да и собственно, понятие "худеть" не в каждом случае применимо) смотря каких результатов вы хотите достигнуть. Вообще физическая активность самый хороший способ, трудитесь побольше)
Наталья28 марта 2014 г.
пешие прогулки с коляской 2 раза в день по 3 часа. ела все что хотела и в любом кол-ве и не набрала ни грамма, еще и похудела на 2,5кг. как гулять перестала так жиреть начала. вывод: либо прогулки, либо НЕЖРАТЬ
зина28 марта 2014 г.
Как идти в спорт зал если заниматься спортом только через 6 мес,а лето уже на носу.???
Алина28 марта 2014 г.ответ для зина
ну да, если полгода не прошло, пока нельзя. просто у Вас не видно возраст ребенка.ходите тогда больше
Сабина Николаенко1 апреля 2014 г.
я села на диету для кормящих)) очень хорошо кг уходят...)
зина2 апреля 2014 г.ответ для Сабина Николаенко
Что за диета, расскажите?
Сабина Николаенко2 апреля 2014 г.ответ для зина
Обычная диета, где ничего нельзя))Если бы не кс, то не смогла бы так питаться)Первый же день только воду можно, второй - стакан кефира и 1 галетное печенько, на третий день ела бульен, на четвертый - детское пюре..ну потом потихоньку все вареное и на пару в мультиварке)) вот уже почти месяц так питаюсь. вот например мой день..завтрак чай для лактации + галетное,овсяное или белый зефир(все на фруктозе) второй завтрак(до 12ч) : каша гречневая, пшеничная, овсянная +котлеты на пару,грудка или отбивная на пару. Обед: суп если с картошкой то без мяса и наоборот. без зажарки + печеное яблоко(зеленое) через час. Ужин: детское пюре или детский творожок,йогурт. Нельзя: капусту,жареное,жирное,копченной,с приправами, творог (только в обработанном виде) т.е запеканка, сырники или с запеченным яблоком,шоколад, сахар( я употребляю фруктозу)......
зина2 апреля 2014 г.ответ для Сабина Николаенко
Как ваше питание сказалось на молоке?
Сабина Николаенко4 апреля 2014 г.ответ для зина
У меня изначально ребенок не брал грудь, т.е брал, но на 2 минуты.. поэтому я на св.. одно кормление смесь, другое- грудное молоко( сцеживаю молокоотсосом) по 120 мл получается легко. Перед сцеживанием пью лактационный горячий чай и в течении дня 2 литра воды.
iskusnica2 апреля 2014 г.
Ни в коем случае не голодайте! никаких диет! Не хватало без молока ребенка оставить! только правильное питание, спорт и вода - пить от 1,5л. И белки, и жиры, и углеводы - все должно быть! Почитайте сообщество Стройность без диет или Клуб стройнеющих, там девочки помогут правильно составить меню, из книг - диетолога Ковалькова (очень хорошо написана книга). Если есть вопросы - пишите, помогу
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти