Спорт: когда и как? — обсуждение в Кесарево сечение

Очень хочется начать заниматься хоть какими-то физическими упражнениями. Животик подтянуть, спину укрепить (болит!). Сколько должно пройти времени после операции, чтобы можно было заниматься спортом? И какие упражнения категорически запрещены (если есть такие)?

Можно ли делать обертывания и массажи? Пора бороться с целлюлитом!))

Ответы

ЯРусская26 мая 2014 г.

Все физупражнения только через полгода. Массажи тоже. Антицеллюлитный массаж живота-никогда. Во первых безумно больно, во вторых спайки (а они есть у ВСЕХ после КС-это особенность послеоперационного периода, просто у разных людей в разной степени) У самой спина болит адски, раз в полгода у мануальщика))))

Ксения27 мая 2014 г.ответ для ЯРусская

Я так и думала, что через полгода. Эх) будем ждать!

Юлия26 мая 2014 г.

Вот и мне тоже интересно,а то уже неприятно на себя в зеркало смотреть)))))

Евгения26 мая 2014 г.ответ для Юлия

А врачи вам не говорили? Через полгода же) помаленьку. Тоже жду не дождусь 3 вещей: ванны, секса, фитнеса))

Ксения27 мая 2014 г.ответ для Евгения

Вот-вот) самые животрепещущие темы))

Лиза26 мая 2014 г.

А мне врач сказал через 3 месяца можно заниматься физ. упражнениями,но умеренно,спросила за молоко,сказал ничего не пропадает,лично я еще не занималась,как я прочитала можно только спец.упраж.после КС делать,желательно заниматься пилатесом,йогой,сильно не качать пресс,тоже вот хочу заняться собой...

Настя26 мая 2014 г.

Через 6 нндель врач уже разрешила заниматься каким угодно спортом.

Олеся (Лесёнок)27 мая 2014 г.

Спорт способствует уменьшению молока. Заниматься лёгкими видами спорта желательно после 3 месяцев, силовыми- не раньше чем через год.

Алёна Курилова28 мая 2014 г.

Добрый день! У меня прошло 5 недель с момента кесарева, занимаюсь по Синди Кроуфорд, в полную силу. Единственное пресс качаю только верхний и косые мышцы. Чувствую себя супер. Сначало тоже страшно было. но кг наросшие за время Б надо как то убирать.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти