Как правильно восстановиться после ЭКС.

Елена21 января 2015 г.16 ответов

Еще недавно писала пост о том как "впечатлилась" своим внешним видом после КС. Прошло 2 недели и ситуация уже гораздо лучше! В роддоме "оставила" около 10 кг, дома еще около 4 ушло, итог: осталось меньше 1 кг и я в добеременном весе! Животик стал заметно меньше, но все еще есть дряблый мешочек, на который не могу смотреть

Так вот возник ряд вопросов:

1. Когда можно делать хотя бы легкие физичес упражнения? нам еще в РД про них говорили, может есть какой-то комплекс? хотя преусердствовать боюсь - при выписке слева чуть-чуть шов разошелся и неделю назад на приеме у Г она сказала, что есть небольшая припухлось. Меня ничего не беспокоит, шов по совету врача мажу зеленкой

2. Когда можно принимать ванну? и есть ли специальные меры предосторожности?

3. Как долго у вас были выделения? у меня до сих пор периодически "мажет". может за день все чисто быть, а потом сразу большое пятнышко. Устала уже от прокладок, отвыкла почти за 9 мес)))

4. Чулки давно перестала носить - ноги вроде не отекали и безумно жарко в них дома. а вот бандаж на пузе ношу. Как долго вы его носили?

P.S Родились мы 2 января. Так получилось, что все внимание в РД было сосредоточено на ребенке, правильном уходе. О себе как-то забыли. буквально в послед день задала вопросы о шве, но естественно все моменты не смогла учесть. Поэтому очень жду ваших советов

Ответы

Елизавета21 января 2015 г.

1. ну шов наверное внешний разошёлся? т.к. если бы внутренний, то Вас бы так просто не отпустили. Насколько я знаю, он само рассасывающийся. Брать на руки пупса и таскать коляску, я начала почти сразу... ну максимум месяц... На фитнес я пошла в 6 мес.2. Ванна, горячая нельзя... и пока выделения есть то — душ3. У меня лично были они где то в первый раз....1,5 мес (жесть а не ЭКС...чуть не умерла), а второй раз месяц4. Вообще не носила дома. И кстати очень многие специалисты советуют снимать бандаж через месяц! не позже!!! и лучше раньше. Объясню: бандаж поддерживает живот, да шов болит намного меньше. НО бандаж дает мышцам ослабеть. Они не в тонусе... и поэтому, когда долго носишь, а потом снимаешь, есть ощущение, что сейчас все внутренности выпадут... Поэтому советую не увлекаться.

ТаЯ21 января 2015 г.ответ для Елизавета

Вот как раз по поводу бандажа слышу неоднозначные мнения...Думаю еще неделька и сниму. спасибо!

Елизавета21 января 2015 г.ответ для ТаЯ

Мне советовала так Тимохина Т.Ф, профессор, врач, заведующая кафедры им Сеченова при 7рд. Умная тетка она)

Инна21 января 2015 г.

1. Физ. упражнения не выполняла. Поменяла питание на правильное и достаточно быстро пришла к добеременному весу и скинула ещё дополнительно 4 кг2. Не знаю, ванную не принимаю3. Вроде около 1 мес, не больше4. Не носила бандаж вообщеВ форму стала приходить только соблюдая принципы правильного питания, и то начала это через 9 мес после родов

Таффита Мармеладис21 января 2015 г.

с ванной не торопитесь, я всегда выдерживала 6 месяцев, как врач рекомендовал, а тут на днях 1,5 месяца прошло и я занырнула, как же у меня болит живот...тянет и нажать больно как буд-то матка стала больше, ношпу пью 3 день

Женя21 января 2015 г.

Бандаж иногда ношу, когда малыш на руках висит, так легче, в ванной искупалась в месяц, купаюсь в теплой воде и недолго. Выделения иногда есть, нам месяц и две недели почти. Говорят всё индивидуально, зависит от операции, возраста и анатомических особенностей

olavladi21 января 2015 г.

Заниматься не раньше, чем через полгода. Ванну нельзя, пока выделения идут. Выделения могут идти до 40 дней. Шов надо мазать 10 дней от выписки.

Елена21 января 2015 г.

Выделения были почти 2 месяца, а бандаж носила пока шов совсем не зажил, с ним как то легче было, шов тоже расходился, но у меня вертикальный разрез

Евгения22 января 2015 г.

Врач должен рекомендации давать при выписке, а не девочки на форуме ) КС-это операция. Дайте организму время прийти в себя и сами отдыхайте. Полгода точно нельзя никаких нагрузок, может образоваться грыжа, бандаж обязателен (лично я носила два месяца), пока выделения не закончатся совсем нельзя принимать ванну, дабы избежать воспалений и осложнений, тем более если проблемы такие со швом. Забудьте пока про живот, наслаждайтесь материнством ) все обязательно придет в норму.

ТаЯ22 января 2015 г.ответ для Евгения

в том то и дело, что в выписке были диагноз, результаты анализов и надпись явиться в ЖК. мой Г тоже отделалась общими фразами про половой покой, не носить ничего тяжелее ребенка пока шов не заживет (а как я это пойму???) и мазать его зеленкой.

ЕкатеринаН31 января 2015 г.ответ для Евгения

Бандаж какой лучше? У меня с тремя липучками — на уровне ребер, талии и бедер. Как утягивать живот? Очень сильно или расслаблено?

Евгения1 февраля 2015 г.ответ для ЕкатеринаН

Да, у меня такой же был. Сильно не надо утягиваться, дышать- то тоже надо )

Ololoeva23 января 2015 г.

1. У меня было ЭКС 13 октября. В начале декабря посетила врача, она меня посмотрела ,сделала УЗИ и дала добро на физические нагрузки. Нужно смотреть состояние шва. Не торопитесь. Через 2 месяца после КС пошла на фитнес, но без фанатизма. Упражнения на пресс начала делать только сейчас, да и то на верхний.2. Ванну можно принимать, когда закончатся выделения.3. У меня шли чуть больше месяца. Потерпите. Вечно они идти не будут. 4. Чулки одевала только на операцию. Не переживайте. Животик ваш уйдет. Он рос 9 месяцев, и как же он за неделю-2 сдуется бесследно? Месяц хотя бы пусть пройдет. Мажте живот оливковым маслом. Оно питает и увлажняет хорошо, для кожи полезно. Я всю беременность мазала им живот. Сейчас, когда живот сдулся, у меня такое ощущение, что и не рожала вообще. Удачи вам!

ТаЯ24 января 2015 г.ответ для Ololoeva

Спасибо! я тоже всю Б мазалась маслом, даже если оч спать хотела и поздно пришла. думаю масло мне помогло — ни одной растяжки при большом животе))) Хотя может кожа такая)

AllGood24 января 2015 г.

ПКС 02/10/20141. Физ нагрузки сказали до 6 мес исключить тем более пресс. Потом на УЗИ и там видно будет, но я пока не тороплюсь все время занимает сынок) качаю руки) 2. С ванной наверно пока повременить пока выделения. Сыну 3 мес вместе моемся включаю воду и ванна наполняется вода тепленькая по времени мин 15 не дольше. 3. Выделения были до 40 дней потом прекратились и до сих про тишина! 4. Чулки носила только в рд 3 суток, бандаж не одевала, покусала высокие трусики утяжечки. До бер весила 45-46, сей час 44! Но небольшой животик остался.. Думаю пройдет попозже, тк пузик у меня был большоооой!

Лара Гаврилова24 января 2015 г.

По поводу упражнений,правильно тут кто-то сказал забыть пока о животе и шве, природа сама все сделает. Тем более вы довольно быстро вернулись в доБ вес.После кесарева обычно остается естественный небольшой кожный валик, у меня был над швом, от него сложнее всего избавиться. Он исчез где-то в 8-9 мес малышки, когда начала полноценно заниматься спортом.Совсем легкие упражнения я делать начала спустя месяц, ну это надуть и втянуть живот, это максимум.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти